В небольшой стеклянной миске перемешайте соду и эфирные масла. Используя мелкое сито, слегка посыпьте составом ваш матрас. Оставьте не меньше чем на 30 минут, а затем уберите порошок при помощи пылесоса, используя мебельную насадку или просто шланг без нее. Почистите насадку до и после применения.
Небольшие подсказки
Если у вас нет датчика угарного газа в доме или на этаже, где располагаются спальни, приобретите его, вставьте в него аккумулятор и подключите к сети (наличие аккумулятора обеспечит его резервной мощностью на случай отключения электричества). Этот недорогой прибор позволит защитить вас и вашу семью от потенциально смертельного газа. Детектор будет отслеживать уровень угарного газа, и вы сможете спать спокойно.
Подумайте об этом
Давайте посвятим минутку разговору о сотовых телефонах. (На этом моменте я могу потерять некоторых из вас, но не бросайте меня.) Мобильные телефоны могут быть весьма хорошими изобретениями, и они уже стали неотъемлемой частью нашей жизни во многих отношениях, но вместе с тем они источают электромагнитное излучение радиочастотного диапазона (ЭМИ) [3]. И хотя ЭМИ присутствовало всегда, начинает появляться информация о негативном его влиянии на человека, особенно это касается мобильных телефонов, компьютеров, Wi-Fi роутеров и других электронных устройств. Я рекомендую защитить себя и свою семью до того, как мы увидим последствия долгосрочного влияния на нас этих волн.
Некоторые эксперты рекомендуют переводить на ночь устройства в режим «в самолете», чтобы свести влияние волн к минимуму. Я думаю, безопаснее всего вообще не оставлять их в спальне. Знаю, что многие люди используют мобильные телефоны в качестве будильника, но безопаснее использовать обычный будильник. Если вам нужен телефон в спальне, чтобы позвонить, не кладите его рядом с кроватью или головой, положите в другое место в комнате. У нас дома все еще есть стационарный телефон, и 90 % звонков мы совершаем с него. Для зарядки мобильных телефонов у нас есть зарядная станция на кухне.
Разумно также держать прочие устройства, например, ноутбуки и Wi-Fi роутеры, подальше от спальни, чтобы ограничить воздействие на вас электромагнитного излучения. Мы решили установить «Wi-Fi Kill Switch» от TechWellness, чтобы одновременно отключать несколько устройств. Наконец, покупка защитных экранов, блокирующих радиочастотные волны, для ноутбуков и другой техники – еще одна хорошая идея. Моя любимая торговая марка – Safesleeve и с эстетической стороны, и с точки зрения защитных функций, еще один вариант – DefenderShield.
Глава 13. Домашняя прачечная
Кто-нибудь любит стирку? Я любила раньше, когда были только я и мой муж, но с появлением троих детей, у которых по нескольку смен одежды на дню (спортивные костюмы, одежда для прогулок, футболки и множество других вещей), это определенно больше не мое любимое занятие. Но оно есть в списке моих ежедневных дел. Да, я стираю каждый день, и о чем я напоминаю себе, ворча про себя, так это о том, что один запуск стиральной машины в день намного проще, чем перспектива получить корзину на корзине белья, если я буду копить его неделю.
Вы уже знаете, что средства для стирки располагаются практически в самом начале токсичного списка. Если вы ассоциируете чистое белье с определенным запахом или продуктом, я призываю вас быть непредвзятыми и готовыми к экспериментам с некоторыми безопасными альтернативами.
Я тоже люблю корзины чистого белья, источающие аромат свежести, и мы сможем найти новый запах, который вам понравится. С чем я не согласна, так это с тем, чтобы одежда продолжала пахнуть грязью или потом только потому, что я использую безопасные средства. Таких вы здесь не найдете. Существует множество безопасных альтернатив порошкам Tide и Downy, и они пахнут еще лучше!
Давайте начнем с того, на что следует обратить внимание и от чего избавиться, а затем перейдем к наведению чистоты и разбору лишнего хлама в вашей прачечной.
На что обратить внимание
Самые опасные продукты в комнате, где производится стирка:
• Традиционный стиральный порошок
• Отбеливатель (гипохлорит натрия)
• Кондиционер для белья и салфетки для сушки
• Пятновыводитель (в форме жидкости или карандаша)
Вы уже избавились от всех этих вредных средств, верно? Если нет, выбросьте их сейчас. Как я уже говорила ранее, многие из них имеют в составе опасные компоненты, такие как отдушки и даже серную кислоту, которые являются известными канцерогенами [1]. Поверьте мне, вы почувствуете себя намного лучше, как только начнете использовать вместо них безопасные альтернативы.
Несложные заменители
• Стиральный порошок. Сделайте свой собственный (Самое простое мыло для стирки, стр. 207) или используйте следующие альтернативные торговые марки: Clean Mama Home, Molly’s Suds (они производят состав, который мы используем в нашем порошке от Clean Mama Home), Rebel Green и Better Life.
• Отбеливатель. Используйте кислородный отбеливатель, являющийся альтернативой традиционному. Его можно найти на полках магазинов в секции товаров для стирки. Ищите тот, в котором один-два компонента: в качестве основного – перкарбонат натрия, также может присутствовать карбонат натрия. Я рекомендую наш, под маркой Clean Mama Home, а также кислородный отбеливатель от Molly’s Suds.
• Кондиционер для белья и салфетки для сушки. Выбирете один из моего списка рецептов (Кондиционер для белья на основе уксуса, стр. 208 или Влажные салфетки-кондиционер для белья, стр. 209). С ними ваше белье будет пахнуть свежестью и ни в коем случае не маринованными огурцами – поверьте мне! Мое любимое средство для сушки? Шерстяные шарики. Капните на них несколько капель эфирного масла, чтобы на одежде остался легкий аромат после сушки, кроме того, они обладают антистатическим эффектом (см. стр. 211). Опробуйте и Фланелевые мини-салфетки для сушки белья (стр. 211).
• Пятновыводитель. Вы удивитесь, насколько хорошо жидкое мыло для стирки справляется с пятнами. Вместо него можете использовать кусок кастильского мыла в качестве заменителя твердого пятновыводителя, который обычно представлен в форме карандаша (Мыло для стирки и удаления пятен ищите на стр. 212).
Наводим чистоту и разгребаем хлам
Если у вас есть специально отведенная зона для стирки, скорее всего, у вас нет привычки регулярно убираться в ней. Выделите немного времени, чтобы организовать это пространство и провести в нем генеральную уборку, и бьюсь об заклад, вы получите больше удовольствия от процесса стирки и складывания вещей. Ладно, возможно, я немного преувеличиваю, но по крайней мере вам не придется ставить корзину для белья на липкое резиновое уплотнительное кольцо вашей стиральной машины.
