Использование солнцезащитного крема по медицинским показаниям
Ваш врач может порекомендовать вам использовать солнцезащитный крем по медицинским показаниям, в том числе если у вас достаточно высокий риск развития рака кожи. В таком случае хороший врач одновременно порекомендует еще и препарат с витамином D3, чтобы компенсировать недостаточное производство витамина D в коже: лучи ультрафиолета-B будут блокироваться кремом. Кроме того, нужно убедиться, что ваш кишечник здоров и может эффективно усваивать витамины. Если вы наносите крем от загара всякий раз, как выходите на улицу, немедленно удаляйте его в помещении, чтобы дать коже подышать.
Самый высокий доступный фактор защиты от солнца – 60, его еще называют полным блокатором. Он в последние годы набирает популярность и часто рекомендуется дерматологами. Я считаю, что кремы с SPF60 нужно использовать только людям с заболеваниями кожи, которые делают ее слишком чувствительной к солнцу, больным меланомой или тем, кто недавно делал дермабразию и удалил защитный кожный барьер. Конечно, если вы работаете на улице или занимаетесь спортом, требующим постоянного пребывания на солнце, например серфингом или лыжами, вам стоит попробовать полный блокатор. В иных случаях я не вижу смысла в его применении. Многие мои клиенты, особенно жители Нью-Йорка, наносят полный блокатор каждый день, вне зависимости от того, сколько времени планируют пробыть на солнце. По моему мнению, они просто лишают кожу жизненной силы солнца и не дают ей дышать, а кожа живая, и дышать ей необходимо!
Обычно SPF – это мера защиты от лучей УФ-B, но не самых опасных лучей УФ-A. Все потому, что именно ультрафиолет-B вызывает покраснение кожи и ожог, превращающийся в загар. Ультрафиолет-A наносит больший, но при этом не такой заметный ущерб. Я лично не понимаю, зачем защищаться от УФ-B и при этом не защищаться от УФ-A. Сейчас на рынке появились так называемые кремы «полного спектра», защищающие и от УФ-B, и от УФ-A. Это хорошая новость, потому что мы получим определенную защиту от самых опасных УФ-лучей. Однако даже эти солнцезащитные кремы широкого спектра не учитывают последствия длительного пребывания на видимом свете, который, как считается, тоже повреждает кожу при слишком долгом воздействии. В натуральных кремах от загара используются очень мелкие минеральные порошки, отражающие свет, так что они защищают от широкого спектра УФ-лучей и в определенной степени даже от лучей видимого света (подробнее – ниже).
Как выбирать солнцезащитный крем
В синтетических солнцезащитных кремах используют соединения углерода, которые вызывают химическую реакцию, превращающую ультрафиолетовые лучи в тепловую энергию, которая потом попадает на кожу. Синтетические кремы от загара легче наносить, и они менее заметны на коже. Однако у них есть и значительные недостатки:
• Избыточное нагревание кожи может привести к испарению витаминов, добавленных в крем, и сделать существующие пигментные пятна более заметными.
• Их действие не мгновенно: крему требуется примерно двадцать минут на активацию.
• Чтобы создать солнцезащитный крем широкого спектра, который защищает кожу и от УФ-A, и от УФ-B, требуется много ингредиентов, раздражающих кожу.
• Избыточное нагревание тоже может вызвать раздражение кожи, чесотку и аллергические реакции – чем выше SPF, тем выше и риск раздражения.
• Они могут заблокировать поры кожи и вызвать перегрев.
• При непосредственном воздействии ультрафиолетовых лучей эффективность крема постепенно уменьшается: молекулы, переводящие ультрафиолетовый свет в тепло, расходуются, и крем приходится подновлять чаще.
• При акне, розацеа, экземе, псориазе или любом другом воспалительном заболевании кожи использовать синтетические кремы от загара не рекомендуется, потому что они могут блокировать кожу и реагировать с теплом, вырабатываемым кожей.
Натуральные солнцезащитные кремы делаются из микроскопических отражающих минеральных порошков диоксида титана или оксида цинка. Эти маленькие частички минералов наносятся на поверхность кожи и отражают ультрафиолетовые лучи. Поскольку они отражают весь свет, попадающий на кожу, они естественным образом являются кремами широкого спектра, защищая от ультрафиолета-A, ультрафиолета-B и в определенной степени от видимого света. Еще одно заметное преимущество натуральных кремов от загара в том, что после нанесения они начинают действовать немедленно. Кроме того, поскольку они не впитываются кожей, они идеальны для чувствительной кожи и с меньшей вероятностью вызовут аллергическую реакцию. Однако, как и у любых средств, у них тоже есть свои недостатки:
• Некоторые кремы слишком густые, и их трудно втереть в кожу.
• Требуется большее внимание при нанесении, потому что ультрафиолетовые лучи могут проникнуть через промежутки в молекулах крема.
• Они не водостойкие, хотя некоторые достаточно продвинутые средства устойчивы к недолгому воздействию воды.
• Кремы с высоким SPF могут придавать коже белый матовый блеск.
• Они могут создать слишком прочный барьер на коже, вызвав излишнюю потливость.
• Потоотделение может смыть крем, так что при физической активности на солнце его нужно будет постоянно подновлять.
Выбрав нужный фактор защиты от солнца и химический либо минеральный крем от загара, вы должны проверить другие ингредиенты, содержащиеся в этом креме. Вот важные свойства и ингредиенты хорошего солнцезащитного крема:
• Защита от лучей и ультрафиолета-B, и ультрафиолета-A.
• Увлажняющий ингредиент, например глицерин или гиалуроновая кислота. Эти ингредиенты удерживают влагу на коже, не давая воде испаряться. При длительном пребывании на солнце кожа обычно обезвоживается.
• Антиоксиданты. Они очень полезны в борьбе со свободными радикалами, которые вырабатываются не только на солнечном свете, но и за счет других факторов, воздействующих на кожу, например сильного ветра, хлора из плавательного бассейна или загрязнения на дорогах. Витамин E – самый часто применяемый антиоксидант; в списке ингредиентов он будет значиться как токоферол. В идеале этот ингредиент должен быть примерно в середине списка, а не ближе к концу – в последнем случае это значит, что его там совсем мало.
• Питательный ингредиент, особенно если у вас сухая кожа. Он нужен для того, чтобы кожа оставалась упругой. Чаще всего этот ингредиент – хорошее растительное масло, богатое жирными кислотами и витаминами.
Чего стоит избегать при выборе солнцезащитного крема:
• Парфюма. Синтетические ароматизаторы повышают риск кожных аллергических реакций, а при нагревании на солнце некоторые ароматические вещества превращаются в свободные радикалы.
• Фототоксичных эфирных масел. Некоторые эфирные масла вполне хорошо подходят для солнцезащитных кремов, но многие на прямом солнечном свете становятся фототоксичными, в основном цитрусовые масла. Однако некоторые производители используют эфирные масла с удаленным реактивным веществом, делая их не настолько опасными – обычно это прямо указывается в списке ингредиентов.
