Принимая во внимание 3 главных достоинства куркумы – избавление от воспаления, повышение иммунитета и облегчение боли, – мы находим еще одну золотую помощь в регулировании наших гормонов.
Мои рекомендации
Я рекомендую 1200–1500 мг куркумы в день, желательно с добавлением черного перца и жира, например, кокосового молока или масла, для лучшего абсорбированная куркумы. Добавляйте куркуму в блюда, суп, смузи, «кофе» (рецепт ниже) или просто принимайте куркуму в капсулах. При заболеваниях желудка, гепатите и камнях в желчном пузыре, при принятии антикаогулянтов и беременности куркуму принимайте под наблюдением врача.
ВНИМАНИЕ!
Некоторые исследования свидетельствуют о свойствах куркумы снижать возможность беременеть. Однако, сколько бы я ни изучала этот вопрос, однозначного доказательства здесь нет. Возможно, при больших дозировках куркумы, как например в аюрведической медицине, до 4–5 граммов в день, она может обладать таким свойством. Однако, если вы планируете беременность и сомневаетесь, можно ли вам принимать куркуму, я рекомендую прислушаться к своей интуиции.
Рецепт
Золотой кофе
✓ растительное молочко
✓ куркума
✓ пчелиная пыльца
✓ корица
✓ кардамон
✓ гвоздика
✓ черный перец
✓ лимон
✓ имбирь
✓ ванилин
В растительное молочко кладете по вкусу все ингредиенты и доводите на медленном огне до горячего состояния. Можно добавить стевию или сырой мед. Такой кофе согреет вашу щитовидную железу и поможет вам согреть себя при проведении Гормональных ДетОКСов. Кроме того, все эти согревающие и улучшающие Плодородие специи улучшают циркуляцию крови в матке и яичниках, делают ваши месячные более красивыми. Чем лучше движется кровь к этим органам, тем это благоприятнее для женщины любого возраста. Вы также можете готовить этот рецепт просто на воде, как чай, с меньшим количеством ингредиентов. Создавайте свои рецепты и наслаждайтесь чашечкой золотой куркумы.
Итак, Шаг 2 – Медицинская ЕДА. Этот шаг прекрасен тем, что самая близкая женщине медицина – природа – имеет все необходимое для нас, и, что самое главное, – без побочных эффектов современных лекарств. Медицинская ЕДА – празднование женской природы и осознание, что женщина, как часть природы, имеет все необходимые ей лекарства в ее природной аптеке. Эти снадобья не только балансируют наши гормоны, но и уравновешивают эмоции, глубоко питая нас и раскрывая нашу женскую суть. Именно в этом понимании и единении и рождается Мудрость понимания женской природы.
Шаг 3. Добавление гормональных тоников и Зелья
Волшебство продолжается, девочки… И это действительно чудо, созданное нашими руками Волшебниц. Я уверена, что вы уже получили массу положительных изменений, следуя советам Шага 1 и Шага 2, а также проведя Обнаженный ДетОКС-1 и Обнаженный ДетОКС-2. Почему я в этом так уверена? Потому что уже тысячи женщин со всего мира идут по этому пути, женщины, которые прошли со мной и моей командой тренинги, прослушали семинары или побывали на выездных программах. Положительные результаты есть ВСЕГДА. Просто у каждой женщины свой путь и своя скорость. Кто-то сразу побежит вперед, и все будет у него получаться. Кому-то нужен более медленный темп. Не важно, как быстро вы двигаетесь. Главное – двигаться вперед, а за поддержкой и ответами на ваши вопросы вы всегда можете прийти на наш форум (oxanazubkova.com). Сейчас я приглашаю вас познакомиться с изюминкой вашего гормонального баланса – Женскими тониками, и, чтобы приступить к этому шагу, я попрошу вас следовать трем Красивым женским правилам.
Женское правило 1. Начинайте добавлять Женские тоники в свою программу «Обнаженные гормоны» только после прохождения Шага 1 и Шага 2. Женские тоники, хотя и не содержат гормоны, но работают с ними напрямую. Поэтому, добавив их слишком рано, вы, скорее всего, не получите результатов, либо они будут краткосрочными, либо вы почувствуете массу непонятных изменений.
Женские тоники работают успешно только при условии целостного оздоровления организма, когда почва для этого подготовлена – вы насытили организм Едой, СУПЕРедой, избавились от глютена, лактозы и поставили кандиду на место, то есть выполнили принцип Пошаговости моей программы «Обнаженные гормоны».
Пропустив первые основные шаги и начав применять Женские тоники на неподготовленный организм, вы либо не получите никаких результатов, либо они будут краткосрочными и частичными, а скорее всего, просто внесут еще большую сумятицу в ваш гормональный фон. Дерево не дает плоды, пока не зацветет. Новорожденная девочка не сразу становится женщиной. Проходя развитие детства (Шаг 1), она входит в подростковый период (Шаг 2) и затем уже достигает расцвета (это и есть наш Шаг 3). Всему свое время.
Женское правило 2. Пробуйте все тоники – каждый работает по-своему и принесет вам свои результаты. Волшебство Женских тоников заключается в том, что они подстраиваются под ваш организм и регулируют уровень ваших гормонов, стремясь их сбалансировать. Ни больше ни меньше (в отличие от синтетических гормонов, которые диктуют свои условия, заставляя организм менять гормональный фон, и могут легко вызвать передозировку и повышенный уровень того или иного гормона). Каждый тоник уникален, и, только попробовав их все, вы поймете, какие результаты они принесут именно вашим гормонам. Продолжайте принимать тоники до регулирования своих симптомов, но всегда помните, что гормональное здоровье – это всегда движение. Поэтому при любых изменениях в гормонах в будущем вы всегда можете начать их пить снова.
Женское правило 3. Добавляйте Женские тоники по принципу «1 тоник = 1 месяц». Это значит, что я не рекомендую начинать принимать 2 и более тоников одновременно. Исключением из этого принципа является мака. Уже после 1–2 недели приема, когда вы увидели результаты ее работы, вы можете подключать другой тоник. Каждому отдельному тонику требуется время, как минимум 1 месяц (а иногда и 2–3 месяца), чтобы организм познакомился с ним, привык к нему и вместе они дали вам массу положительных результатов. Более того, при возникновении отрицательной реакции (которая может быть просто реакцией перестройки гормонов и в данном случае являться положительной для вас) вы не сможете определить, какой именно тоник способствовал этой реакции. Действие тоника вы отслеживаете в течение месяца – по самочувствию и по качеству месячных, при этом вы продолжаете пить все ваши витаминки и минералы на фоне медицинской еды в обычном режиме.
Итак, начинаем знакомство с волшебными Женскими тониками, которые не содержат гормоны, но, мягко подстраиваясь под природу вашего организма, нежно и плавно регулируют гормональный фон.
Мака – женская виагра
Обожаю… обожаю… обожаю… Обожаю маку. За ее возможность раскрыть в нас женщин. За ее способность разбудить в нас флирт к жизни. За море энергии, игривые взгляды, новые платья, необъятность бытия и легкие красивые гормоны. И это все может сделать мака? Да, она может. Мягко, нежно, ласково. Она поистине меняет нашу жизнь. То, что нужно женщине.
