Хм… На следующий день я полетела на Гавайи. Возможно, это было наивно, но я подумала, что с таким же успехом могу отсидеться на островах. Я осторожно направилась в аэропорт и обнаружила, что, пока я шла медленно, не раскачивая руками, мне было не так уж больно. Только когда нужно было поднять что-либо, например чемодан, травма напоминала о себе, а тело шептало: «Не делай этого!»
Я приехала практически целая и невредимая и остановилась в прекрасном отеле в Вайлеа. Здесь был один-единственный недостаток – он был очень модным, а это означало, что вся мебель здесь была низкой. Низкие диваны. Низкие стулья. Низкие кровати. Я посмотрела на кровать и поняла, что попасть туда мне будет трудно, не говоря уже о том, чтобы потом выбраться из нее.
«Знаю! Пойду на прогулку по пляжной тропе». Я провела сотни счастливых часов, прохаживаясь по этому маршруту, когда мы жили в этом районе, и, как уже упоминалось, ходьба была моим лекарством от всех болезней.
Хорошая идея в теории, но не на практике. Уже через пять минут я поняла, что это ошибка. Узкая, извилистая тропа была переполнена бегунами, пешеходами и детскими колясками, мне то и дело приходилось уворачиваться от чего-то или кого-то. Не вариант. Я вернулась в отель, чувствуя себя размазней.
Вы участник или зритель?
«Сделай сегодня что-то, за что твое будущее поблагодарит тебя лично».
Надпись в тренажерном зале
Итак, что же случилось? Я стала зрителем. Я села и принялась смотреть в океан, даже пальцы ног не опустила в воду. Я видела, как люди плавают, ныряют с маской и трубкой, плавают под парусом, но сама не вставала с кресла. Отстранившись от всего происходящего, я со стороны наблюдала, как другие ведут активный образ жизни. Словно эта жизнь меня вовсе не касается.
И знаете, чему я научилась?
Между тем, чтобы быть участником своей жизни, и зрителем, очень тонкая грань.
Обычно я активный человек, но здесь оказалась на обочине. И чем дольше я сидела, тем меньше чувствовала, что хочу что-то делать.
Помните закон инерции? «Всякое тело пребывает в состоянии покоя или прямолинейного равномерного движения до тех пор, пока действующие на него силы не изменят это состояние». Тело в покое имеет тенденцию оставаться в покое? Я прочувствовала на себе этот отупляющий эффект ничегонеделания, и мне это не понравилось. Слово «отупляющий» для меня означало потерять энтузиазм и инициативу. Вот что со мной случилось. Я наблюдала за людьми, живущими своей жизнью, но себя чувствовала от жизни оторванной, неподвижной. Вместо того чтобы быть ее частью.
На улице было солнечно, но я сидела в мрачной темной комнате. Однажды утром, устав от своего депрессивного состояния, я подумала: «Что-то с этим надо сделать». И тогда я встала, вышла на улицу и просто пошла вперед. И мгновенно все наладилось. Я поняла: «Движение – есть настроение. Чем меньше я хожу, тем сильнее погружаюсь в депрессию. Активность заряжает меня энергией».
Мне повезло – в отеле был бассейн с пологим склоном, так что мне не приходилось подниматься и спускаться по лестнице. Погружение в воду было похоже на возвращение домой. Мне было так приятно вернуться в свою стихию. Я осторожно погружалась в воду и двигала руками, делая бесконечные круги в бассейне. Мне казалось, я чувствую, как ребра заживают. Какое счастье вернуться к движению!
Вы заботитесь о своем здоровье или пускаете его на самотек?
«Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше заботился о своем здоровье».
Микки Мэнтл
Как насчет вас? У вас хорошее самочувствие? Без дискомфорта, заболеваний, неприятных ощущений? Вы благодарны за это или принимаете все как должное?
Вспомните наше интервью «Счастье», в котором вы перечислили пять ваших главных жизненных приоритетов. Здоровье входило в пятерку? Вопрос в том, входило ли оно в пятерку вещей, на которые вы тратите больше всего времени.
Для многих из нас это не так. Наше здоровье – это вопрос второстепенный. Мы знаем, что должны встать с дивана или выйти из-за стола и начать двигаться, но в нашем напряженном графике по-прежнему не находится места для этого. Мы принимаем наше здоровье как должное, пока все идет по устраивающему нас сценарию.
Цель этой главы – напомнить нам, что если мы хотим жить долго, то сейчас самое время начать о себе заботиться. Счастье и здоровье идут рука об руку. Как вы будете использовать свободу передвижения, если потеряете ее? Как вы станете участником, а не зрителем?
После двух исцеляющих недель на Гавайях я вернулась в свой «Год у воды». Проезжая национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс, я слушала финальное радиошоу Гаррисона Кейлора «Спутник прерий» в прямом эфире с Кубка Голливуда. Позвонил президент Обама, чтобы поблагодарить Кейлора за те сорок два года (!), сделавшие, как выразился глава государства, нас всех чуть более похожими на людей.
Обама пытался удержать фокус беседы на Кейлоре, но тот продолжал настаивать на своем и спросил: «Чего вы после работы ждете с нетерпением?»
Президент даже не стал обдумывать ответ. Он засмеялся: «Люблю садиться в машину без Секретной службы и ехать куда хочу».
Именно.
Садиться в машину и ехать туда, куда хотим и когда хотим, – это олицетворение свободы.
Но многие из нас даже не задумываются об этом, тем более не ценят этой возможности.
Как отметил Маслоу в своей пирамиде потребностей: «Удовлетворенные желания больше не являются мотиваторами». Другими словами, когда у нас есть еда, безопасность, кров и свободы, мы, как правило, не замечаем их. Мы не будем скучать по ним, пока не потеряем.
Используете ли вы свое право на свободу передвижения?
«После того как человек попадает в тюрьму, он начинает ценить такие мелочи, как возможность гулять, когда захочется, ходить в магазин и покупать газеты, говорить или молчать. Просто иметь право на личную жизнь».
Нельсон Мандела
Мобильность – слишком особенна, чтобы считать ее само собой разумеющимся фактом. Подумайте об этом. Многие из нас никогда не задумываются о том, что значит садиться в машину и ехать туда, куда хотим и когда хотим. Мы вовлечены в сумасшедшие будни, каждый день ездим на работу, выполняем поручения, стоим в пробках на переполненных дорогах. Мы рассматриваем транспорт не как источник свободы, а как источник стресса.
Как насчет того, чтобы изменить это в следующие выходные?
Автомобили, велосипеды, ноги, поезда, метро, самолеты – это не просто инструмент для транспортировки, они могут быть инструментом трансформации.
Перестаньте принимать свободу передвижения, которую они нам дают, как должное. Начните воспринимать ее как посредника в достижении счастья.
