ТФ: Один из наиболее часто цитируемых отрывков книги «Как работать по 4 часа в неделю» отлично дополняет слова Брене: «Жизненный успех человека измеряется количеством “неудобных” разговоров, которые он готов выдержать».
Предпочел ли я смелость комфорту, когда мне представилась благоприятная возможность?
Брене долгое время сторонилась известности, пока не прочитала известную цитату Теодора Рузвельта («Уважения достоин тот, кто сам стоит на арене, у кого лицо покрыто потом, кровью и грязью; кто отважно борется; кто совершает промахи и ошибки, потому что никакой труд не обходится без них...»). Она решила стать общественным деятелем и учить других, несмотря на обидные комментарии и нападки в сети.
«В тот момент я осознала, что я действительно хочу быть храброй. Я хочу жить на арене. А когда живешь на арене, тебе гарантировано лишь одно: тебе будут постоянно пытаться надрать задницу. <...> Дерзать по-настоящему — значит быть уязвимым. Поэтому, когда вы спрашиваете себя: «Совершил ли я сегодня действительно отважный поступок?», поставьте вопрос так: “Когда мне представилась благоприятная возможность, предпочел ли я смелость комфорту?”»
ТФ: Это отличный вопрос для ежедневного обзора, если вы практикуете пятиминутный журнал или вносите записи в дневник в конце дня (стр. 149).
Как все это помогло набрать более 30 миллионов просмотров
«Я вышла на сцену на конференции TED и стала экспериментировать. Я раскрыла зрителям свою душу. Рассказала о своем нервном срыве, о духовном пробуждении, о том, как мне пришлось ходить на психотерапию... Помню, как ехала домой и думала: “Я больше никогда не сделаю ничего подобного”».
А затем популярность видеозаписи выступления Брене стала стремительно расти, превысив на сегодняшний день 31 миллион просмотров на сайте TED.com и YouTube. «Оглядываясь назад, я извлекла из всего этого следующий урок: если меня не тошнит к концу выступления, значит, я не выложилась на все сто».
Одно из правил Брене для публичных выступлений: свет в зрительном зале
«Я прошу, чтобы свет в зрительном зале не выключали, так как хочу видеть лица людей. Я редко позволяю делать видеозаписи своих выступлений. Во время записи необходимо, чтобы ты был ярко освещен, а в зале при этом было темно. И тогда, на мой взгляд, это не общение, а спектакль».
Стыд и чувство вины
«Стыд — это когда мы думаем: “Я плохой человек”. Чувство вины — это когда мы понимаем: “Я поступил плохо”. Испытывая стыд, мы фокусируемся на себе. Испытывая чувство вины, мы сосредотачиваем внимание на своем поведении».
Если хотите, чтобы вам доверяли, будьте уязвимыми
«Один из выводов, который я сделала, заключается в связи между доверием и уязвимостью. Люди всегда думают, что сначала необходимо завоевать доверие [другого человека], а уже потом можно проявить уязвимость. Но на самом деле доверие не завоюешь, не продемонстрировав [сначала] хоть каплю уязвимости». (См. совет Габби Рис на стр. 118 о том, что нужно быть первым, и подход к подготовке к интервью Нила Страусса на стр. 346.)
* Чье имя приходит вам в голову, когда вы слышите слово «успешный»?
«Ничье имя не приходит. Вспоминается слово “переосмысление”. Мои исследования показали, что “успешный” или “успех” — опасные слова. Мой ответ таков: убедитесь, что ваша лестница приставлена к нужному зданию».
* Совет себе 30-летней
«Бояться — это нормально. Не обязательно сильно пугаться, когда боишься. <...> В 30 лет жизнь дается тяжело. Это возраст совершенствования, испытаний, притворства».
Все пришло, когда я бесстрашно нырнул в это дело с головой и начал создавать контент, который должен был создавать, подобно художнику. <...> Я перестал сам. себе мешать. Прекратил в себе
сомневаться, и, как только я это J сделал, Вселенная, образно говоря, <"7 улыбнулась мне. 9?
Джейсон Сильва
Джейсон Сильва (FB: jasonlsilva; thisisjasonsilva.com) — «Тимоти Лири эпохи вирусного видео», как писал о нем журнал The Atlantic. Он ведет передачу «Игры разума» на канале National Geographic. Премьера программы набрала самые высокие рейтинги в истории канала, и первые два выпуска просмотрели около 1,5 миллиона зрителей.
Тотемное животное: чайка
* Какова была ваша самая лучшая или самая удачная инвестиция?
«Инвестиция в монтаж моих видеороликов 3 года назад, с которых началась моя карьера. В 2011 году я ушел с канала Альберта Гора Current TV и стал безработным: бывший телеведущий с очень скромными сбережениями. Решение потратить деньги на монтаж этих роликов, не имея при этом стабильного дохода, было основано на слепой вере в удачу. Первые два ролика назывались “Ты — приемник” (You Are a RCVR) и “Начало бесконечности” (The Beginning of Infinity). Оба они, по сути, были экспериментальными вариантами того, что впоследствии стало моим фирменным цифровым стилем: эдакие философские чашки эспрессо. Я опубликовал оба ролика на Vimeo и тут же заметил, как растет интерес к моей работе. Я понял, что нашел что-то ценное. Уже через несколько месяцев меня начали приглашать читать лекции и в конце концов попросили снять ролик, которым открылась конференция TEDGlobal в 2012 году. Так в моей жизни началась белая полоса. Через несколько месяцев канал National Geographic заинтересовался моими видео и пригласил меня вести передачу «Игры разума», которая стала мировым хитом и принесла мне номинацию на “Эмми”».
ТФ: Мне очень нравится изучать начальные стадии успеха. У Джейсона все прошло довольно гладко, но на первых этапах очень многие набивают себе немало шишек. Например, поищите в Интернете информацию о старом блоге Рамита Сетхи, старом блоге Гретхен Рубин или старом блоге Тима Ферриса. Либо посмотрите несколько первых выпусков вебкаста Wine Library TV Гари Вайнерчука.
* Что за последние несколько лет стало для вас более важным, а что -менее важным?
«Я хочу построить свою жизнь вокруг потоковых состояний [имеется в виду состояние “потока”
[94]]».
ТФ: Об этом часто говорит Джошуа Вайцкин (стр. 573): записи в дневнике и применение таких средств, как приборы для исследования ВРС (вариабельности ритма сердца), для определения закономерностей и условий создания потоковых состояний или их противоположности.
Усталость = смерть
«Для меня усталость, изнуренность равноценна смерти. Ничто не производит на тебя впечатления, потому что кажется, будто все это ты уже где-то видел.
