Онлайн книга
Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но, когда ребенок плохо спит, далеко не каждый родитель начинает бить тревогу и пытается исправить ситуацию. Многие ждут, пока закончатся колики, вырастут все зубы и ожидают этого чудесного «перерастет».Здоровый сон ребенка – это залог благополучного существования всей семьи! Поэтому проблемам нарушения детского сна стоит уделять особое внимание. В этой книге знания, помогающие наладить сон малыша, собраны в четкую понятную пошаговую систему. Кроме того, вы узнаете о позитивном воспитании, о том, как сформировать ведущую роль взрослого по отношению к ребенку.В книге вы найдете подсказки:– как заметить признаки усталости и правильно укладывать малыша спать;– как сформировать у ребенка ассоциации на засыпание, не требующие помощи извне;– как преодолеть ночные страхи и кошмары;– как наладить навык самостоятельного засыпания;– как построить режим ребенка в зависимости от его возраста и многое другое.Каждая глава книги – это ступенька, которая поможет вашей семье наладить сон малыша и начать высыпаться!Книга также издавалась под названием "Здоровый сон: правильный уход за малышом"
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Проблемы со сном и от чего зависит успех их решения?
- Реалистичные ожидания
- Проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители
- Непоследовательность
- Поддержка
- От чего зависит успех работы над сном?
- Темперамент и сон
- Не создавайте проблему там, где ее нет
- С чем сталкиваются родители плохо спящего малыша?
- Как недосып сказывается на ребенке?
- Ребенок, который плохо спит
- Родители плохо спящего ребенка
- Домашнее задание № 1
- Глава 2 Ваш счастливый день, или Мотивация – наше все!
- Ваши мечты скоро станут реальностью
- Как же стать героем этой истории?
- Как изменится ваша жизнь, когда малыш начнет хорошо спать?
- Домашнее задание № 2
- Глава 3 Анализируем исходную точку и ставим цели
- Что вам понадобится для эффективной работы и быстрого результата?
- Домашнее задание № 3
- Три кольца пирамидки
- Способ засыпания
- Как ассоциация на засыпание влияет на ночные пробуждения?
- Регрессы
- Домашнее задание № 4
- Глава 4 Первое колечко пирамиды здорового детского сна: учимся укладывать спать вовремя
- Как спит младенец?
- Мучается или спит?
- Ухудшение сна в четыре месяца
- Влияние мелатонина на сон
- Рефлекс Моро и пеленание
- Ассоциации на засыпание
- Пробуждения от перевозбуждения
- Признаки усталости
- Окно в сон
- Ложные признаки усталости
- Подготовка ко сну
- Ритуал перед сном
- Питание и сон
- Ночные страхи и ночные кошмары
- Уютное спальное место для малыша
- Как построить ритм или гибкий режим дня ребенка в зависимости от его возраста?
- Глава 5 Собираем БУСы позитивного воспитания
- Окружающая среда
- Одежда
- Спальное место
- Активность и отдых
- Ассоциации на засыпание
- Кормление днем и ночью
- Новые навыки
- Эмоции мамы
- Последовательность, гибкость, ответственность
- Ведущая роль
- Приемы позитивного общения
- Как думает ребенок?
- Позитивные ассоциации с кроваткой и сном
- Почему так важна ваша ведущая роль взрослого?
- Родитель, взрослый, ребенок
- И что теперь – все разрешать?
- 10 правил позитивного общения
- А что, если истерика?
- Глава 6 Самостоятельное засыпание
- Составьте свое мнение
- Возьмите лучшее
- Почему методики могут не работать?
- Не думайте, что наладите сон раз и навсегда
- Ассоциации на засыпание
- Методика самостоятельного засыпания
- Методика «Постепенных изменений», или Step by step
- Глава 7 Как сделать уход за малышом проще?
- Пеленание
- Соска
- Ночное кормление при искусственном вскармливании (ИВ)
- Носим малыша с собой
- Белый шум
- «Как улучшить сон ребенка, перестав следовать вредным советам»
- Заключение
- Рецензии
- Благодарности