Вздох 4: Сейчас… Класс!
Вздох 5: Изобилие… Свобода
Вздох 6: Принимать… Дышать
Мой коллега, Адам Маркель, автор бестселлера «PIVOT: искусство радикальной трансформации жизни и карьеры», каждое утро просыпается с мантрой «Я люблю свою жизнь, я люблю свою жизнь». Он сказал мне: «Если что-то не так в моей жизни, это удивительно – сила этих четырех слов должна подарить мне хорошее настроение».
Как насчет вас? Как вы начнете свой день, чтобы задать тон до вечера? Что вы будете делать для снятия стресса? Как вы будете дышать?
Джек Корнфилд сказал: «Когда мы слишком погружаемся в суету мира, мы теряем связь друг с другом и с самими собой». Что вы начнете делать уже сегодня, чтобы противостоять мирской суете и начать проживать каждый день? Если вы хотите получить еще больше способов оставаться верными себе и своим истинным ценностям, продолжайте читать.
14
Сосредоточьтесь на чувствах
«В тот момент, когда внимаешь чему угодно, даже травинке, она становится загадочным, удивительным, неописуемо великолепным миром сама по себе».
Генри Миллер
Я знаю, что это клише, но вы когда-нибудь видели что-нибудь настолько красивое, завораживающее дух?
Мой друг и бывший фотограф «Нэшнл джеографикс» Дьюитт Джонс, узнав о моем проекте «Год у воды», пригласил меня в сад Моне во Франции на частный семинар, посвященный профессиональному фото.
Около секунды ушло на то, чтобы ответить «да» возможности увидеть легендарный пруд с лилиями Моне рано утром, прежде чем сады откроют для публики.
Мы начали со свежего круаcсана и французского кофе, затем пошли по причудливым улицам Живерни, чтобы встретиться у зеленой двери с главным садовником. Да, таковы были указания.
Именно в 7.00 он открыл двери и повел нашу маленькую группу в этот рай на земле. Остальные начали охать и ахать, восхищаясь рядами ирисов, роз, пионов и всех видов цветов, которые только можно себе представить. Я? Ну, у меня было свидание с лилиями, что растут на пруду.
Дьюитт привел меня через туннель в уединенный сад на другой стороне дороги. Мы прошли вдоль ручья через густой бамбуковый лес и свернули за угол, где находился знаменитый зеленый арочный мост, обрамленный плачущими ивами. Я наслаждалась палитрами розового, сиреневого и фуксии – живой, нетронутой гармонией природы. Это была противоположность идеально ухоженному саду с плотно обрезанными живыми изгородями и жестко регламентированным дизайном.
Это было, как выразился Дьюитт, изобилие. Именно оно нас и окружало. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Земля смеется цветами». Я обнаружила, что и сама громко смеюсь – не потому, что все это было смешно, а потому, что я была наполнена радостью. Мне хотелось бесконечно шататься по извилистым тропинкам сада, вдыхая пьянящие ароматы цветов и зелени, пропитываясь неисчерпаемым восторгом. Деревья были наполнены звуками: чириканье, щебетание, воркование птиц, радовавшихся наступлению нового дня. Они были живыми. И я была жива. Я была безмерно благодарна и за то, и за другое.
Почему это было так важно? Потому что многие думают, что когда-нибудь, однажды, в один прекрасный день, они будут счастливы. Они будут счастливы, когда уйдут на пенсию. После того как они получат прибавку. Как только они сбросят эти несколько килограммов. Когда-нибудь, когда они найдут любовь всей своей жизни.
Пожалуйста, поймите, если мы не будем счастливы здесь и сейчас, мы не будем счастливы никогда.
Да, важно быть целеустремленным, иметь мечту, над которой вы усердно работаете… но ваше счастье не может зависеть от достижения этой цели. Потому что это будет означать, что ваше счастье недосягаемо для вас.
Способ обрести счастье здесь и сейчас – увидеть все, что вас окружает, глазами восторженного ребенка, будто в первый раз. Или наслаждаться миром так, словно это ваш последний день.
В вашей камере есть вдохновение?
«Если бы единственная молитва, которую мы когда-либо произносили, была “Спасибо”, этого могло быть достаточно».
Меистер Экхарт
Бухгалтер по имени Фрэнк выразил свое несогласие: «Сэм, я просыпаюсь, иду в офис, обедаю за своим столом и еду домой. Если я и выезжаю на выходные, то только по делам: покупаю продукты, хожу в кино или ем в ресторане. Я нечасто бываю на природе».
Я сказала: «Понятно. Вам стоит посмотреть выступление Дьюитта Джонса на проекте TEDx “Оценивайте по достоинству все подарки этого мира!”, и обязательно подпишитесь на его бесплатную ежедневную подборку изображений. Так вы сможете “побывать на природе”, не вставая с кресла».
В конце своей презентации Дьюитт поделился замечательной историей. Он проводил очередную профессиональную съемку, но с самого начала все пошло не так, как было запланировано. Свет погас, и ни одно из изображений не получилось. Вдобавок к сегодняшнему разочарованию к Дьюитту привязался маленький мальчик, который доставал его массой вопросов. Каждый раз, когда Дьюитт собирался сделать снимок, ребенок становился перед штативом и снимал то же самое на свою маленькую розовую камеру из пластика.
Дьюитт начал понемногу раздражаться. Потом маленький мальчик по имени Адам посмотрел на Дьюитта и спросил: «У тебя есть камера?»
Вообще-то, как всегда говорит сам Дьюитт, у него самое дорогое и качественное оборудование для съемок. Мальчику же он раздраженно ответил: «Да».
Адам остановился и сказал: «Понятно. А в ней есть вдохновение?»
В точку. Нет, Дьюитт понял, что в тот момент в его камере не было вдохновения. А у этого маленького мальчика было. В тот момент Дьюитт смотрел на мир раздраженными глазами. А ребенок – с воодушевлением.
Нет большего подарка, чем настоящее
«Какая чудесная у меня была жизнь. Жаль, что я не поняла этого раньше».
Колетт
Если вы хотите быть счастливее, следуйте примеру Адама и смотрите на мир по-детски, широко раскрытыми глазами.
Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени.
Нашими днями управляют часы. Мы встаем в определенное время. Идем на работу в определенное время. Принимаем пищу и записываемся на прием к врачу в определенное время. Мы часто опаздываем, начинаем отставать. И, когда мы не успеваем, создается впечатление, что мы аутсайдеры, неудачники.
Чувствуете ли вы, что «чем быстрее ты идешь, тем больше получаешь»? Как вы, наверное, поняли, тяжело быть счастливым, когда торопишься. В последнее время появился способ противостоять этой болезни, которая оказывает столь разрушительное воздействие на качество нашей жизни.
Нет такого подарка, как время, и нет такого времени, как настоящее, чтобы остановить поток мыслей и «успокоить разум». Вы можете сделать это с помощью простого упражнения «Я вижу здесь и сейчас».
