✓ 2–5 капель эфирного масла (предпочтительнее масло ладана, мирры, лаванды или грейпфрута)
Масла смешать. Так как в ванных комнатах обычно очень тепло, то кокосовое масло будет жидким – то, что надо. Налейте его в стеклянную бутылочку с распылителем или без, оставшуюся от любого лосьона. Кокосовое масло можно смешать наполовину с маслами жожоба, аргановым, миндальным, кунжутным или кедровым.
Тоник для лица «Упругая кожа»
✓ крапива
✓ 2–5 капель любимого эфирного масла
Заварить на ночь крапиву в стеклянной посуде, добавив эфирное масло. Хранить в холодильнике.
Натуральная, органическая и «живая» косметика? – Бегите
В следующий раз, когда вы услышите «натуральная косметика», – бегите быстро. Избитое слово и состав, который может быть так же опасен (или даже больше), как и обычные «продукты красоты». Содержащиеся в нем активные натуральные ингредиенты составляют, как правило, 2–5 %, остальные 97 % – сплошная «химия». Читайте состав.
В следующий раз, когда вы услышите «органическая косметика», – тоже бегите. Продукт можно назвать органическим, если в нем содержится от 5 до 20 % природных компонентов. Остальное что? Читайте состав.
В следующий раз, когда вы услышите «живая косметика», – тоже надо бежать. Живая (сырая) косметика также может принести вам немало вреда (за счет наличия тяжелых металлов, пестицидов и т. п.), если она не 95 % органическая как минимум. Читайте состав.
Обнаженные гормоны Елены, Алматы, Казахстан
Итак, сухая щеточка для лица! Нашу встречу я ждала давно!
Она состоялась одновременно с моим желанием расстаться с ежедневным использованием декоративной косметики – пудры, тонального крема. Откровенно говоря, мне не очень нравился мой цвет лица. И как же я удивилась, что через 2–3 недели пользования щеточкой (а я чаще всего делала массаж и утром, и вечером) мой цвет лица стал меня радовать.
Сначала я подумала, что кожа как-то посветлела, а потом поняла, что лицо стало более свежим и сияющим. Раздражения с лица тоже ушли. Такой мне любить себя стало еще легче.
Желание пользоваться пудрой и тональным кремом отпало (только при вечернем макияже). Оказалось, очень выгодно иметь лицо без косметики. Делаю зеленый сок – огурцы на лице, режу салат – авокадо на руках и лице.
Глава 2. ДетОКС-уход за зубами и дыханием. Звезда ухода – пищевая сода и эфирные масла
Теперь займемся уходом за нашим ротиком – сделаем наши зубки белыми, избавимся от кариеса и болезней десен, получим чистенький язычок и свежее, чарующее дыхание. Это даже проще, чем вы можете себе представить. Итак, начнем.
Вы наверняка знаете, что существует прямая связь между полостью рта и общим состоянием здоровья. Некоторые ученые даже заявляют, что до 80 % всех наших болезней возникает из-за наличия кариеса. Вполне возможно. Ведь зубы связаны с определенными железами и отдельными органами тела посредством кровообращения, поэтому любая инфекция, попадающая и скрывающаяся в полости рта, влияет на наше общее состояние здоровья. Следовательно, болезни зубов знают болезни тела. И если вы думаете, что чистка зубов два раза в день, пользование зубной нитью и регулярные походы к стоматологу гарантированно обеспечат вам здоровье зубов, то, увы, ошибаетесь. Иначе почему, выполняя все вышеперечисленное, вы до сих пор лечите свои зубки, которые никак не становятся здоровыми, а зубные коронки, удаление корневых каналов, кариес, пародонтоз и другие проблемы зубов только процветают. Лечение длиною в жизнь. Абсурд.
Давайте разбираться. Стоматологи утверждают, что сахар и кислоты, попадающие на поверхность зубов, являются основными причинами появления кариеса. Бактерии и кислоты действительно оказывают свое влияние, но не являются главными причинами появления кариеса. Кариес не появляется из-за того, что сахар и кислоты оседают на зубах.
Кариес является результатом действия сахара, который блокирует функционирование нашей гормональной системы.
Да, именно нарушение работы наших гормонов и является причиной кариеса. А зубы могут сами себя лечить, создавать новые ткани и существовать, не погибая из-за кислот и бактерий благодаря наличию внутри зуба лимфатической системы дентинной жидкости, которая отвечает за то, чтобы освобождать зубы от токсинов, доставлять питание для системы минерального снабжения зубов и предотвращать появление биопленки, чаще всего называемой налетом, что препятствует возникновению кариеса и заболеванию десен. Вот так наши зубы по-настоящему остаются здоровыми. Дентинная жидкость спасает наши зубы, если мы заботитмся о ней. Когда мы поедаем сахар, нарушается уровень гормонов инсулина и кортизола, дентинная жидкость начинает двигаться в неправильном направлении – вместо выделения ее наружу для создания защитной пленки происходит ее всасывание внутрь, что не позволяет защищать зуб, все бактерии из полости рта попадают внутрь зуба. Внутренняя пульпа зуба воспаляется, зуб переживает окислительный кризис, недостаток минеральных веществ, и в результате это проявляется в виде кариеса на поверхности эмали зуба. Знаете ли вы, что эмаль зуба на самом деле прозрачна? Именно дентин, находящийся внутри зуба, придает зубам белый цвет.
Здоровое состояние дентина прямым образом отражается на эмали.
Самым лучшим способом сделать зубы еще более былыми является укрепление дентина, а не отбеливание зубов. Вот почему отбеливанием вам приходится заниматься регулярно, а сделав дентинную жидкость здоровой, вы сохраните ваши зубы белыми навсегда.
Удивительно, не правда ли? Наши зубы способны к САМОочищению и САМОвосстановлению. Все, что нам нужно сделать, – это двигаться по рекомендациям этой книги (добавлять минералы, «хорошие» бактерии, витамин D и держать уровень сахара в норме). Таким образом мы обеспечим зубам здоровую дентинную жидкость, формирование новых здоровых тканей зубов и в благодарность обретем белые зубы, полное отсутствие кариеса и здоровые десны.
Обнаженные гормоны Оксаны Зубковой
Может, кто-то и не знает, но давным-давно я была юристом, и достаточно успешным. Работала также в Америке, где белоснежная улыбка – не просто эталон красоты, но и один из главных атрибутов успеха. Я прекрасно помню эти вставляющиеся в рот силиконовые штучки и… вкус ужасной химии во рту. Помню совет стоматолога, который сказал, что достаточно прополоскать рот, и химия не попадет внутрь меня. Теперь-то я понимаю, что все далеко не так. Слизистая рта очень тонкая, и проникновение всего происходит гораздо быстрее и интенсивнее, чем через кожу. Я просто себя травила ради временного результата – белых зубов. Отбеливать зубы мне приходилось регулярно, потому что желтизна и налет возвращались через некоторое время снова и снова. Нескончаемый процесс… и количество денег, которые я оставляла у стоматолога, все увеличивалось. Знакомо и вам, не правда ли? Но вот уже более 7 лет я придерживаюсь бесхитростного, дешевого и великолепного ритуала, и мои зубки беленькие, а главное – здоровые. Даже после последней беременности в 44 года.
