✓ избавлением от хронического воспаления путем отказа от глютена, лактозы и регулированием уровня кандиды (любое воспаление внутри проявляется воспалением снаружи – высыпания, акне, аллергии, экземы и т. д.);
✓ насыщением минералами (кожа становится слабой и быстро стареет, когда ей не хватает кирпичиков – минералов для сильной, крепкой и эластичной кожи – магний, МСМ, кремнезем).
Вот почему, еще только начав следовать рекомендациям моей книги «Обнаженная красота» или этой книги, вы «вдруг» начинаете замечать удивительные результаты. Все просто.
Кожа – отражение вашего внутреннего здоровья. Поэтому любой шаг по омоложению кожи мы всегда начинаем изнутри.
Заложив фундамент красоты вашего тела, в том числе красоты и здоровья кожи лица изнутри (и продолжая, конечно, следовать моей программе «Обнаженные гормоны»), я расскажу вам о внешнем уходе за кожей лица снаружи.
И начнем уход мы с очищения кожи… маслом. Удивлены? А ведь масло – это продукт, который способен подарить эпидермису одновременно очищение, увлажнение и заботу. На первый взгляд нелогично очищать покрытую жиром кожу с помощью другого жира. Однако это лучший из придуманных на данный момент способов. Когда вы лишаете кожу ее жиров, выбирая очищение и уход без масел, нарушается хрупкий естественный баланс и эпидермис начинает страдать от дефицита кожного сала. Чтобы нормализовать ситуацию, он производит все больше и больше себума – секрета, вырабатываемого сальными железами. В результате появляется жирный блеск, высыпания или черные точки. По сути, очищение без масел – это неправильно подобранная диета, на которую вы сажаете вашу кожу против ее воли. Как только нарушается цикл естественного регулирования себума, жирная кожа становится еще жирнее, а сухая высыхает почти до хруста. Именно поэтому для очищения и ухода за кожей я рекомендую масла. Масла растворяют загрязнения, вытягивают из пор токсины, подходят для снятия макияжа (в том числе водостойкой туши) и подпитывают каждую клеточку. К тому же они способствуют восстановлению микрофлоры кожи, являясь прекрасной пищей для хороших бактерий.
Вы можете умываться, например, кокосовым маслом. Оно бесценно для кожи за счет содержания лауриновой и каприновой кислот, которые оказывают антибактериальное и противомикробное воздействие, способствуют синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а также нормализуют pH кожи. Можете выбрать любое другое масло – оливковое, миндальное, жожоба, авокадо, фундука, виноградных косточек, аргановое
[42] (рецепты ниже), а добавив туда несколько капель любимого эфирного масла, вы будете параллельно проводить ДетОКС кожи и нейтрализовывать токсины, оседающие на ней.
✓ Шаг 1. Возьмите желаемое количество масла на ладошки.
✓ Шаг 2. Легкими массажными движениями аккуратно распределите масло по всему лицу и шее. Можно сделать легкий массаж или просто оставить масло на коже на 2–3 минуты для более глубокого проникновения масла в поры.
✓ Шаг 3. Легкими массажными движениями протрите лицо и шею смоченным водой или сухим ватным диском (можно нанести масло прямо на сухой ватный диск). Затем необходимо смыть остатки масла на коже органическим мылом или мягким скрабом с овсянкой (просто насыпать в ладошку и добавить немного воды).
✓ Шаг 4. Завершаем очищение массажем кожи лица и шеи сухой щеточкой
[43]. Массаж щеточкой должен быть поверхностным, с поступательными вверх движениями, без растягивания кожи и сильного надавливания на нее. Таким образом вы очищаете поры (нет больше места черным точкам и жировикам), делаете пилинг кожи, не лишая ее естественного защитного слоя (мелкие морщины и неровности исчезают), проводите лимфодренажный массаж для ДетОКСа кожи и лифтинговый массаж для тонуса мышц. Такой ежедневный массаж сухой щеточкой способен разбудить огромное количество нервных окончаний на коже лица, снять любое нервное напряжение, активизировать работу мозга и сделать вас счастливее.
Обнаженные гормоны Элеоноры, 51 год, Германия
Проблемы с кожей лица у меня появились во время климакса – высыпания, воспаления, зуд. Капилляры вокруг носа стали очень явными, приходилось эти места замазывать светлым мейкапом, чего никогда раньше не делала. В беседе с Оксаной я хотела больше узнать о массаже лица сухой щеточкой и как это отразится на моей коже. Я боялась, что покраснения будут еще сильнее, но потом подумала, что, наверное, хуже уже не будет, и приступила к процедуре – нанесение кокосового масла и затем очищение щеточкой.
Результат был виден уже через 10 дней или даже раньше, но я не хотела верить: покраснения стали менее заметны, поры на носу сузились – просто удивительно. Параллельно я стала принимать магний, энзимы, пробиотик, омега-3, отказалась от продуктов с глютеном. И результат на лице – прекратился ужасный зуд в области подбородка. Впереди отказ от лактозы. И, надеюсь, уйдут периодические высыпания, но они уже стали менее частыми и менее болезненными.
Теперь у меня настольная книга «Обнаженная красота». Подарила ее всем дочерям, невестке, сестре, подругам, рекомендую всем моим приятельницам – народ должен знать правду!
Всем женщинам желаю Красиветь и Молодеть.
Спасибо огромное за Ваш благородный труд!
Проводите Шаг 1–4 2 раза в день – и обязательно утром. Ведь ночью вы спите, а организм работает – его очистительные органы стараются вовсю и готовят вас к новому дню. Поэтому часто мы наблюдаем по утрам выделения на языке и горле, но и на коже лица тоже выделились продукты распада, и очень важно (именно после ночи) ее тщательно почистить. После такого очищения вы можете освежить лицо цветочной водой и насытить кожу магнием, используя жидкий магний в спрее вместе с алоэ-вера или вашим любимым 100 %-ным природным кремом.
Обнаженные гормоны Оксаны
Я стала применять легкий массаж лица волшебной щеточкой 2 раза в день (утром и вечером) и теперь не представляю своей жизни без нее. Она не только очистила мою кожу от злополучных высыпаний, но и придала ей бархатистость, сияние, которое замечаю как я сама, так и мои знакомые. Кожа дышит теперь всеми порами, и они совсем незаметны на лице. Тон кожи выровнялся, и даже мои пигментные пятнышки почти исчезли. Это настоящее волшебство!
Рецепты
Масло для очищения
✓ 50 мл кокосового масла
