Онлайн книга
Большинство книг по уборке написаны для домохозяек или людей с кучей свободного времени. Они игнорируют людей, живущих в реальном мире. Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) разработана специально для тех, кто теснится в маленьких квартирах или делит комнату с соседом, работает с утра до ночи и не способен найти время и силы для поддержания чистоты в доме. С РСС вы запустите цепочку маленьких изменений, которая приведет к фундаментальным переменам без стресса. Ненавистная уборка станет легкой и приятной, дома станет просторно и уютно.
Оглавление книги
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
- Часть первая Начало
- Глава 1 Классная задница. А теперь поднимите ее
- Глава 2 Кому это пригодится?
- Все, независимо от пола
- Занятые люди
- Люди, у которых нет денег на горничную (то есть вы)
- Люди с ограниченными возможностями
- Люди, которые впервые остались одни
- Ленивые люди
- Перфекционисты
- Глава 3 Принцип 20/10
- Уборка-марафон: почему ее лучше не делать
- Что такое принцип 20/10?
- Усилия и эффективность
- Глава 4 Душевное здоровье и беспорядок
- Оправдания и причины
- Депрессия
- Тревожность
- Негативные детские воспоминания
- Глава 5 Парадокс перфекциониста
- Честь вторая Разгребаем беспорядок
- Глава 6 Вырабатываем привычки
- Делайте понемногу каждый день
- С умом используйте свободное время
- Эффективно используйте время ожидания
- Убирайте, а не бросайте
- Заправляйте постель
- Не захламляйте плоские поверхности
- Разгребайте утренние дела
- Мусору место в мусорном ведре
- Мойте посуду каждый день
- Стирайте, мойте, сушите и убирайте
- Не забывайте о невидимых углах
- Фотографируйте
- Глава 7 Хлама больше, чем пространства
- Темная сторона минимализма
- Подарки, или «Как раз для меня! Новый хлам!»
- Стоит ли отдавать старые вещи другим
- Хранение
- Глава 8 Основы уборки
- Что вам нужно и что не нужно
- С чего начать
- Что делать и когда
- Глава 9 Маленькие пространства
- Храните только необходимое
- С умом используйте пространство для хранения
- Все на своих местах
- Драма общежития
- Маленькие пространства, большие проблемы
- Родители
- Часть третья Беспорядок других людей
- Глава 10 Соседи, супруги, любимые
- Изменить чужие привычки невозможно – меняйте свои
- Вы единственный, кому это сейчас нужно
- Это не саботаж!
- Говорите об этом
- Не позволяйте вытирать о себя ноги
- Пассивно-агрессивное поведение никогда не идет на пользу
- Забудьте о «правильном способе»
- Если вы «другой» человек…
- Глава 11 Принимаем помощь и помогаем сами
- Предварительное планирование
- Что делать, если помогаете вы
- В процессе
- После
- Часть четвертая Особые случаи
- Глава 12 Экстренная уборка
- Подготовьтесь
- Приступайте к делу
- Перепроверьте
- Глава 13 Переезд
- Этап 1: за несколько месяцев/недель
- Этап 2: недели до переезда
- Этап 3: день переезда
- Этап 4: распаковка
- Глава 14 Разгребаем беспорядок в цифровой жизни
- Электронная почта
- Рабочий стол компьютера
- Компьютерные папки
- Социальные сети
- Мобильные телефоны
- Глава 15 Учеба и работа
- Заключение
- Что теперь?
- Основы системы РСС
- Списки для уборки
- Ресурсы
- Сила киски
- Во что играем?
- Какой приз?
- Проигравших отшвыривай, это весело!
- Порой мы сами путаем себе карты