Я захотела сделать наши отношения еще теплее, поэтому целый месяц устраивала много особого времени и вводила мало ограничений. Затем мы провели долгое особое время на выходных на пляже. Когда мы вернулись домой, я начала устанавливать границу, и теперь он мог выражать больше чувств при мне. Контакт между нами снова наладился. У нас бывают трудности, но больше никогда не было так плохо, как раньше. Много времени слушания для высвобождения моих глубоких чувств из прошлого помогло вернуть наши отношения обратно в нормальную колею».
УПРАЖНЕНИЕ: Рефлексия – рассматривая разрушенные связи
1. Если вам кажется, что связь с ребенком разорвана, когда это началось? Опишите в подробностях, что произошло.
2. Не напоминает ли вам разрушенная связь о чем-то, что произошло в вашем детстве?
3. Какой вы бы хотели видеть свою семью? Нарисуйте словами картину идеальной семейной жизни или запишите ее на бумаге.
Глава 18
Заключение: представьте общество людей, умеющих слушать
«Плач – это одна из наивысших молитвенных песен. Тот, кто умеет плакать, познал духовную практику. Если вы можете плакать с чистым сердцем, ничто не сравнится с такой молитвой. Плач включает в себя все принципы йоги».
Крипалвананда
Следование принципам, описанным в этой книге, может трансформировать ваше родительство и всю жизнь. Вы можете помочь ребенку исцеляться и восстанавливаться после стресса и огорчения – в этом случае ему не придется нести с собой тяжелый эмоциональный багаж до взрослого возраста. Проблемное поведение улучшается, когда мы даем детям качественное внимание, необходимое для проработки чувств. Родительство становится легче и намного радостнее.
Знания о целительной силе слез позволяют нам установить глубокий контакт с детьми. Если они расстраиваются, нам не нужно отказывать им во внимании. Вместо этого мы можем удовлетворить потребность ребенка в исцелении благодаря слушанию.
Когда поведение отклоняется от нормы, нам не нужно наказывать детей. Мы можем просто быть рядом и искать способ наладить контакт, когда больше всего ребенок нуждается именно в нас. Через игру, смех и слушание огорчений мы помогаем ему исцелиться от обид, вызвавших такое поведение.
Мы можем плакать сами
Когда я была моложе, то часто удивлялась, почему у многих моих знакомых разорванные или прохладные отношения с родителями. Возможно, дело в том, что у наших родителей было недостаточно эмоциональных ресурсов, чтобы слушать наши чувства или понять важность этого. Нам часто приходилось справляться со своими эмоциями в одиночестве, что создало трещину в отношениях с родителями. Иногда любые отношения с людьми сложны для нас, потому что мы несем с собой множество обид из прошлого.
Когда родительство становится трудным, используйте время слушания, чтобы проработать возникающие эмоции. Дети могут стать нашими главными учителями, находя в нас те места, которые нуждаются в «лечении» при помощи целительного лекарства – слез. Мы имеем возможность вернуться к детям, дать им внимание, в котором они нуждаются, следовать нашему естественному инстинкту быть рядом с ними безусловно, вне зависимости от того, какие эмоции они выражают и как себя ведут.
Сохраняем близость надолго
Наше присутствие с ребенком в нужный момент обладает мощным эффектом. Даже когда он станет подростком, а потом и взрослым, мы сохраним близкую связь. Если мы не отказываем во внимании, когда ребенок расстроен или неправильно себя ведет, он будет чувствовать наше принятие без осуждения, уверенность, что мы всегда выслушаем и поймем его.
В Великобритании у каждого четвертого взрослого в разные периоды жизни возникают проблемы с психическим здоровьем. Что если для снижения этой цифры родителям как раз недостает информации о целительной силе слез?
Как показали исследования, близкая связь с нашими подростками оказывается мощным защитным фактором, предотвращающим подростковую беременность, насилие и наркотическую зависимость. Помогая детям справляться с их чувствами, мы одновременно обеспечиваем и безопасность, необходимую для благополучия и процветания.
Наличие отдушины для исцеления от стресса и огорчений означает, что мы можем вести полноценную жизнь, без помех в виде эмоциональных трудностей для близких отношений с семьей и друзьями. Исцелив свои чувства, мы сделаем наши отношения с окружающими свободнее и ближе. Мы можем получить безусловное сопереживание благодаря контакту с единомышленниками, которые понимают, что мы стараемся быть самыми лучшими родителями и что многие проблемы проистекают из нашего детства.
Новый способ слушания для нового поколения
Мы – первое поколение родителей, которые начинают слушать, понимают, что значит исцеляться самим и помочь исцелиться своим детям. Эта эмоциональная задача нелегка, и наш путь не будет идеальным. Но в награду мы получим глубокую связь с детьми – они смогут прожить радостную, насыщенную жизнь в хорошем эмоциональном состоянии.
Читали ли вы когда-нибудь книгу, которая обещала изменить вашу жизнь так, что это казалось вам невероятным? Потом, спустя какое-то время, вы могли использовать некоторые советы из книги в жизни, забыв все остальное, а чтение стало лишь отдаленным воспоминанием. Надеюсь, эта книга станет для вас чем-то бо́льшим.
Есть способ, благодаря которому вы сможете сохранить живую память о прочитанном на всю жизнь, – это установление контакта с другими родителями. Наш мозг работает лучше в системе. Думая и устанавливая связь с окружающими, мы вдохновляемся, поддерживаем друг друга и можем продолжать совершенствовать полученные навыки. Надеюсь, вы познакомитесь с другими родителями, практикующими этот подход. Вместе мы сможем выстраивать сообщества родителей, слушающих своих детей.
Я помню облегчение, когда впервые начала вести занятия по методике «Родительства рука об руку», и то ощущение, когда моя дочка заплакала, а я знала, что меня не осудят, не будут ждать, что я прекращу ее слезы как можно скорее. Так пришло понимание и принятие того, что моя главная задача как родителя – слушать.
Пройдите курсы или найдите партнера по слушанию. Расскажите вашему партнеру или подруге об этой книге. Вместе мы можем выстроить новое общество людей, умеющих слушать, распространить свое сопереживание шире, на других родителей и детей, которых встречаем. Мы можем жить, не осуждая, а просто понимая чувства и истории, которые составляют богатое полотно наших жизней. Остановившись и прочувствовав горе и боль, которые несли с собой все эти годы, мы способны обрести более глубокое счастье. Затем мы можем сделать то же самое для наших детей. Слезы – вот наш путь.
Приложение
Об авторе
Кейт Орсон – инструктор организации «Родительство рука об руку», писатель. Родилась в Великобритании, сейчас проживает в Базеле в Швейцарии вместе с мужем, писателем Тони Дэвидсоном, и дочерью. Кейт получила магистерскую степень по писательскому мастерству в Университете Глазго. Проводит семинары по воспитанию детей и дает консультации онлайн и офлайн в Великобритании и Швейцарии. Ее статьи публиковались в британских журналах для родителей Green Parent, Juno и Smallish.
