Международное агентство по исследованию рака убедительно доказало, что наш образ жизни и окружение являются основными причинами почти всех случаев возникновения онкологических заболеваний. Выходит, что мы сами зарабатываем себе рак? Если сами создаем, значит, сами можем его предотвратить. Но вместо упора на профилактику мы на протяжении 25 лет наблюдаем ожесточенную борьбу с раком. Кто изучает предупреждение болезни, а не ее лечение? Затрудняетесь с ответом? Я тоже.
Очень важно помнить, что не ваши гены, а выражение ваших генов играет роль в развитие рака.
Итак, гены. Многие люди говорят: «У меня хорошие гены, в этом и заключается секрет моей красоты и молодости. У меня красавица мама, и мне на роду написано быть красивой и стройной всю жизнь». Соглашусь: гены, безусловно, важны. В том числе «ген красоты», если такой есть. И признаюсь, что с генами мне повезло. Может, потому, что я забочусь о себе и берегу то, что подарено мне природой, а не растрачиваю свои возможности налево и направо?
Хотя о чем это я? Разве можно заботиться о том, что дано раз и навсегда и чего нельзя изменить? Разве мы не должны смириться с тем, что имеем? Вовсе нет. Генетическая предопределенность – неправда. Точнее, полуправда.
Мы можем управлять своей наследственностью. А значит, нам под силу контролировать собственные здоровье и счастье. Мы способны избавиться от многих страхов, опутывающих нас всю жизнь. Мы в очередной раз можем доказать, что судьба над нами не властна: нам дано изменить что угодно, даже гены.
Вот уж действительно: информация продлевает жизнь и делает нас счастливее. Это касается и новой науки – эпигенетики. Пришла пора обо всем узнать и все расставить по полочкам. Годами мы ошибочно считали, что наша ДНК – нерушимый «железный» код, по которому мы и должны жить. Однако сегодня ученые утверждают: мы можем менять набор генов по своему усмотрению.
Появление эпигенетики, возможно, наиболее важное биологическое достижение человечества со времени открытия ДНК. Она изучает изменение активности отдельных генов без вовлечения в изменение самого генетического кода. Такое изменение активности, называемое экспрессией генов, регулируется эпигеномом, который и диктует конкретным генам, когда им надо включиться в работу, а когда выключиться. Проще говоря, от эпигенома зависит, заболеем мы или нет. Что же влияет на эпигеном? Только образ жизни – и ничего больше. Фактически мы в состоянии менять экспрессию генов ежедневно и даже ежечасно.
Итак, заболеет ли человек или нет определяется тем, какую программу он сам задаст своему геному. Весьма обнадеживающее открытие: гораздо проще изменить эпигенетику, чем пытаться компенсировать «плохие» гены. Получается, привычки более важны, чем наследственность.
Каждый из нас наделен достаточной властью и силой, чтобы влиять на свое здоровье и изменять свою судьбу.
Обнаженные гормоны Ольги, Алтай, Россия
Я хотела решить свои главные проблемы: гипертонию, одышку и плохую работу кишечника. Знаете, мне это удалось сполна: давление стало в среднем 118 на 76. Пульс во время физических нагрузок также порадовал. Что касается кишечника (я счастлива!), его идеальная работа не за горами.
Итак, раз мы можем диктовать условия собственному геному, то выбор за нами – улучшить его или разрушить. Мы сами выбираем направление. Кривые зубы, всевозможные аллергии, невозможность забеременеть, аутизм, депрессию, ухудшение зрения и многие другие проблемы со здоровьем вполне можно объяснить изменением исходного генетического кода, вызванным неправильным образом жизни и вредными условиями среды. Факт: риск ожирения в 2,5 раза выше у тех, кто обладает двойной копией определенного гена. Тем не менее правильно подобранное питание полностью нейтрализует этот эффект. Люди, имеющие одинаковые дефекты генов, могут быть как тяжело больными, так и абсолютно здоровыми. Это справедливо в отношении почти всех так называемых генетических болезней: диабета, астмы и т. д. Говорят, что вероятность заболеть раком груди существенно увеличивается, если другие женщины в семье имели его. Но согласно статистике, только у 20–30 % женщин с этим страшным диагнозом была плохая наследственность, а у остальных, то есть у подавляющего большинства, – нет.
Думаю, те из вас, кто знает о своей предрасположенности к определенной болезни, почувствовали, как упала тяжесть с плеч. Да, эта информация может изменить вашу жизнь, причем в лучшую сторону – в сторону надежды.
Отныне не важно, какие гены мы унаследовали – «плохие» или «хорошие». Важно, насколько активно мы начнем строить собственное будущее. Впервые за всю историю медицины каждый из нас сам решает, какой путь выбрать.
Вы сами регулируете, «включить» или «выключить» ваши гены путем образа жизни и мудрости регулирования стресса. Например, только один витамин D регулирует работу почти 10 % ваших генов. Низкий уровень D обеспечивает включение «плохих» генов.
Теперь что-то еще более шокирующее. Рак уже начал появляться в грудных железах… мужчин. Избыток эстрогенов и наличие псевдоэстрогенов не обошли стороной и сильную половину человечества. На рынке пластических операций появилась услуга по уменьшению груди у мужчин, и количество желающих ее сделать увеличивается с каждым годом. Мужчины обычно не нуждаются в уменьшении груди, они нуждаются в уменьшении количества эстрогенов в их жизни. Потому что именно женские эстрогены в форме псевдоэстрогенов и являются главной причиной рака груди у мужчин, а также роста их грудных желез. Мужчины становятся более женственными, с округлыми попками, и неспособными добиваться эрекции.
Мы живем в маринаде искусственно созданных запахов, состоящих из различного вида химикатов, созданных самим же человеком, мы также знаем, что в подавляющем большинстве случаев рак молочный железы – это не врожденное заболевание, а приобретенное в результате мутации клеток. Если у женщины комбинации гена и белка ДНК-1 или ДНК-2, которые связаны с развитием рака молочной железы, то ей передается в наследство не сама болезнь, а только риск ею заболеть. Возможно, необходимость профилактических мастэктомий слишком переоценена, величина риска при наличии таких генов оценивается совсем низко – это всего 5 %. Более того, для того чтобы развился рак с таким риском, генам надо пройти вторую мутацию, чтобы сформировались раковые клетки. Исследования экогенетики показывают, что эта вторая мутация происходит по причине внешней, то есть воздействий окружающей среды, а значит, всего того, что нас окружает. Либо в результате воздействия той среды, которую мы создаем при использовании и нанесении различных средств внутрь или на поверхность нашего тела.
К сожалению, лечить болезнь гораздо прибыльнее, чем предотвращать. Думаете, анализы, тесты, снимки, прививки, компьютерные томографии помогают уберечься от нее? Нет. Цель всего этого, как я уже говорила, – выявить рак пораньше и «пролечить» его. Но как он возникает? Обидно, что мы стали заложниками системы, цифр в статистике заболеваний, жертвами бесконечных научных исследований. Поэтому прямо сейчас вы должны сделать выбор: хотите ли тратить деньги на лекарства и медицинские обследования или предпочитаете разобраться наконец со своими запорами, головной болью и т. д. Если вам больше по душе второй путь, я охотно стану вашим проводником. Ведь можно уже сегодня сделать первые шаги, такие важные и такие легкие, чтобы снизить свои шансы во многие десятки раз и не стать жертвой очередных статистических данных. Грудь – наше великолепие и женская гордость, независимо от ее размера и объемов.
