Согласен/Не согласен: если вы хотите чувствовать себя хорошо, держитесь подальше от докторов.
Согласен/Не согласен: расходы на медицинское обслуживание не снизятся до тех пор, пока их рассчитывают врачи.
Согласен/Не согласен: врачи просят им доверять, но это непросто, если один говорит одно, а другой – совсем другое.
Согласен/Не согласен: доктора болтаются на крючке у крупных фармакологических корпораций.
Согласен/Не согласен: большинство докторов хотят выставить вас из своего кабинета как можно быстрее.
Ваше тело отражает вашу связь с природой, и если она ослабевает, вы перестаете быть самим собой.
Каждое из этих утверждений можно проверить с помощью фактов, однако большинство людей отвечает немедленно, основываясь на личных критериях: удачном или неудачном опыте общения с врачами, историях из СМИ, предубеждениях, переданных друзьями и родственниками, позитивном или негативном отношении к людям с высокими доходами и так далее. Мы редко прилагаем усилия, чтобы определить внутреннюю причину, подталкивающую нас к скорым суждениям, и не желаем от них отступаться, даже ко гда нам приводят убедительные доводы. Негативные утверждения о докторах превращают их в олицетворение жадности, эгоизма, бесчувственности, откровенной нечестности и низкого профессионализма.
Символы обладают такой силой, что рациональному уму сложно от них отмахнуться. А в сравнении с четкостью и простотой скорых суждений любые контраргументы кажутся скучными и не заслуживающими доверия. К примеру, следующие факты.
• Нельзя судить всех врачей скопом.
• Для того чтобы выяснить точное число плохих врачей, нужно провести статистическое исследование. Но даже эти исследования, вероятнее всего, будут недостоверными, поскольку суждения – это субъективный параметр оценки.
• В любой неблагоприятной ситуации, виновником которой считается врач, стоит дать ему возможность рассказать историю со своей точки зрения.
Помимо перечисленных негативных качеств, мы можем привести много утверждений, которые превратят врачей в символ высокого профессионализма, образованности, заботливости, преданности работе, сострадания и бескорыстия. Недобросовестный обманщик, совершающий махинации с медицинскими препаратами, символически абсолютно противоположен члену организации «Врачи без границ», который борется с эпидемией вируса Эбола в Западной Африке. Ваше отношение, сформировавшееся еще в детстве, определяет ваши убеждения, привычки, рефлексы и страхи. Иными словами, ваше предвзятое мнение можно расположить на шкале от крайне отрицательного до крайне положительного отношения. Символическое действие эффекта плацебо или ноцебо выходит далеко за рамки расхожих представлений. Никто не может с уверенностью сказать, как размытый и неосязаемый символ вызывает изменения в теле человека. Однако наши исследования не оставляют сомнений в том, что личные ощущения и опыт человека усваиваются организмом так же, как пища, воздух или вода. Теоретически вы можете проследить перемещение молекулы брокколи по вашему телу. Однако невозможно отследить ваши эмоции, поскольку взаимосвязь души и тела невидима и вызывает физические изменения в теле человека лишь на поздних стадиях химических реакций.
Психолог из Стенфорда Элия Крум в 2017 году провела исследование, чтобы всесторонне изучить нефизиологический аспект исцеления. Она сделала такие выводы: «Эффект плацебо долгое время оставался для нас загадкой. Однако выяснилось, что это не загадочная реакция организма на сахарную пилюлю, а доказанный и неопровержимый результат действия трех компонентов: естественной способности тела к исцелению, мировоззрения человека и социального контекста. Если мы отнесемся к эффекту плацебо без предубеждения, мы сможем понять его истинное значение и сознательно применить его скрытые свойства, чтобы улучшить медицинское обслуживание».
Думаю, очевидно, что вы не сможете стать плацебо для самого себя, если вам придется себя дурачить. Тактика Капчука – устранять элементы обмана – открывает возможности для создания нового подхода к лечению. Однако даже в этом случае слова врача об эффективности препарата плацебо будут иметь большее символическое значение. Если вы просто говорите себе, что сахарная пилюля поможет вам снять головную боль или боль в спине, этого недостаточно, можете выбросить эту таблетку и выпить стакан воды. Чтобы действительно ощутить эффект плацебо, вам нужно добавить всего один компонент – веру в то, что вам станет лучше.
Качества исцеляющего убеждения
• Оно должно звучать достаточно убедительно, чтобы вызывать у вас доверие.
• Оно должно сводить на нет негативные убеждения.
• Оно должно иметь для вас особое личное значение.
• Оно должно приводить к позитивному результату.
• Эффект от него должен быть устойчивым и проверенным.
Хотя каждый пункт разумен и не имеет ничего общего с мистикой, кое-кто может возразить, что эффект от психологических методик, веры в Бога или культов вуду тоже связан с перечисленными критериями. Мы не будем касаться такого сложного вопроса, как исцеление верой, мы лишь хотим подчеркнуть силу вашей собственной веры в себя, дающей вам власть над целительными механизмами вашего тела. Однако верить можно по-разному. Эффект от слов друга: «Я уверен, что тебе станет лучше» несопоставим с действием тех же слов, услышанных из уст уважаемого врача. И все же нет более мощного целительного средства, чем построение своей собственной системы убеждений. Важно также знать, что эта система динамична и способна изменяться за доли секунды. Представьте, что друг пригласил вас на вечеринку. По дороге вы спрашиваете, кто еще будет среди гостей. Ваш друг может ответить:
«Только скучные коллеги по работе».
«Актеры из бродвейского мюзикла „Гамильтон“».
«Группа активистов по защите гражданских прав».
«Несколько заключенных, только что освободившихся из тюрьмы и жаждущих свежих ощущений».
Разные ответы совершенно по-разному повлияют на ваше предположение о том, понравится вам предстоящая вечеринка или нет. Они спровоцируют тот же эффект, что плацебо – ожидание, восприятие, результат и символы. Мы можем объединить все это в категорию «Интерпретация» – процесс, в ходе которого информация о жизненной ситуации преобразуется в действительный опыт человека. Интерпретация похожа на череду фильтров. Когда вы останавливаете взгляд на каком-то объекте или слышите определенные слова, ваши фильтры выдают следующие вопросы.
• Хочу ли я пережить эти ощущения, или мне стоит от них избавиться?
• Насколько хорошо я буду себя чувствовать из-за этого? А насколько плохо?
• Был ли у меня подобный опыт прежде? Если да, то как я на него отреагировал?
• Следует ли мне незамедлительно что-то предпринять?
• Мне нужно что-то сказать или сделать?
• А мне вообще есть до этого дело?
