А почему бы и нет?
Техника «Перенос мастерства»
Здесь мы будем считать мастерством умение делать что-либо очень хорошо. Вы хотите научиться что-то ещё делать очень хорошо? Тогда читайте дальше.
НО! Часто мы хорошо делаем вещи, которые нам не очень нравятся. Есть люди, которые просто восхитительно опаздывают. У меня есть знакомый, который всегда опаздывает на 15 минут – часы можно проверять. Причём не важно, откуда и куда он едет: из Измайлово в Бибирево или из Домодедово в Тёплый Стан. Представьте себе, как нужно точно всё рассчитать, чтобы не дай бог не приехать на 5 минут раньше!
Еще пример – ученики в школе. Знаете, бывают такие очень твёрдые троечники. Которые мастерски рассчитывают заучиваемые и выдаваемые знания: больше чем на «два», но наверняка меньше чем на «четыре», и уж тем более меньше, чем на «пять». Это высокое искусство!
И здесь я не шучу (почти) – это всё действительно мастерство. Вот только направить бы его на более полезные нужды.
Упражнение «В чём я мастер»
Возьмите листик бумаги и запишите на нём, в чем вы мастер. Зачастую это что-то очень привычное, и не обязательно «большое». Например:
Я мастерски:
• чищу морковку – быстро и аккуратно;
• рассказываю анекдоты;
• подбираю одежду;
• легко встаю по утрам;
• набираю SMS;
• общаюсь с клиентами.
Общее количество пунктов не ограничено, но желательно, чтобы их было не меньше пяти. Ну, разрешите себе подумать о том, что же вы делаете хорошо.
Рисуем мастерство
Мне бы хотелось, чтобы вы сейчас нарисовали несколько видов своего мастерства. Два-три варианта, максимально разные. Помните только о том, что мастерство – это не поведение. Мастерство – это умение что-то делать хорошо. Это скорее качество этого действия, определённая структура. И здесь самое сложное эту структуру вытащить. Когда я так говорю, я не имею в виду, что вам необходимо рисовать схемы. Это опять-таки лишь образ, и его надо перенести на бумагу в виде сюра.
– А как его рисовать?
Например, вы можете сказать себе: – Я рисую мастерство разжигать костёр.
И рисуете.
…
Что у вас получилось?
– Я обнаружила, что мастерство действительно разное. Одно получилось такое строгое, немного жёсткое. А второе было мягкое и гибкое.
– У меня тоже мастерство отличается. То, которое связано с подготовкой документов – очень последовательное, а сочинение стихов творческое и несколько неопределённое.
Техника «Перенос мастерства»
Эта техника позволяет добавить мастерство к действию, то есть сделать ваше достижение целей в какой-то ситуации более эффективным и успешным.
1. К чему добавляем.
Определяем рабочий контекст: ситуацию, в которой вам не хватает мастерства. То есть вы там что-то делаете не очень хорошо, а хотите чтобы всё получалось. Или, может, делаете и вполне хорошо, но хотите делать ещё лучше.
Эта техника хорошо работает, когда вам нужно делать то, что вы уже делаете, ещё более качественно. Например, ещё лучше писать диплом или ещё лучше общаться с начальником. Но если в ситуации вы делаете то, что вам не нравится: испытываете страх, опаздываете, теряетесь, – простое добавление мастерства может помочь вам «испытывать страх» ещё более качественно. Здесь важно правильно определить, к чему вы хотите это самое мастерство добавить.
Запомните, это важно: мастерство мы добавляем не к ситуации, а к действию. Если вы хотите изменить ситуацию, то, скорее всего, в ней вы делаете нечто, что вам не нравится. Подумайте о том, что вы хотите делать вместо этого, и сформулируйте позитивно. То есть вместо «опаздывать» – «приходить вовремя», «стесняюсь» – «чувствую себя уверенно».
Но это только один вариант. Во многих случаях то, что вы хотите изменить, можно описать как «делаю не очень хорошо»: «знакомлюсь», «встаю по утрам», «режу огурцы для салата». Тогда мастерство просто добавляется к этому поведению.
Короче, что хотите делать лучше – к тому мастерство и добавляете.
– Действие обязательно должно быть без отрицания? Или можно «ещё лучше не опаздывать»?
По моему опыту, в ИГ работает и формулировка с отрицанием, поскольку мы работаем на самом деле не со словами, а с внутренним представлением. То есть действительно можно мастерски «не стесняться», «не опаздывать» и «не курить». Но лучше всё-таки положительное определение.
2. Подходящее мастерство.
Теперь нам нужно выбрать подходящий «тип» мастерства. Оно ведь бывает весьма разным. Мастерство решать кубические уравнения может сильно отличается от мастерства готовить борщ и выбирать наиболее короткую дорогу. Хотя, конечно, можно перенести в ситуацию разные типы, чтобы был выбор. Или поэкспериментировать – выбрать мастерство, вроде бы с первого взгляда не подходящее под ситуацию.
Один молодой человек перенес мастерство «решения интегралов» в «знакомство с девушками». Заявляет, что очень интересный эффект получается.
– То есть мастерство должно быть из той же области: если хочешь лучше общаться, берем мастерство рассказывать сказки?
Не обязательно из этой же области. Скорее, подходящее по духу. Как вариант – можете сейчас посмотреть на сюры мастерства, которые вы рисовали в предыдущем упражнении, и выбрать то, которое больше подходит.
3. Добавление мастерства.
Следующий шаг – сюр «мастерское действие». В этом сюре вам нужно соединить «мастерство» и «действие».
– В этом сюре должны быть элементы сюра мастерства и действия?
Нет, здесь будет вполне самостоятельный сюр, обозначающий это самое «мастерское действие».
– И как его рисовать?
Один из вариантов – дайте себе команду нарисовать «действие, мастерское вот таким способом». И понаблюдайте, что рисует ваша рука.
4. Соединение.
Если вас все устраивает, то соединитесь с сюром «мастерское действие». Помните, если рука промахивается, то это означает, что вы нарисовали что-то не совсем так. Возможно, вы выбрали не совсем подходящее мастерство для этой ситуации – тогда вернитесь на 2-ой шаг. Возможно, не совсем точно изобразили «мастерское действие» – тогда вы возвращаетесь на 3-ий шаг и рисуете этот сюр заново.
5. Проверка работоспособности.
Представьте себя в будущем (завтра, через неделю, через месяц) в ситуации, с которой вы только что работали. Как изменилось ваше поведение? Устраивают ли вас эти изменения?
