✓ Прекратите искать оправдания. Да, у вас миллион уважительных причин, по которым вы не можете справиться с беспорядком. Но я отказываюсь верить, что вы не можете раз в день найти двадцать минут, чтобы улучшить свой дом. Если вы до сих пор ищете оправдания, вы просто не хотите убираться. Если вы поймете, что двадцать минут – это не так уж много, обещаю, скоро у вас дома станет гораздо уютнее.
✓ Дополнение: если ваши физические возможности ограничены, если вы страдаете от хронической болезни или имеете другую причину, по которой вам сложно поддерживать порядок дома, не упрекайте себя в лени, ведь для вас «шевелиться» порой непросто, а то и вовсе невозможно.
✓ Я советую всем людям с ограниченными возможностями упрощать себе задачи, искать альтернативы и – главное – в первую очередь заботиться о здоровье. Если вы можете выделить на борьбу с беспорядком всего три-пять минут, это уже победа.
✓ Самое важное: делайте что можете. Иногда вы можете не так много, как вам бы хотелось. Ничего страшного. Даже крошечный прогресс – это прогресс, а незначительные, но систематические изменения важнее быстрых чудес. У вас все получится.
Списки для уборки
В этом разделе вы найдете несколько одобренных РСС списков для ежедневной, еженедельной, ежемесячной и сезонной уборки. Скопируйте их на бумагу или на доску или введите в смартфон – как вам удобно. Главное, чтобы вам сложно было их игнорировать.
Ежедневный список «Разгреби свой срач»
✓ Заправьте постель.
✓ Помойте посуду.
✓ Уберите одежду и обувь на место.
✓ Разберите почту.
✓ Протрите все поверхности на кухне и в ванной.
✓ Сделайте один-два подхода 20/10 в зоне, которая требует уборки.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Разгребите утренние дела… вечером!
✓ Помойте посуду, которая лежит в раковине.
✓ Продумайте, что наденете утром, подберите аксессуары.
✓ Подготовьте кофе/чай/завтрак.
✓ Соберите обед.
✓ Положите ключи на видное место.
✓ Примите лекарства или подготовьте лекарства на утро.
✓ Зарядите электронику.
✓ Залейте чистящее средство в унитаз (если у вас нет домашних животных, детей или взрослых-лунатиков).
✓ Поставьте будильник.
✓ Лягте спать в разумное время.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Еженедельный список «Разгреби свой срач»
✓ Постирайте постельное белье.
✓ Пропылесосьте/подметите/вымойте полы.
✓ Выстирайте, высушите и разложите по местам одежду.
✓ Протрите плиту и дверь духовки.
✓ Помойте унитаз.
✓ Помойте душ/ванну.
✓ Вынесите мусор.
✓ Постирайте все полотенца.
✓ Уберите все вещи, которые валяются на полу в спальне.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Ежемесячный список «Разгреби свой срач»
✓ Смахните пыль со всех поверхностей.
✓ Протрите или пропылесосьте плинтусы и подоконники.
✓ Разберите и протрите холодильник.
✓ Протрите стены в ванной.
✓ Протрите выключатели и дверные ручки.
✓ Выкиньте старые журналы; порвите и выкиньте старые счета и письма.
✓ Наведите порядок в кладовке.
✓ Пропылесосьте и переверните матрасы.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Сезонный список «Разгреби свой срач»
