Искусственный инфракрасный свет
Статья, опубликованная в 2012 году в Nature Communication, ясно дала понять: мы еще не до конца знаем, как именно инфракрасное излучение действует на наше здоровье. «Несмотря на накапливающиеся благодаря исследованиям на животных свидетельства того, что инфракрасную стимуляцию можно использовать для модулирования биологических функций, механизм(ы), лежащий(е) в ее основе, пока неизвестны»10. С тех пор появились новые исследования и статьи, в которых, например, говорится: «Свойства воды меняются при свете, близком к инфракрасному, что стимулирует энергостанции наших клеток, митохондрии, работать больше и восстанавливаться быстрее»11. Все эти исследования довольно новы и неубедительны, но это не делает инфракрасные процедуры менее популярными – их назначают буквально для всего: улучшения коллагеновых тканей в коже и других соединительных тканей в теле, для лечения жесткости суставов, мышечных спазмов, облегчения боли и воспаления, стимулирования кровообращения, улучшения состояния кожи, борьбы с ревматизмом и даже профилактики рака. Все потому, что многие врачи считают, что инфракрасная терапия полезна при многих заболеваниях. Более 30 лет существуют инфракрасные лампы для домашних условий, а в любом спа-салоне, считающем себя современным и прогрессивным, обязательно стоит инфракрасная сауна.
Использование инфракрасного света – это популярная процедура, которую рекомендуют в некоторых медицинских кругах, но не стоит ею злоупотреблять, а вот знать о возможных отрицательных последствиях, наоборот, стоит. В 2006 году Международная комиссия по защите от неионизирующих излучений (ИКНИРП) выпустила специальное заявление о воздействии дальнего инфракрасного излучения. В этой статье доктор Томас Джонсон, доцент Университета штата Колорадо, писал: «Инфракрасный свет может вызвать тепловую травму, даже если вы не чувствуете боли при определенных типах воздействия инфракрасного света. Избыточная пигментация, шелушение и телангиэктазия могут быть вызваны периодическим воздействием ИК-излучения с повышенной температурой, даже если кожа не обожжена. ИК-излучение не вызывает рак кожи, однако повышенная температура кожи может снизить эффективность восстановления ДНК и тем самым способствовать развитию рака, вызванного другими факторами. Кроме того, при периодическом воздействии ИК-излучения может увеличиться толщина кожи»12. Одним словом, инфракрасными процедурами лучше не увлекаться. Кроме того, я лично советую использовать средства для защиты глаз при воздействии искусственного инфракрасного света.
Впрочем, несмотря на все вышесказанное, прочитав разнообразные статьи, подчеркивающие пользу и риск дальнего инфракрасного искусственного света, я пришла к выводу, что польза от процедур с искусственным инфракрасным светом перевешивает риски. Если вы страдаете от заболеваний, от которых помогает тепловая терапия, обратите внимание и на инфракрасную терапию. Возможность излечить заболевание с помощью терапии, не требующей лекарств и при этом улучшающей общее здоровье и настроение, можно назвать настоящим чудом. Помимо всего прочего, инфракрасными лампами можно пользоваться дома, в любое время дня и ночи. Особенно они полезны в тех регионах, где слишком холодно, слишком жарко или слишком непрактично выходить на солнце рано утром и поздно вечером.
Еще одно заметное преимущество искусственного инфракрасного света: его можно направить на определенную часть тела. Например, если у вас псориаз только на ногах, то вы можете в течение дня на 20 минут периодически ставить под стол инфракрасную лампу. Считается, что небольшие периоды инфракрасной терапии очень полезны при воспалительных заболеваниях кожи.
Прямое воздействие инфракрасных лучей Солнца
Однажды я побывала на севере Португалии, где некоторое время работала с доктором Жуаной Сантуш, известной специалисткой по стоматологии. Она, как и я, верит в симбиоз дополнительных терапий с общепринятой медициной. Ее мать, Дона Сантуш, была активной – и в физическом, и в умственном плане – пожилой женщиной, и меня никогда не утомляли наши ежедневные долгие дискуссии за обедом… и, конечно, замечательные португальские блюда, на приготовление которых она тратила все утро! Я изумилась, узнав, что она много лет страдала от хронической боли в спине и ревматоидного артрита: мне она казалась настоящим воплощением здоровья, совершенно не было похоже, что она страдает от боли. А потом Дона рассказала мне интереснейшую историю. Много лет ее преследовала боль, иногда совершенно нестерпимая. Благодаря связям дочери в медицинском мире она посетила практически всех возможных специалистов, но никто не смог помочь. В конце концов она пришла к доктору, который вместо того, чтобы прописать обычный длинный список болеутоляющих и спазмолитиков, которые имеют множество побочных эффектов и снижают активность иммунной системы, порекомендовал ей необычную терапию, которая изменила ее жизнь. Он дал ей строжайшую инструкцию по максимально полезному использованию целительных инфракрасных солнечных лучей. Нужно было сидеть, полностью открыв спину солнцу, чтобы лучи освещали кожу, по часу в день, но только в первые два часа после восхода солнца. Отчаявшаяся уже Дона Сантуш именно так и поступила. Через несколько месяцев боль прошла, да и общее состояние при артрите сильно улучшилось.
Эта история очень впечатлила меня: я поверила каждому слову Доны Сантуш, да и вообще было в этом что-то правильное. Да, целительная сила солнца действительно наиболее сильна на рассвете, когда в свете меньше всего опасных ультрафиолетовых лучей. Много лет спустя я нашла статью, опубликованную Национальной медицинской библиотекой США, в которой мои подозрения подтвердились:
«Соответственно, из этого можно сделать вывод, что умеренное воздействие солнца рано утром и на закате может быть полезно для здоровья, так как готовит кожу к возможным повреждениям от ультрафиолетовых лучей».
Умеренное воздействие солнца на кожу полезно. Принимать солнечные ванны следует в первые 2 часа после рассвета и перед закатом, когда уровень УФ-излучения минимален.
Как именно инфракрасные лучи обеспечивают восстановление организма, как в случае с Доной Сантуш, до недавнего времени оставалось загадкой. В статье из журнала New Scientist рассказали об исследованиях доктора Андрея Зоммера из Ульмского университета в Германии13. Доктор Зоммер обнаружил, что красный свет меняет физические свойства воды, что резко усиливает химические реакции, производящие энергию в клетке. В статье говорится, что этот скачок энергии может помочь залечить раны, облегчить боль и, возможно, даже помочь при мужском бесплодии и других заболеваниях. Не сомневаюсь, что это открытие вызовет волну новых исследований целебных свойств солнечной радиации. Надеюсь, это поможет найти новые способы лечения организма, более близкие к природе.
Несмотря на все сказанное, у людей с очень светлой и чувствительной кожей на солнечном свету даже при умеренных температурах может быстро проявиться загар – это означает, что даже небольшие объемы УФ-излучения для них слишком избыточны. Впрочем, людям с подобным типом кожи все равно может быть полезно искусственное инфракрасное излучение, не содержащее никакого ультрафиолета.
