Потом мы играли в игру с длинной рулеткой. Я говорила: «Давай посмотрим, как далеко мы можем отойти друг от друга», – и измеряла расстояние. Сын убегал и начинал смеяться: «Посмотри, как далеко я могу убежать!» – а я говорила: «Нет, нет, не убегай так далеко!» – отражая его сепарационную тревогу.
Я договорилась с подругой, которая знает о слушании слез, что сын проведет с ней один день через несколько недель. Когда я сообщила об этом ребенку, он заплакал, а я слушала. Я готовила его, почти каждый день напоминая об этом, – он начинал плакать снова и снова, потом долго плакал, когда я должна была оставить его у подруги. Позже, придя забирать сына, я увидела, что ребенок стал спокойнее и весело рассказывал, что они делали вместе.
После этого мы стали чаще выходить куда-то с мужем. Как-то раз мы собрались пойти в ресторан. Когда я заранее сказала об этом сыну, он заплакал, задавая тревожные вопросы, куда мы идем, как долго нас не будет. К вечеру он уже был в полном порядке и с удовольствием остался с хорошо знакомой ему няней.
В детский сад он пошел в пять лет. Сын много плакал, когда мы расставались, несмотря на то что там ему было хорошо и все занятия нравились. Примерно через полгода он, наконец, смог радостно оставаться без меня. Думаю, это заняло много времени из-за тех долгих ранних расставаний, но теперь ему нравится ходить в садик. Я тоже чувствую себя гораздо лучше, после того как проработала сепарационную тревогу, поняв, что у меня не получилось сделать все идеально с самого начала, но теперь я могу помочь сыну исцелиться».
УПРАЖНЕНИЕ: Размышление – вспомните случаи разлуки
1. Что вы чувствуете по поводу возможной разлуки с детьми? Какие у вас самые большие страхи и тревоги, надежды и мечты, связанные с ребенком?
2. Могли бы вы вспомнить, как чувствовали себя в разлуке с родителями, когда ходили в ясли, детский сад или школу?
УПРАЖНЕНИЕ: Давайте попробуем: долгое прощание
В следующий раз, когда вам понадобится расстаться с ребенком и он расстроится, попробуйте «долгое прощание» – даже если просто надо ненадолго отлучиться в душ. Выслушайте его чувства, чтобы, когда вам понадобится расстаться по-настоящему и у вас будет мало времени на слушание, он бы расстроился не так сильно, потому что уже отпустил часть своей сепарационной тревоги.
Глава 15
Истерики на публике – сохраняем хладнокровие
«Обретение свободы от ожиданий других людей, возвращение к себе – в этом огромная, исключительная сила самоуважения».
Джоан Дидион, писательница
Выражение эмоций необходимо для хорошего состояния ребенка, но как обстоят дела со слезами и истериками в общественном месте, или в компании друзей и родственников? В этот момент кажется, что все взгляды обращены на нас, что все нас осуждают. Часто окружающие дают непрошеные советы, что нужно ребенку, как поступить, чтобы прекратить слезы. Мы не хотим мешать людям – как же найти равновесие между их нуждами и потребностями наших детей?
Дети чувствуют подходящий момент для выражения чувств. Они бы лучше поплакали наедине с нами, когда все внимание направлено на них. Если мы слушаем слезы, не отвлекая и не останавливая, дети могут выражать больше чувств. Таким образом, уменьшается вероятность того, что эмоции изольются на публике.
Маленькие дети и младенцы в основном показывают свои чувства в привычной обстановке. Иногда родители принимают постоянное недовольство ребенка за скуку и потребность в развлечениях, поэтому стараются проводить больше времени вне дома. Но обычно дело не в том, что дома скучно – просто там происходит меньше событий; ребенок ощущает, что здесь у него больше шансов получить внимание, поэтому начинает «капризничать» или выражать чувства.
Как избегать истерик в общественном месте
Реально предотвратить многие истерики на публике, просто используя как можно чаще инструменты «Родительства рука об руку». Мы можем регулярно устраивать особое время, обращать внимание на отклоняющееся поведение ребенка и выставлять границы, а также проводить много времени, играя с ним, смеясь и внимательно присутствуя. Это значит, что, когда мы выйдем в общество, дети будут чувствовать близкий контакт с нами. И все же истерики в общественных местах иногда будут случаться.
Слушать слезы на публике нелегко. У взрослых могут возникать собственные неосознанные воспоминания о том, как с ними обращались, когда они плакали в детстве. Нам будут давать советы, стараясь помочь, или же бросать осуждающие взгляды. В такие моменты наша лимбическая система улавливает эмоциональное состояние и ребенка, и окружающих взрослых. Неудивительно, что мы испытываем стресс! В обществе очень силен скрытый посыл о запрете на слезы, представления о том, что прекратить плач – значит утешить ребенка, поэтому люди чувствуют необходимость вмешаться.
Как-то утром мы с дочкой ехали на поезде в детский сад. Она плакала, потому что хотела шоколадку. Я была совершенно уверена, что слезы вызваны волнением по поводу разлуки со мной, но малышка просто не может облечь эти чувства в слова. Надо было выслушать ее, чтобы она почувствовала себя уверенной при расставании, а не просто подавлять чувства лакомством. И тут женщина, сидевшая напротив, полезла в свою сумочку и предложила мне шоколадку для дочери! Иногда мне кажется, что повсюду ходят люди со сладостями и подарками, заготовленными специально для плачущих детей, которых они могут встретить! Подобные ситуации могут сбить нас с толку, когда мы хотим выслушать детей. Также это демонстрирует, насколько трудно дается взрослым слушание слез.
Как слушать на публике
Когда огорчения происходят в общественном месте, лучше всего слушать ребенка при любой возможности, как мы делали бы в обычной жизни. Очевидно, будут случаи, когда это невозможно, например, на свадебной церемонии. В таком случае стоит использовать некоторые отвлекающие маневры.
Хорошая идея – уединиться, чтобы окружающие не испытывали беспокойства, а мы могли выслушать ребенка без вмешательства. Если уединение невозможно, все равно попытайтесь слушать, насколько удастся. Ваше поведением станет хорошим примером сопереживающего слушания и спокойствия – вместо игнорирования ребенка или криков – для других родителей. Они увидят, как выглядит внимательное присутствие с теплотой, насколько оно эффективно.
Как-то раз, когда моей дочке было два года, мы с подругой отправились на ланч, и я взяла дочку с собой. Она была напряжена, ей было трудно расслабиться в непривычной обстановке с новым человеком. Поев немножко йогурта, она решила выйти из-за стола, но я сказала, что сначала вытру ее лицо салфеткой. Тогда она заплакала.
Подруга была готова предложить помощь, но я попросила ее подождать пару секунд. Я обнимала дочку, пока та не успокоилась, а потом вытерла личико без всяких возражений с ее стороны. Подруга сказала: «Мне понравилось, как ты это сделала. Научилась на курсах по воспитанию?».
