На противоположном конце шкалы находится притяжение внутреннего «я», которое подразумевает абсолютное смирение и принятие. Тогда жизнь может приобретать признаки просветления.
• Внутренняя концентрация и спокойствие становятся вашим неотъемлемым состоянием, которое не могут поколебать внешние обстоятельства. Это ведет к ощущению абсолютной защищенности.
• Осознанность приносит ощущение радости и наполненности, которые и должна дарить жизнь.
• Перемены больше не пугают, поскольку вы воспринимаете себя как точку покоя во вращающемся мире. Ощущения проходят сквозь вас, не изменяя ваше состояние.
• Вы живете в вечном Сейчас, а значит, старения и смерти нет – они отпали как часть иллюзии.
• Живя в постоянной связи со своим источником, вашим истинным «я», вы всегда находитесь в контакте с творческой силой.
• У вас нет ни внутренних конфликтов, ни внешних, поскольку целостное чистое сознание исключает игру света и тени, добра и зла.
Эта крайняя точка шкалы тоже может показаться далекой от реальности, как будто она описывает жизнь не от мира сего. Однако любое ощущение, которое увлекает ваше внимание в этом направлении, рождается притяжением вашего внутреннего «я». Если вы проследите за собой, то заметите много моментов, когда жизнь кажется вам прекрасной, разум пребывает в тишине и умиротворении, когда вы чувствуете спокойствие, уверенность и свободу от сожалений и волнений. Когда прошлое не приносит неприятных воспоминаний, вам оказывается легко принимать и ценить жизнь и людей, которые в ней есть. Тогда у вас внутри искрится радость, и вы повсюду улавливаете высшее присутствие.
Несмотря на груз прошлого, на старые раны и неприятные воспоминания, мы созданы для того, чтобы обновляться в каждой частице телесного разума. Новые мысли и новые клетки постоянно заменяют старые.
Каждому нравятся такие ощущения, они доставляют большое удовольствие. И не имеет значения, длятся ли они два дня или две минуты, – этот опыт кажется бесконечным, вы как будто выскальзываете из течения времени и попадаете в другое место – здесь и сейчас.
Если вы хотите развиваться, очень важно заниматься медитацией и выбирать позитивный образ жизни. Однако настоящая эволюция не произойдет до тех пор, пока вы не обратите внимание на притяжение истинного «я». Человеческие существа – не роботы, у которых можно сменить проводку или переключить мозг на другой уровень с помощью медитации, молитвы, позитивного мышления или советов мудрого наставника. Авторы этой книги с почтением относятся к духовным техникам, однако в повседневной жизни притяжение внешнего мира – шумного и суетливого, то радостного, а то горестного, сочетающего в себе боль и удовольствие, – слишком сильно. Притяжение внутреннего «я» – это тихий голос истины, незаметный в повседневных хлопотах. Попытки найти незыблемость посреди перемен давно уже стали притчей во языцех. Притяжение внутреннего «я», к которому вы прислушиваетесь изо дня в день, – это секрет превращения неизменности в живую реальность.
Способность отстраненно наблюдать развивается благодаря вниманию к своей внутренней реальности. Процесс этот прост и естественен, здесь нет никаких эзотерических практик. Каждое духовное ощущение – это проблеск истинного «я». Сначала вы его наблюдаете, затем впитываете и наконец становитесь им. Трансформация протекает без напряжения и усилий, так что сопротивление не успевает возникнуть.
Подводя итог всей теме исцеления, стоит сказать, что вы должны стремиться обрести истинное «я». Мы уже говорили о непрерывной активности ума – слуги в огромном особняке. Когда слугу вежливо отпускают, лорд и леди могут наслаждаться своим домом. Весь внешний мир и внутреннее пространство разума принадлежат им. Больше нет ограничений, а свободный Дух сияет ярче. В известных строчках поэмы «Четыре квартета» Т. С. Элиот говорит о глубинах нашей души, в которой мы находим свою истинную сущность:
Мы не оставим исканий,
И поиски кончатся там,
Где начали их; оглянемся,
Как будто здесь мы впервые.
(Перевод С. Степанова)
Это место – наше истинное «я», наше целительное «я».
Наш совет прост: управляйте своим стрессом, и вы сможете управлять раком. Это верно как в отношении пациентов, которым был установлен диагноз, так и в отношении абсолютно здоровых людей.
Болезнь Альцгеймера. Сегодня и завтра. Рудольф Танзи
Я хотел бы закончить книгу на обнадеживающей ноте, коснувшись темы заболевания, которое до сих пор не удавалось вылечить ни с помощью медицины, ни усилиями пациентов. Несмотря на все позитивные изменения в общественных представлениях о старении, большинство пожилых людей с неприязнью относится к своему возрасту. Причиной тому – опасения, связанные с болезнью Альцгеймера. Продолжительность жизни постоянно увеличивается, а продолжительность здоровья – годы, которые человек проводит без болезней, – отстает от нее примерно на десять лет. Это связано не только с болезнью Альцгеймера, но и с другими заболеваниями, в частности онкологическими, которые часто возникают именно в зрелом возрасте. Однако ни одной болезни люди не страшатся так, как болезни Альцгеймера. В опросе, проведенном Институтом общественного мнения Мариста в 2012 году, из тысячи двухсот участников 44 % признались, что наибольшую обеспокоенность у них вызывает болезнь Альцгеймера, тогда как рака опасаются только 33 %. Когда респондентов спросили, что именно их пугает в болезни Альцгеймера, 68 % из них ответили, что не хотели бы стать обузой для членов семьи или забыть эпизоды своей жизни и близких людей (32 %).
Поскольку моя профессиональная деятельность связана с научными исследованиями, нацеленными на поиск причин и возможных способов лечения болезни Альцгеймера, я хотел бы рассказать о ней подробнее. Ее описание напоминает увлекательную детективную историю, в которой совсем недавно произошел новый решающий поворот.
Что делает человека устойчивым к болезни Альцгеймера? Один из факторов известен как «когнитивный резерв». Чем больше знаний приобрел и накопил за свою жизнь человек, тем больше синапсов образовалось у него в мозге.
Сложно представить более неприятное заболевание, нежели болезнь Альцгеймера. Всю жизнь, от колыбели до могилы, люди наблюдают, изучают, создают и любят – накапливают впечатления, которые и формируют нас как личность. Они определяют нашу уникальность в глазах наших друзей и членов семьи. Нейронные сети мозга регистрируют в виде воспоминаний наш жизненный опыт и нашу реакцию на него. Все, что мы видим, слышим и пробуем на вкус, вплетается в полотно нашей жизни благодаря многообразию индивидуальных нейронных связей и взаимодействий в мозге. Это многообразие позволяет нам устанавливать связь с внешним миром. Каждый визуальный образ, звук, запах и каждое прикосновение зависят от способности нашего мозга преобразовывать грубую нейронную информацию в образы трехмерного мира.
