Нарушение работы кишечника, запоры, молочница, газообразование, лишний вес, любовь к сладкому и мучному, проблемы с кожей, аллергия – одни из симптомов недостаточного количества «хороших» бактерий у беременной женщины. Если их мало у мамы, то будет дефицит и у ребенка. А ведь от того, что ребенок накопит в течение девяти месяцев внутриутробной жизни, зависит качество его последующего здоровья. Клетки микроорганизмов почти в 10 раз превышают количество наших собственных клеток, они влияют на нашу генетическую предрасположенность и иммунитет (который до 80 % зависит от баланса бактерий в кишечнике), они позволяют переваривать и абсорбировать все питательные вещества – вот почему они так важны. Где же взять эти «хорошие» бактерии в достаточном количестве и отличного качества? Ответ, как всегда, дарован нам самой природой, и вы найдете его ниже.
«Молодой маме важно накопить достаточное количество «хороших» бактерий в организме».
Интересный факт
Присущее почти всем беременным желание поесть соленых огурчиков имеет элементарное объяснение. Это сигнал о нехватке определенных питательных веществ в организме мамы для удовлетворения потребностей развития ее ребенка. То есть, когда вы хотите соленое и квашеное, организм требует дать ему «хороших» бактерий! Просто он разучился правильно «говорить» (так же, как вы разучились его слушать) и поэтому начинает просить не то, что ему надо («хорошие» бактерии), а то, что есть вокруг (соленые огурчики и подобное).
Знакомая почти всем ситуация: радость беременности и грусть от переедания. Особенно от злоупотребления сладким и мучным, не имеющим никакой питательной ценности для будущей мамы и для ребенка. Более того, подобная еда создает серьезный стресс для пищеварительной системы, понижает иммунитет, ухудшает состояние кожи и приводит к неконтролируемому набору веса у беременной. Многие воспринимают такое положение вещей как должное – это, мол, одна из неприятных сторон любой беременности. Опровергну. Вы можете полностью контролировать свои вкусовые желания и, следовательно, прибавку в весе, питая себя и своего ребенка только самой лучшей и полезной едой.
Почему же возникает потребность в «плохой» еде? Отчего вы теряете контроль над своими желаниями? Первое, и самое главное – по причине недостаточного количества «хороших» бактерий в кишечнике. Опять возвращаемся к бактериям. Вторая причина – рост кандиды (в простонародье «молочница») в связи с гормональными изменениями, вызванными недостатком «хороших» бактерий. Именно избыточный рост кандиды и порождает любовь к перееданию, сладкому и мучному, ведь это ее основная еда! И никакая сила воли тут не поможет. Весь этот процесс стимулирует центры удовольствия в развивающемся головном мозге ребенка и непосредственно влияет на способность контроля аппетита в его дальнейшей жизни, на то, что и сколько он станет есть. В ваших силах передать ребенку только правильные привычки питания. И начинать это делать надо уже сейчас. Научитесь понимать процессы, происходящие у вас внутри. Это и станет самой лучшей страховкой для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Это проще, чем вы думаете. К тому же очень вкусно! Например, самый лучший пробиотик, «хорошие» бактерии, будущая мама может сделать своими руками. Пробиотическая еда и напитки создадут огромное количество «хороших» бактерий в кишечнике и влагалище. Когда ваш ребенок будет проходить через родовой канал, он «заберет» все ваши «хорошие» бактерии для создания своей внутренней экосистемы. Если вы их накопите, разумеется. Более того, они защитят вас и ребенка от интоксикации тяжелыми металлами (поэтому всегда ешьте пробиотическую еду или напитки в дополнение к рыбе или суши), защитят малыша от аллергий, экземы и будут способствовать стройности его тела. Вам же обеспечат регулярный стул, легкую беременность без кандиды, любви к сладкому, мучному и помогут даже при беременности делать детокс, очищая от тяжелых металлов, паразитов, патогенных бактерий, создавая идеальный кислотно-щелочной баланс.
То, к чему вы приучили себя в питании, организм очень хорошо запомнил, и именно эту информацию, словно программу, вы передаете ребенку в качестве привычки питания. Поэтому вы все видите, что у полных родителей, как правило, полные дети, особенно это хорошо видно у американцев или на Кипре. Даже не потому, что они не могут или не хотят в подростковом возрасте что-то изменить, просто им уже сложнее. Таким образом, у новорожденных в организме уже заложена программа, которую написала мама. По этой же причине вырабатывается привычка стабильного уровня сахара в крови, – вы пишете программу питания для вашего ребенка. Донна Гейтс стояла в основе «Экодиеты для тела» и привнесения в западную культуру ферментированной еды, кокосового кефира, квашеной капусты, у нее я научилась всему этому. Она давно уже исследует прямую связь между аутизмом и здоровьем кишечника мамы. Не секрет, что в России может быть не так ясно, но в Америке очень четко сейчас прослеживается: уровень аутизма вырос до катастрофических размеров. Если раньше 1 к 50, то сейчас каждый 9-й, простите, каждый 3-й ребенок страдает этим заболеванием. Что такое аутизм? Это необратимые изменения в головном мозге. Но вы должны понимать, что здоровье в кишечнике мамы – это не только здоровье пищеварения ребенка, не только его иммунитет, но и возможность малыша вырасти умным, жить без аллергии. Вот почему так часто встречаются астма, аллергия и прочие распространенные заболевания.
Если вы забеременели во время прохождения программы «Обнаженные гормоны», я рекомендую сохранять тот же прием СУПЕРвитаминнов и СУПЕРминералов, что и до беременности, как минимум еще 3 месяца, пока плод полностью не обоснуется в вашей утробе. Но при полном исключении женских тоников – маки, шатавари, витекса, трибулуса, не добавляя ничего нового. Мой принцип здесь такой: если организм забеременел на этих условиях, значит, они ему очень нравятся. Продолжайте в том же духе.
Если у вас уже есть дети и вы хотите сделать их здоровыми и сильными, а точнее, программировать их будущее на уровне биохимии, начинайте в любой момент. Абсолютно не важно, в каком возрасте находится ребенок. Сложнее что-то менять, когда ребенок уже в подростковом возрасте. Однако и это возможно. Важно не позволить девочкам (у некоторых женщин в нашей группе есть девочки-подростки) уйти на этот путь, когда они видят других девочек, их диеты, голодание, вегетарианство. Это не то, что им надо. В этом смысле нам нужно научить их, что это опасно. Лучший вариант – это показать им своим примером правильный путь. Поэтому пробиотики – это будущее не только ваше, но и вашего ребенка. В каком бы возрасте он ни был, где бы он сейчас ни находился. «Я просто пропила «живой» пробиотик», «я просто съела пробиотическую капусту» – и при этом происходят поразительные изменения в здоровье. Факт, который я замечаю очень часто на своих программах.
Мой совет вам, женщинам, улучшающим свое плодородие и планирующим беременность, перестать думать о будущем ребенке и начать думать только о себе. О своем теле и своем здоровье. Я – всегда на первом месте. Все, что касается заботы о себе. Когда что-то приходит на ваш путь, задайте себе один простой вопрос: наполнит ли это меня силой энергии или оставит выжатой и уставшей? Разумеется, то, что наполняет вас энергией, то же наполняет вас плодородием. И наоборот. Все сделать невозможно. Все вымыть и почистить тоже невозможно. Быть идеальной женой невозможно. Быть идеальной сотрудницей невозможно.
