Поддержка
В этот момент маме очень нужна поддержка. Вам сейчас очень нужна поддержка, потому что на пути налаживания сна ребенка будут встречаться препятствия. Наверняка захочется поступить непоследовательно, все бросить и начать делать по-старому или попробовать другие способы. Когда участники работают по моим тренингам, они обязательно получают поддержку всей группы. И эта поддержка очень важный фактор успеха!
«Хоть я и не любитель активничать в соцсетях, но наша группа – это сила!!! Настолько мощная и искренняя поддержка, с которой тебе ничего не страшно! В любой момент девочки и Вы, Ольга, приходили на помощь! Делились опытом, знаниями! Это очень помогает не останавливаться на полпути!
Ольга, спасибо Вам огромное за эту возможность вновь добавить ярких красок в свою жизнь!!!! Этот тренинг – бесценен!!!!»
Ольга, мама Полины, 6 месяцев
Вы сейчас работаете над сном малыша самостоятельно. Поэтому найдите хотя бы одного близкого человека, с кем вы сможете говорить открыто, делиться своими страхами, опасениями и неуверенностью. Заручитесь поддержкой мужа, мамы, сестры, подруги. Вам нужен человек, который поможет вам пройти весь путь налаживания сна. При условии последовательного и настойчивого подхода он не будет слишком длинным. Главное – чтобы рядом с вами находился человек, вселяющий в вас уверенность в собственных силах и веру в успех.
Если в вашем окружении есть критики, которые подвергают сомнению каждое ваше действие, вызывая в вас неуверенность и раздражение, старайтесь избегать общения с ними или попросите хотя бы соблюдать нейтралитет, потому что неуверенность сейчас вам совершенно не нужна. Проанализируйте, с кем могут возникнуть споры и противоречия во время работы по налаживанию сна малыша. Может, это ваш муж, который, как и его мама, считает, что неспящий ребенок – это нормально: он тоже до трех лет не спал, потом перерос? Или это папа, который требует успокоить плачущего ночью малыша любым способом?
«Самое главное – я поняла, что это было проблемой только для меня и ребенка, так как папа наш мог спокойно спать, пока я при первом писке успокаивала ребенка грудью. Я поняла, что это не должно больше продолжаться».
Валентина
На пути налаживания сна вас ожидает периодическое сопротивление ребенка, его протест против новых привычек и нового способа укладывания, который он будет выражать плачем, в том числе и по ночам. Готовьтесь услышать недовольство мужа – ему ведь завтра на работу! Или осуждающие взгляды старшего поколения с традиционными присказками: мы так не делали, надо по-другому, а вот в наше время… Как поступать в такой ситуации? Лучше всего договариваться, потому что вмешательство в ваши действия в процессе работы, может привести к непоследовательности, что непременно скажется на результате.
Обсудите с самого начала с домочадцами свои планы, расскажите им, что вы намерены делать, как это будет выглядеть, сколько дней займет каждый этап, и что примерно будет происходить. Подготовьте всех заранее к тому, какие привычки вы должны поменять и что из этого получится. Если папе мешает высыпаться плач ребенка, то договоритесь с ним, чтобы временно он спал в другой комнате или с берушами. Если вам надо перенести укладывание на более раннее время, предупредите мужа, что он не сможет купать малыша по вечерам, как привык это делать. Привычки вашей семьи ради налаживания сна малыша могут измениться, и об этом лучше сообщать заранее.
«Верьте – все возможно. Только к цели нужно идти спокойно и упрямо. Желательно вооружиться полной поддержкой живущих рядом. Не спешите, и все получится».
Илона, мама Марка, 7 месяцев
Не бойтесь попросить близких о помощи и поддержке. Но если кто-то не поддерживает вас в решении наладить сон ребенка, тогда добейтесь нейтралитета или невмешательства. Вы несете ответственность за благо ребенка в целом и за качество его сна в частности, поэтому вам и принимать решения.
От чего зависит успех работы над сном?
Как вы думаете, от чего вообще зависит успех работы со сном? Во многом он зависит от знаний, от достоверной, четко структурированной информации. Конечно же, от умений. И наконец, от навыков. Умения переходят в навыки и привычки, если вы регулярно их практикуете. Если вы делаете что-то время от времени, то эффекта не будет, как не было бы эффекта от посещения фитнес-зала раз в полгода.
Часто мамы не говорят об этом вслух, но думают: «Все плохо. Хочу волшебную таблетку, хочу, чтобы все само наладилось. Хочу просто прочитать книгу, попасть на консультацию или сходить на тренинг, но ничего не делать».
Должна вас расстроить: если ничего не менять, то ничего не изменится. Обладать знаниями очень важно, ведь это первый шаг на пути к цели. Но самое главное – эти знания применять, тогда они превратятся в умения, а затем в навыки. Все знают, что полезно заниматься фитнесом три раза в неделю. Но на фитнес ходят далеко не все, хотя все хотят иметь красивую подтянутую фигуру и хорошее самочувствие. От знания, что спорт – это хорошо, ни фигура, ни самочувствие не улучшатся. Нужны последовательность и регулярные занятия. Такая же последовательность необходима и в работе над сном ребенка.
«Желаю всем быть решительными в своем стремлении сделать свою жизнь и жизнь своего ребенка лучше. Быть последовательными в своих действиях – это залог достижения этой цели. А еще – быть к себе добрее и бережнее».
Анна, мама Михаила, 1 год и 2 месяца
Временами вас может одолевать лень. Тогда потребуется настойчивость. А если покажется, что силы на пределе, «еще ночь, и умру», вам придется проявлять гибкость. Можно биться в закрытую дверь и сломать себе что-нибудь или проявить гибкость и зайти чуть позже, когда дверь окажется открыта, или когда вы поймете, что она вообще открывается в другую сторону. Все дети разные, поэтому результат работы над сном зависит не только от последовательности и настойчивости мамы, но и от ее гибкости.
Успех работы над сном напрямую связан и с индивидуальными особенностями вашего ребенка. У всех детишек разный темперамент, разная склонность к самоуспокоению, разные темпы развития. Один примет изменения легче, второй – сложнее, у третьего на сон влияют сложности со здоровьем. В последнем случае причины медицинского характера устраняет профильный специалист, а вы параллельно с доктором работаете над налаживанием сна ребенка. Если есть сложности со здоровьем, только сотрудничество с врачом даст нужный эффект.
Темперамент и сон
Сон и процесс его налаживания очень сильно зависят от темперамента малыша. Есть три «сложных» типа темперамента. Родители таких малышей чаще всего становятся участниками моих тренингов или клиентами на индивидуальной консультации. Возможно, и ваш малыш, если вы читаете эту книгу, относится с одному из этих типов.
Чувствительные дети
