Мы в жизни опираемся на разные понятия, которые по большому счёту являются только метафорами: болезнь, справедливость, равенство, карьера, ответственность, удача… Например, наши ценности – это такие вот метафоры. Что такое «справедливость»? А «удача»? Большинство с трудом может даже описать что это такое… Но при этом мы можем, используя эти метафоры, менять себя – вспомните ту же карту ценностей.
Я – жертва
Демонстрация
Тренер: – Кто хочет что-нибудь изменить? У кого «венец безбрачия» мешает жить, или «самомнение» не того размера? Ира?
Клиент: – Я по жизни жертва.
Т: – Что это для тебя значит?
К: – Я постоянно чувствую во всём себя виноватой.
Т: – Во всём? То есть, если дождь пошёл – это тоже ты? И инфляция?
К: – Не совсем во всём. Но если что-то происходит с близкими людьми не так, то виноватой оказываюсь я.
Т: – Оказываешься? То есть, так само собой получается, что вина лежит на тебе? Это ты сама решаешь, или тебе кто-то подсказывает?
К: – Больше сама. Хотя и говорят тоже.
Т: – Почему же ты тогда «жертва»? Я бы сказал, что ты очень могущественный человек, раз можешь так сильно влиять на окружающих.
К: – Это из «треугольника Карпмана». Там есть Жертва, Преследователь и Спасатель.
Т: – Расскажи чуть больше об этом «треугольнике».
К: – Как я уже сказала, там есть три роли: Преследователь, Жертва и Спасатель. Преследователь во всех грехах обвиняет Жертву, Жертва ходит плакаться к Спасателю. А смысл этого треугольника в том, чтобы переложить ответственность.
Т: – И что ты хочешь изменить?
К: – Я хочу перестать быть Жертвой.
Т: – И хочешь стать Преследователем?
К: – Нет. Я хочу научиться выходить из треугольника.
Т: – Хорошо, Ира. Давай теперь подумай, что можно с этим сделать методами Интегральной Графики.
К: – Можно просто отказаться от роли Жертвы, можно нарисовать другую роль, можно трансформировать Жертву во что-то другое.
Т: – И что тебе больше нравится?
К: – Мне более подходящей кажется трансформация. И хочется сделать это через телесные скульптуры.
Т: – Замечательно. Ну что, начнём? Сначала тебе нужно изобразить роль Жертвы.
К: – Ссутуленная поза, взгляд вниз, руками так грудь крест-накрест закрываю.
Т: – Хорошо. Сделаем небольшую растяжку. Поза та же, но руками закрываешь голову. Что это за роль?
К: – Так в треугольнике Карпмана только три роли!
Т: – Ты можешь просто уточнить роль. Например, это теперь может быть «Агрессивная Жертва», или «Депрессивный Преследователь» или «Весёлый Спасатель». Кстати, какой Жертвой ты была вначале?
К: – Первая скульптура – это наверно «Несчастная Жертва». А сейчас, закрывая голову руками – «Забитая Жертва».
Т: – Теперь выпрямись, взгляд вперёд, ладони сцеплены на затылке, локти в сторону.
К: – Это какой-то «Благородный Спасатель» получается.
Т: – Теперь поза прямая, правая нога вперёд, смотришь немного свысока, руки вдоль туловища.
К: – Тоже Спасатель. Но здесь он такой высокомерный. «Высокомерный Спасатель».
Т: – Хорошо. Теперь вернись к исходной скульптуре «Несчастной Жертвы», меняй позу пока не найдёшь наиболее подходящий вариант.
…
К: – Я выбрала. Просто прямая расслабленная поза, смотрю прямо.
Т: – И как бы ты назвала эту роль?
К: – Мне не хочется её как-то называть. Это что-то вне треугольника: спокойное и ответственное. И любящее.
Т: – Тебе нравится эта «безымянная» роль? Тебе внутри комфортно?
К: – Да, внутри мне очень хорошо.
Т: – Если ты теперь по жизни будешь играть эту роль, это тебе никак не повредит?
К: – Вроде бы нет. Может сначала будут сложности в отношениях, но я готова с ними справиться.
Т: – Хорошо. Тогда соединись с этой ролью, подобрав подходящий вариант соединения.
…
К: – Я представила, что надела её на себя, и она стала, как моя вторая кожа.
Т: – Посмотри в своё будущее: что там изменится?
К: – Я буду более самостоятельная, счастливая… и немного более агрессивная. Но при этом буду строить равноправные отношения. И ответственная буду.
Т: – Тебе нравится то, что получилось?
К: – Да, очень.
Т: – Спасибо.
Вопросы
– Что более эффективно при работе с треугольником Карпмана – трансформация или замена? И лучше рисовать или работать с телом?
Более эффективно то, что будет работать. И то, что выберете вы сами. Ире показалось, что больше подходит работа с «телесными скульптурами», и это для неё сработало. Подбирайте то, что вам больше по душе, ориентируйтесь на себя.
– А вдруг я выберу неправильный подход?
Риск, что что-то не сработает, есть всегда. Очень легко брать ответственность за то, что обязательно сработает. Но при работе с Интегральной Графикой всегда есть возможность, что не получится. Если вы работаете с собой, вам приходится брать ответственность за результат. В том числе и за такой, который вас не совсем устраивает.
– Но разве специалист, например вы, не предложит более правильное решение?
ИГ создана для работы с собой. И главный здесь специалист – вы сами. И уж потрудитесь взять ответственность за свои действия.
– Но ведь «ответственность» – это тоже метафора!
Да, конечно. И в данном случае она весьма уместна и удобна для объяснения.
– Тогда получается, что можно при помощи техник ИГ научиться брать ответственность за результат этих самых техник?
Да.
Внутренний Родитель
Демонстрация
Тренер: – Хорошо, кто ещё хочет? Сергей.
Клиент: – Я хочу научиться взаимодействовать со своим Внутренним Родителем.
Т: – А что это за Внутренний Родитель? Что он там делает у тебя внутри?
К: – Ну как, Внутренний Родитель опекает меня. Даёт отеческие советы, рекомендации.
