Стало нормой пить гормональные таблетки, которые якобы лечат ваш ПМС, прыщи, спасают от обильных месячных или перепадов настроения. На самом деле они просто прикрывают ваши симптомы за счет кучки синтетических гормонов, нарушающих природный баланс вашего организма. Стало нормой иметь предменструальный синдром. Я никогда не забуду комментарии одной молодой девушки, которая призналась мне, что никогда не встречала девушку без ПМС и всегда считала его нормой.
Если вы ходите в туалет с периодичностью 1 раз в 2–3 дня, если вы чувствуете вздутый живот после еды или к вечеру, то в первую очередь страдают гормоны. Потому что гораздо легче и приятнее научиться контролировать их, чем жить в ужасе гормонального дисбаланса всю свою жизнь. Бояться гормонов и возраста – это значит не уважать мудрость собственного тела.
Когда я только-только начинала изучать эту тему, первое, что приходило на ум при слове «гормоны», – беременная женщина, подросток или женщина в менопаузе. Их неадекватное поведение принято объяснять гормонами. Ну что вы хотите от них? Это же гормоны! Если женщина беременная и ест все подряд – мы упоминаем ее гормоны. Если подросток злится на родителей и перестает их слышать – гормоны снова фигурируют в разговорах.
На самом деле гормоны нас сопровождают далеко не только в эти периоды жизни. Они с нами всегда. С самого первого вздоха, с самой первой минуты рождения и до самой последней минуты – всю нашу жизнь. Поэтому понять, как работают гормоны, как они влияют на все наши внутренние и внешние изменения, на жизнь в целом, – это значит понять себя.
Поэтому мы сейчас с вами стоим в начале пути понимания себя. И каждый наш шаг будет направлен на понимание того, что нужно нашим гормонам. Чтобы мы не просто жили, а цвели красивейшими цветами под ласковыми лучами собственной жизни. Соответственно, понимая себя, мы начинаем понимать мир вокруг. Поэтому не редкость (вы это видите по историям успеха женщин – участниц моих тренингов), когда женщина, научившись резонировать с желаниями своих гормонов, привлекает новую жизнь, и мир вокруг начинает меняться: приходит долгожданная любовь, появляется работа мечты, новые идеи и, главное, силы и желание все это реализовать. Мы начинаем ГОРМОнизировать с нашей жизнью, и гормоны принимаются «excitе» – возбуждать нашу жизнь.
Достичь ГОРМОнизации мы можем, только освободив себя от тяжелого груза правил и привычек. Надо остановиться, когда ноги хотят идти за советом к врачу, а руки открывают пачку гормональных таблеток. Потому что это не радостный путь. И эта энергетика налагает свой отпечаток на здоровье женщины. Я получаю очень много писем от женщин, читая которые физически чувствую их энергетику – страх, грусть, состояние тупика. Когда женщина приходит к врачу и слышит приговор: «Все, это безапелляционное решение и выбора нет». Как в таком состоянии может родиться здоровье женщины?
Следуя программе «Обнаженные гормоны», вы избавляетесь от страха, потому что начинаете понимать, как работают ваши гормоны, почему вы испытываете те или иные симптомы их дисбаланса, открываете для себя новые знания, где всегда есть выбор. Поэтому ту информацию, которой я с вами делюсь на страницах этой книги, большинство врачей даже не знает. Частично это и не их вина. Наука, изучающая гормоны, постоянно меняется. И тех знаний, которые они получили в медицинском институте 10 лет назад, уже недостаточно, а многие из них давно устарели. Без дополнительных знаний и ежедневного мониторинга науки о гормонах даже самый уважаемый профессор окажется в плане знаний гораздо слабее, чем вы. В этом и заключается красота Обнаженных гормонов – в переменах и постоянном движении вперед.
Понять науку собственного тела – науку гормонов – совсем несложно. И начнем мы с того, что в нашем организме находится около 80 известных ученым гормонов. Как я уже отметила выше, почти каждая наша клеточка имеет рецепторы гормонов – представим их дверцами. И у каждой дверцы есть свой ключик, который ее открывает. Так вот, гормон – это есть тот ключик, который открывает дверцу и дает доступ к клетке тому, что ей требуется в данный конкретный момент: информация, питательные вещества, вода. Таким образом, именно гормоны программируют клетки на дальнейшие действия. Они являются главными рычагами, которые включают ваш метаболизм (регулируя ваш вес), и почтальонами, которые разносят по организму и между клетками необходимую информацию о работе иммунной системы, скорости метаболизма, а также контролируют вашу способность беременеть. Кроме того, гормоны влияют на ваши мысли и поведение (конечно, вы это знаете, когда за несколько дней до месячных готовы убить любого). Но самое главное, о чем говорят наши гормоны, – это то, что нечто очень неправильное происходит в нашей жизни.
Ошибочно полагать, что гормоны производят только наши женские органы – яичники. На самом деле большинство тканей в организме вырабатывают гормоны. Желудок и жировые клетки производят гормоны – об этом мы будем с вами говорить позже. Одних гормонов больше, других – меньше. Например, эстрогенов в организме очень мало, и поэтому любое, даже мизерное влияние извне – псевдоэстрогенов, попадающих в организм, узнающихся им как свои собственные эстрогены, – будет влиять на гормональный фон женщины.
Знаете ли вы, что ваши гормоны рождаются из холестерина? Того самого, который все не любят и винят во множестве грехов. А ведь именно холестерин (то есть жир) и является одним из главных строительных кирпичиков фундамента вашего гормонального здоровья. Лекарства, понижающие холестерин, могут быть опасны, потому что они способны настолько понизить ваш уровень холестерина, что организм сам уже не сможет производить гормоны. На самом деле давно доказано, что не холестерин играет роль в предотвращении сердечных заболеваний. У половины людей, имеющих проблемы с сердцем, совершенно нормальный холестерин. Гомоцистеин – вот на что надо обращать внимание. Именно по его вине женщины, придерживающиеся низкожировых диет, вдруг теряют половое влечение и у них пропадают месячные.
Безусловно, с возрастом уровень наших гормонов падает, а ведь гормоны и есть наша самая лучшая омолаживающая таблетка. И быстрее всех падает уровень прогестерона и тестостерона. Учитывая огромное количество псевдоэстрогенов вокруг и внутри нас, вы можете догадываться, что современный образ жизни ускоряет старение нашей гормональной системы гораздо быстрее, чем это было 100 лет назад. И для женщины здесь все сложнее, чем для мужчины. Слишком много поставлено на карту именно женского гормонального здоровья: токсины, пластик, стресс – все это способствует более глубокому и быстрому разрушению женского организма.
Зная это, вам легко понять, что такая невинная вещь, как пластиковая бутылка с водой, только за одну неделю потребления может повысить уровень эстрогенов в крови в несколько раз. Безусловно, мы их не видим, не чувствуем, не осязаем, и, выпив воду из пластиковой бутылки, вы не получите анафилактический шок или боль. Но тот «невидимый» мизер псевдоэстрогенов медленно, но верно будет нарушать баланс ваших гормонов и вашего здоровья. И наоборот.
Исключив по максимуму пластик из своей жизни, вы с удивлением заметите, как ваше тело оздоравливается без каких-либо других действий с вашей стороны.
