Что я узнала о переменах в работе
1. Полезно притворяться детьми и устанавливать искусственные сроки — это поможет достичь баланса между работой и личной жизнью.
2. Безумно запутанная диаграмма помогает составить практический карьерный план и показывает, где нужны перемены. Ее можно заламинировать.
3. Чувство страха может быть полезно, если мы продолжим заниматься тем, что нас пугает. Если во время разговора потеют руки, это всего лишь означает, что мы все делаем правильно.
4. Очень полезно пару минут постоять в позе Чудо-Женщины (хотя на вас будут странно смотреть, если вы решите сделать это публично).
5. Когда сомневаетесь, танцуйте. Фристайл будит творческое мышление, а самба помогает решать проблемы.
6. Служебные романы полезны для карьеры — но не стоит смешивать их с «текилой» и «лестницами» в три часа ночи.
2. Отношения. Как важно быть чуть более серьезным
В этой главе я узнаю, как когнитивно-поведенческая терапия может вдохнуть новую жизнь в отношения; почему разоблачительные концовки голливудских фильмов полезны для изменения ожиданий; как отказ от «фильтра фантазий» помогает сдерживать ревность; и почему Джоан Коллинз может спасти ваш брак.
— Сегодня суббота! — объявил Легомен, когда я сидела за столом.
— И что?
— А то, что ты работаешь! Разве мы не можем спокойно отдохнуть в выходные, как все нормальные люди?
— Снова?
Я была твердо уверена, что на прошлой неделе в выходные мы так и поступили.
Я люблю свою семью. И мне нравится думать, что я добилась хорошего баланса между работой и личной жизнью. Но мне нравится писательский труд. И когда я погружаюсь в увлекательную работу, то не могу оторваться. Я буду работать без устали. Рыжик после обеда обычно спит, и это идеальное время для того, чтобы поработать за столом. Но Легомен мой план не одобрял.
— Ты знаешь, какой сегодня день?
Он сложил руки на груди, так что я догадалась, что вопрос с подвохом.
— Ты же сказал: суббота. Я думала, что успею все закончить, пока Рыжик спит…
— Сегодня наша годовщина, — мрачно объявил муж.
Я мысленно пролистала свой календарь и с душевной болью поняла, что он прав.
Вот черт!
— Господи… Прости меня!
Обычно мы не отмечали вехи нашей семейной жизни большими торжествами, но в прошлые годы я хотя бы об этом помнила.
— Ты знаешь, как Ди и Би в этом году отмечали годовщину?
Ди и Би — наши лучшие друзья, буквально одержимые сексом. И это несмотря на тринадцать лет брака! Ди и Би ненормальные.
— Нет, — соврала я. — А что они сделали?
— Они полетели в Венецию и пили шампанское через соломинку на гондоле.
Я попыталась изобразить удивление:
— Правда?
— А потом она заказала сову напрокат, и сова принесла бархатный мешочек, где лежали часы, о которых он всю жизнь мечтал…
— Сову?!
Вот черт! Об этом я не знала. Похоже, мне нужно серьезно пересмотреть свои отношения с Ди и Би. Ну кто так поступает?
— Это слегка чересчур, не находишь? — робко спросила я. — Я хочу сказать, это же опасно…
— Она надела перчатки сокольничих.
— Ну хорошо… А вдруг что-то пошло бы не так? Вдруг огромная хищная птица вцепилась бы когтями им в лицо?
Про шампанское и гондолы я предусмотрительно умолчала.
— Не в этом дело, — сказал Легомен. — Ты хоть раз думала о том, чтобы заказать мне сову напрокат?
— Я… я думала арендовать дрон?.. — это было все, что я смогла из себя выдавить.
— Отлично! А сейчас ты работаешь. В нашу годовщину. Вот спасибо.
И тут я ощутила щекотку. Или, скорее, зуд. Потому что в рамках эксперимента «принятия перемен» пришло время разобраться с моими личными отношениями. Прошло семь лет. Я собиралась осуществить перемены, чтобы остановить «снижение удовлетворения», которое обычно происходит в этот момент. Я хотела избавить наши отношения от серьезного и очень тяжелого периода. Нужно было снова зажечь искру и приложить к этому усилия. Я не собиралась равняться на Ди и Би. Честно говоря, Легомен от меня этого и не ждал. Я всегда боялась чего-то слишком серьезного, и у меня была аллергия на романтику. Но мне хотелось, чтобы наш брак снова стал таким же, как в самом начале.
Рождение ребенка многое изменило для нас, впрочем, как и у всех. Это неизбежно, даже если оба партнера ведут себя безупречно. Партнер моей подруги нежно поглаживал ее по голове во время родов, твердил, что она выглядит «как богиня», хотя она серьезно обделалась. Он готовил и убирал, как настоящая домохозяйка, и шесть месяцев вставал по ночам, чтобы покормить малыша. Но даже им приходилось нелегко. Многие отношения ухудшаются после появления детей. Конечно, первоначальный хаос заботы о новорожденном всегда берет свое, но ему на смену приходят «ежедневное раздражение и остаточная обида», как говорила одна моя подруга. И вот это-то сказывается на отношениях самым пагубным образом. Супруги обычно отмечают самый низкий уровень удовлетворенности отношениями в течение года после рождения первого ребенка. Лепестки облетели, и партнеры получают новую возможность разочаровать друг друга. Оба не высыпаются. И самое обидное, что никто еще не придумал идеальный план, чтобы этого избежать. Тоже мне, ученые…
Кроме того, что у нас обоих появилась обязанность воспитывать маленького викинга, нам с Легоменом приходилось много времени тратить на туалет малыша. Ногти у меня окончательно облезли, потому что когда я не работала за компьютером, то все время проводила за стиркой, мытьем посуды и переодеванием сына, который притягивал всяческую грязь, словно магнит. Я чувствовала себя Золушкой (Бал? Какой еще бал?..), и напряженный рабочий график, домашние обязанности, содержание собаки и наличие ребенка — все это означало, что я постоянно пахла дезинфицирующим мылом и в моем браке явно не осталось места для сов.
Многие мои друзья заключили пакт о неразводе, пока младшему ребенку не исполнится три года, потому что в этот период недосып, грязная работа и постоянные волнения не позволяют никому мыслить здраво. Одна мать троих детей серьезно считала себя асексуальной — настолько безразличны ей стали мысли о супружеских обязанностях. Потом она вышла на работу. Ей удалось несколько ночей спокойно выспаться, посмотреть фильм с Ченнингом Татумом. И она сразу поняла, что за пять лет безумно устала.
И так чувствуют себя не только женщины. Многие отцы тоже предпочитают сон сексу. Несовпадение желаний — это постоянный источник конфликтов. Все пары, живущие вместе, в этот период начинают ссориться из-за сущих мелочей — от классического спора об одежде до того, кто и как загружает посудомоечную машину
[8]. Когда наши предки обещали любить друг друга до смерти, они имели в виду лет до сорока… Теперь же мы живем целую вечность. Треть рожденных сегодня детей доживут до ста лет. Приговор оказался более длительным, чем ожидали сторонники брака.
