Вот некоторые торговые марки, с которых стоит начать: Avocado, Naturepedic, Tuft & Needle, Goodnight Naturals и Essentia. Если ваш бюджет не позволяет приобрести новый матрас, рассмотрите на данный момент возможность покупки наматрасника/топера
[21] из органического натурального латекса или шерсти и простыней из органических материалов. Помните, только тот факт, что компания заявляет о том, что ее товар «органический» или «натуральный», не значит, что это действительно так. Он должен обладать сертификатом качества и иметь законный подтверждающий это знак. Матрас может быть изготовлен с использованием 100 % органического хлопка, но, если в его составе всего 5 % хлопка, вы не получите преимуществ, на которые рассчитываете. Если у вас возникают какие-либо вопросы, всегда связывайтесь с производителем напрямую и уточняйте детали.
Наводим чистоту и разгребаем хлам
Пройдитесь по всем вещам в ваших спальнях, чтобы определить, какие из них выбросить, а какие оставить. Рекомендую сначала разобраться до конца с одной спальней прежде, чем перейти к следующей.
Ниже представлен лист самоконтроля для спален, конкретные советы и инструкции по процессу уборки и расчистки ненужного хлама вы найдете дальше:
ЛИСТ САМОКОНТРОЛЯ
ПОВЕРХНОСТИ
ПОДУШКИ, ОДЕЯЛА, ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА
ПОДГОТОВКА И ПРАКТИКА
Поверхности
• Начните с быстрого освобождения всех открытых поверхностей в вашей спальне, все собранные вещи, которым обычно не место на полу (да здравствуют носки), складывайте именно туда. Отложите эти вещи, чтобы организовать их хранение позже, и держите под рукой корзину или мешок для того, что нужно будет отдать или продать.
• Протрите и уберите пыль со всех светильников, ламп и абажуров. Как я уже говорила ранее, липкие ролики хорошо справляются с этой задачей, если у вас тканевые плафоны. Эта процедура гарантирует, что пыль не будет падать сверху на поверхности, которые вы будете убирать дальше.
• Протрите пыль с прочих открытых поверхностей. Мне нравится для этого использовать слегка влажную тряпку и метелку для пыли из микрофибры. Сперва мы всегда вытираем пыль, затем пылесосим.
• Тщательно пропылесосьте и/или вымойте полы и плинтуса. Если вы можете передвинуть кровать и пропылесосить под ней, сделайте этот дополнительный шаг. Если передвинуть ее возможности нет, постарайтесь достать пылесосом под ней как можно дальше.
• Пока работаете, откройте окно, чтобы позволить пыли покинуть помещение естественным образом и проветрить комнату. Опять же, если на улице зима, даже микропроветривание поможет.
Подушки, одеяла, постельное белье
• Выстирайте подушки, одеяла и постельное белье, если необходимо. Хотя бы бросьте белье в сушку
[22] на пятнадцать минут, чтобы освежить его. Это поможет избавиться от части накопившейся пыли и аллергенов, а высокая температура убьет некоторые микробы.
• Положите чистые простынь и наволочки на кровать, а также чистое покрывало или пододеяльник. Сэкономьте время и избавьтесь от верхней простыни
[23], надев пододеяльник на одеяло-покрывало
[24], – это превратит застилание кровати в сущий пустяк!
Организация пространства
• Просмотрите ту груду предметов, что вы собрали ранее на полу. Сложите всю грязную одежду в корзину для белья. А теперь время для разбора! Если есть что-то, чем вы не пользуетесь или что вам не нравится, кладите это в корзину для пожертвований.
• Уберите вещи, которые вы решили оставить.
• Если у вас есть куча белья из стирки, которая ждет, чтобы ее разложили по полкам, позаботьтесь об этом сейчас.
Подготовка и практика
Я поняла, что установка некоторых правил помогает избежать беспорядка в спальне. Вот мои правила – используйте те из них, что помогут именно вам:
• Заправляйте постель каждый день. Я знаю, это может быть трудно, но этот маленький шажок может подтолкнуть вас к полноценной ежедневной уборке. Он задает настрой на весь день, и даже если вам не удастся сделать больше ничего, эй, вы заправили кровать!
• Не храните корзины для чистого (или грязного) белья в спальне. Спальни могут превращаться в свалки для одежды, как чистой, так и грязной. Если вы хотите чувствовать умиротворение, заходя сюда, куча одежды этому не способствует. Складывайте грязную одежду в шкаф в спальне или в корзину для белья возле стиральной машины. Постарайтесь складывать и убирать вещи, как только постираете их. Это сохранит порядок в спальне и избавит вас от ощущения, что стирка бесконечна и она везде.
• Используйте корзину или вазу для хранения предметов первой необходимости. Соберите украшения, книги, крема, лосьоны и другие вещи, которые нужны вам регулярно, в симпатичные декоративные миски или корзины, чтобы все предметы оставались в одном месте и выглядели опрятно.
• Освободите верхнюю часть своего комода и внедрите систему хранения, чтобы держать его в порядке. Не захламляйте эту часть комода. Если у вас на нем стоит всякая всячина, сложите ее в декоративную миску или поставьте шкатулку для украшений и органайзер для парфюмерии.
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СТИРАТЬ ПОДУШКИ ДОМА
Снимите наволочки и чехлы с подушек. Их можно будет постирать вместе с подушками, но сначала нужно их снять. Положите как минимум две подушки в стиральную машину, чтобы обеспечить загрузку и тщательную стирку. Добавьте немного самого простого мыла для стирки (стр. 207) и запустите режим бережной стирки в теплой воде. После того, как стирка завершится, запустите дополнительный цикл полоскания. Это обеспечит полное удаление мыла с подушек. Запустите функцию отжима, чтобы убрать лишнюю воду, это поможет высушить подушки немного быстрее.
Если у вас поролоновые подушки, необходимо будет высушить их на веревке, при сушке в стиральной машине материал можно повредить. В других случаях бросьте подушки в машинку с парой шерстяных шариков для сушки, они позволят вернуть волокна в их естественное положение. Для других синтетических материалов (кроме поролона) выбирайте низкую или среднюю температуру, избегайте высокой. Пух и другие натуральные наполнители также не терпят высоких температур, поэтому используйте низкие или высушите естественным образом, дайте им возможность высохнуть основательно. Ставьте программу сушки на паузу примерно раз в тридцать минут и переворачивайте подушки, чтобы они высыхали равномерно.
