• истории в ответ на вопросы о том, как вы провели выходные, и о планах на следующие;
• истории в ответ на вопросы о вашей работе, хобби и увлечениях;
• ответы на вопросы о недавних событиях.
Мы поговорили о том, как сделать жизнь комфортнее для интроверта и как ради этой цели установить некоторые принципы и правила. Всё это касается повседневной жизни. А теперь мы переходим к обсуждению специфических приемов, помогающих извлечь тактическую выгоду из большинства социальных ситуаций.
Глава 6. Динамика межличностных отношений. Друзья, коллеги, возлюбленные
Как вы, должно быть, подозреваете, интроверты весьма избирательно относятся к людям, с которыми проводят время. Всё усложняется еще и тем, что интровертам свойственна уникальная динамика межличностных отношений, поскольку они по-особому мыслят и следуют особым предпочтениям в общении с окружающими.
В качестве примера можно назвать тенденцию уклоняться от общения с близкими друзьями, даже если те не сделали ничего плохого. Подобный склад ума понятен далеко не всем. Ведь если вы любите сладкое, значит, вам всегда должно хотеться тортика, не правда ли?
Это приводит нас к первому аспекту межличностной динамики, который следует иметь в виду.
Будьте последовательны
Совет лежит на поверхности, однако не грех его озвучить. Не все ваши друзья мыслят сходно с вами. Некоторым невдомек, почему это вы хотите побыть в одиночестве. Но вы время от времени просто устаете от людей. Всё нормально, это заложено в вашей природе.
Но если вы хотите на время уединиться и «уйти с радаров», придется приложить хорошо продуманные усилия, чтобы люди не обиделись и поняли – дело совсем не в них, а в вас. Нужно убедить их, что вы относитесь к ним по-прежнему и совсем на них не сердитесь.
Итак, чтобы дружба не страдала от видимых противоречий, первым делом убедитесь, что ваши друзья понимают, по какой причине вам нужно уединиться. Теперь уже вам нужно осознать, что, возможно, придется больше отвергать приглашений, чем принимать. Так что постарайтесь делать это вежливо и не отталкивать от себя друзей только для того, чтобы заполучить свое одиночество.
Есть хороший способ побыть в покое и восполнить энергию, и есть не очень хороший.
Не очень хороший вариант звучит примерно так: «Знаешь, я собираюсь отъехать. Устал везде шататься с вами. Пока, увидимся». Звучит грубовато до смешного, но если вы измотаны общением, даю слово: та стратегия отхода, которую измыслите вы сами, будет ненамного толковее. Вы не только разрушите любое подобие ровных дружеских отношений, но отравите всё окончательно ненужными напрягами. Люди пребывают в полной уверенности, что вы к ним хорошо относитесь – и вот, здрасте-пожалуйста! Что они, по-вашему, должны думать после таких слов? Наверняка они будут расстроены и сбиты с толку.
Гораздо лучше сказать так: «О, извините меня. Знаю, мы договаривались заранее, но я действительно вымотался до чертиков. Ничего, если мы перенесем встречу? Мы обязательно скоро увидимся. Так здорово проводить вместе время. Еще раз прощу прощения».
Такие варианты ответов используются, когда нужно отклонить приглашение, уйти с мероприятия, в общем, всякий раз, когда вам захочется побаюкать свою интроверсию. Эти два варианта, как говорится, две большие разницы. Ваши друзья гораздо легче перенесут ваш отказ, если вы, прежде чем уйти, заверите их в своем добром отношении, а не исчезнете по-английски.
Сохраняйте последовательность в выражении своих чувств. Не нужно считать, что все обязаны думать, как вы, и понимать вас с полуслова. Мыслительный процесс интровертов протекает целиком внутри; мало что отражается на поверхности. О чем бы они ни думали, вам ни за что не догадаться, хотя они поступают так ненамеренно. Даже если они устали от общения до предела, то молчат об этом.
В общем, если вы хорошо относитесь к своему другу, выразите свое отношение более очевидным образом. Не заставляйте человека гадать, что означает ваше молчание. Ваш вид или ваши действия не всегда адекватно передают ваши внутренние ощущения. Наверняка вы попадали в ситуации, когда вам говорили «Выше нос!» или «Улыбнись же!», когда вы просто стояли и думали о своем. Интровертов часто считают угрюмыми и необщительными из-за того, что они не считают нужным источать демонстративную приветливость и дружелюбие. Конечно, это уже перебор, однако не заставляйте друзей безуспешно гадать о ваших чувствах.
Динамика офисной среды
Офис для интровертов иногда походит на минное поле, где в качестве мин выступают люди и совещания.
Превосходная аллегория для вынужденного взаимодействия и общения с другими людьми, особенно если над вами довлеет воплощенный ужас под названием «офис с открытой планировкой» – проще говоря, большое помещение, полное рабочих столов. Одна комната? 50 человек?? Никаких стен??? Любуйтесь – перед вами кошмар интроверта.
Офис – коварная вещь: ведь там вас постоянно отвлекают, а окружающие только и ждут, как бы вам помешать. Обычные вещи вроде ланча превращаются в тяжелую повинность – вы бы предпочли поесть в одиночестве, расслабиться, но это невозможно под прицелом посторонних взглядов.
Если вы, сознательно или подсознательно, ведете себя так, чтобы повышать емкость социального аккумулятора на работе, знайте, что существуют определенные модели поведения вам в помощь.
Первая модель поведения – это меньше говорить самому, по возможности действуя через посредников. Предположим, вы стоите у окна вместе с Тимом и Конни.
Вы: «Как дела, Тим?»
Тим выразительно смотрит на Конни.
Конни: «Он только что приехал с Гуама! Круто, правда?»
Тим кивает с энтузиазмом.
В этом простом примере Конни действовала как посредник, а вы получили возможность взять эту модель на заметку и подумать, как она сработает в других офисных сюжетах. Тим стоял рядом с вами, но ему не было нужды растрачивать социальную энергию, поскольку за него говорила Конни. Благодаря Конни Тим чуточку меньше устал от общения, потому что взглядом побудил ее и дальше отвечать за него и быть его посредником.
Фокус в том, как превратить людей в своих посредников и трансляторов ваших мыслей. Можно делать это напрямую и без околичностей, время от времени информируя об основных моментах, которые желательно затронуть в разговорах. Когда речь идет о социальных ситуациях, это нетрудно: вы просто должны рассказать одному человеку о том, как вы провели уик-энд, и побудить его пересказать это другим. Поделитесь с кем-то, и пусть он сыграет для вас роль транслятора ваших впечатлений.
В рабочих ситуациях это сложнее, однако вы всё равно можете попытаться превратить людей в своих посредников – например, демонстрируя к ним доверие или действуя так, будто вы им верите. Пример: «Конни может ответить лучше, чем я».
