Каждое устройство открывает массу возможностей. Телефон используют для съемки, для получения рабочей почты, в качестве будильника, фитнес-трекера, справочника и т. д. Сама эта неограниченность возможностей нуждается в ограничениях. Многофункциональность технических устройств заставляет нас постоянно делать выбор.
Выработайте привычки, которые вам помогут. Мы не в состоянии все время сопротивляться искушению – поэтому избавьтесь от него. Оставьте телефон в соседней комнате или заведите семейную традицию складывать телефоны в корзинку, форму для выпечки или пустой аквариум. Установите ритуал выключения приборов. Когда я не использую компьютер, то закрываю экран салфеткой. Он выключен – полностью и символически.
Примеры священного времени
За обеденным столом.
В спальнях.
Когда вы забираете детей из школы.
В парке.
Во время совместной поездки в машине.
На прогулке.
На кухне.
В ресторане.
После ухода гостей.
На детском празднике.
На других мероприятиях.
Время отдыха.
Каникулы.
Поймите, что вас успокаивает
Побросать баскетбольный мяч в корзину. Выгулять собаку. Выпить чашку чая. Выйти на прогулку. Вам нужно знать, какие занятия успокаивают человеческий мозг (физические упражнения, отдых, медитация, общение с природой) и какие из них вам подходят (вязание, тайцзи, игра с собакой). Учите ребенка включать в каждый свой день успокаивающие занятия и помогите ему понять, что это восстанавливает его силы. Устраивайте себе такие перерывы и вовлекайте ребенка. Это помогает снять возбуждение, которое возникает после проведенного перед экраном времени.
Делайте мысленные фотографии
Следите за тем, как часто вы направляете камеру на лицо ребенка. Мы любим своих детей, и желание оставить память в виде фотографий – это нормально. Но постоянная съемка отвлекает.
Однажды в парке я стала свидетелем сцены, когда воспитатель детского сада фотографировал на телефон проделки своих подопечных. Был чудесный день, и дети играли в песочнице и смеялись, находя муравьев. Ник отправлял фотографии родителям, чтобы те порадовались вместе с детьми.
Прежде чем достать смартфон, тот же воспитатель общался с детьми, а не с отсутствующими родителями: «О, что ты нашел! Какая большая яма. Смотри, как быстро бежит тот муравей». Конечно, он продолжал разговаривать с детьми, но съемка большого числа фотографий отнимала много времени. Его лицо и внимание были рассеянными. Даже «секундные» дела требуют больше времени, чем нам кажется.
Не оккупируйте свою жизнь
Оккупировать – значит занимать время и пространство. Если вы тянетесь к телефону, чтобы разогнать скуку или проверить, не пришло ли сообщение, значит, вы начинаете использовать его, чтобы оккупировать время и занять свободное пространство.
Онлайновые устройства привлекательны, но они крадут наше внимание. Скажем ли мы на смертном одре: «Жаль, что я проводил мало времени в социальных сетях»?
Составьте список того, что бы вы хотели сделать за свою жизнь, и регулярно обновляйте его. На что вы находите время? Что вы хотите сделать со своей бесценной жизнью? Заупокойные службы, кладбища и проверка на раковые заболевания – это здоровые напоминания о смертности человека, помогающие установить приоритеты. Если вы не знаете, что для вас важнее всего, попробуйте отложить телефон и отпустите свои мысли на свободу. Вспомните поговорку: «Если хочешь узнать, к чему у тебя лежит сердце, посмотри, куда убегут твои мысли».
Или, как сказал Стив Джобс, «ваше время ограниченно, не тратьте его, проживая чужую жизнь».
Не отступайте от того, что считаете правильным. Это ваши жизненные приоритеты. Ниже приводятся несколько универсальных правил, которые помогут определить, помогают ли технологии достижению этих целей или мешают.
Спросите себя:
Сплачивает ли это семью?
Укрепляет ли это дружбу?
Увеличивает ли это количество улыбок?
Не вторгается ли это в священное время?
Не мешает ли это заниматься тем, что вам интересно?
Правильно ли выбрано время?
Правильно ли выбрано место?
Правильно ли выбрана продолжительность?
Теркл напоминает нам: «Не следует отвергать технологии или принижать их значение. Нужно просто поставить их на место».
Полезные фразы
Я звоню бабушке.
Я смотрю прогноз погоды, чтобы узнать, не будет ли дождя, когда мы пойдем в парк.
Я собираюсь поработать. Шумные игры – на первом этаже.
Я скажу тебе, когда закончу.
Привет! Рада тебя видеть. Как прошел день?
Ты прав. Никаких телефонов за столом.
Извини, но мне нужно было поговорить по телефону. Спасибо, что не шумела. Хорошо, что ты знаешь, что делать, когда у меня срочный звонок.
Я буду недоступен. Утром я отключаю телефон.
Фразы, от которых лучше воздержаться
Это займет всего минутку.
Ммм. Я тебя слышал.
Тихо.
Не шуми.
Что?
Выбор за вами
Наводя порядок в использовании компьютерной техники, вы влияете на своих внуков. Если ваши дети видят, что с ними обращаются справедливо, скорее всего, они будут так же обращаться и со своими детьми. Ограничения и здоровые привычки могут оказаться эффективными для нескольких поколений.
Виртуальный мир будет меняться. Невозможно предсказать, каким он станет, – мы можем лишь сказать, что другим. Но ребенок будет готов к появлению новых гаджетов и технологий, если знает, как люди устанавливают разумные ограничения и заботятся друг о друге. Ему потребуется управлять своим временем в эпоху постоянного совершенствования технологий. Вот почему теперь он нуждается в вашем руководстве. Детям нужно, чтобы мы выработали ритм семейной жизни, установили ограничения и сформировали здоровые привычки, которые заложат фундамент будущего.
Часть III
Права детей в школе
Мы учимся до тех пор, пока у нас хватает усидчивости.
Поговорка
Правило 7
Право на большую перемену
В первую же неделю в школе мой сын Майлз вышел из здания школы до окончания уроков. Он был возбужден и готов сменить вид деятельности – и направился на игровую площадку. Учителя вернули его и объяснили, что такое перемена.
