Дети понимают, что им нужен перерыв в занятиях. Перемена помогает, а не мешает их мозгу усваивать знания. Регулярные перемены – право ребенка.
Причина неправильных правил
Перемена благотворно влияет на память, обучение и внимание, а также на удовольствие от школы и интерес к занятиям. Перемена для школьника важна не меньше ланча.
Десятилетний Робин, активный и самостоятельный ребенок, был в отчаянии, когда перешел в пятый класс. В большинстве школ пятый класс относится к начальной школе, но там, где учился Роберт, это считалось средней школой, а учащимся средней школы не положена большая перемена.
Робин не одинок. Приблизительно в 30 % американских школ у учеников начальных классов большая перемена короткая или ее нет вообще. И это начинается с пятилетнего возраста.
Что такое перемена
Перемена. Мы представляем детей, выскакивающих из дверей школы и с громкими криками бегающих и гоняющихся друг за дружкой. В нашем понимании перемена – это действие.
Большинство детей предпочитают активные занятия во время перемены, но важно понимать, что смысл ее не только в движении. Это перерыв. Кто-то использует перерыв в занятиях, чтобы бегать, карабкаться на деревья, качаться на качелях и кричать. Другие предпочитают спокойствие.
Гэвин играл в футбол. Харпер строил домики из веточек. Эмили вместе с семью друзьями играла в современную версию «вышибалы» на восьмиугольной площадке.
«Сегодня на большой перемене я написал стихотворение», – однажды сказал мне Майлз. Иногда он играл в активные игры, иногда разговаривал с друзьями, иногда изобретал муравьиный язык. Все это перемена. Когда я училась в третьем классе, то всю большую перемену прыгала через скакалку или играла в догонялки, но в пятом классе часто сидела в укромном месте на выгнутом стволе дерева вместе с подругой Даной. Мы удалялись от шумных одноклассников, чтобы поговорить и погрузиться в собственные мысли. Это тоже перемена.
Перемена не обязательно связана с физической нагрузкой. Об этом часто забывают, особенно в связи с вполне обоснованным беспокойством из-за эпидемии ожирения. Перемена – это отдых от необходимости подчиняться. Это отдых от структурированных занятий, от контроля взрослых и от навязанного выбора. Перемена – это психологический, эмоциональный, когнитивный, социальный и физический отдых, зачастую связанный с энергичным движением.
Центры по контролю и профилактике заболеваний определяют перемену как «регулярные периоды в распорядке дня начальной школы, предназначенные для неструктурированной физической активности и игры». Фонд Роберта Вуда Джонсона называет перемену «физической и социальной активностью по выбору ребенка».
Не важно, чем занимаются дети на перемене, – в класс они возвращаются отдохнувшими. Это расслабляющее время свободного выбора. Время, когда ребенок общается с одноклассниками по своей воле, время для размышлений, время свободно распоряжаться своим телом.
У детей есть право на перемену. Для обучения это не менее важно, чем ланч. Школы, в которых длительность перемен составляет от десяти до двадцати минут в день, травмируют детей. Успеваемость и уровень интеллекта детей показывают, что детям нужны длинные перемены, а вообще лишать их перемен нельзя, как бы сильно они ни «бесились».
Польза неправильных правил
Когда детям предоставляют достаточно времени на перемены, они понимают:
Мне нравится играть на улице.
Движение – это здорово.
Возвратившись с перемены, я снова готов сосредоточиться.
Во время урока я должен быть внимательным. Перемена – мое личное время.
Договориться о правилах игры сложно, но мы можем с этим разобраться.
У меня верные друзья. Они помогают мне в трудные времена, в школе или дома.
Возможность делать выбор во время перемены дает мне возможность почувствовать, что меня уважают.
Школа – это место, где я могу быть самим собой.
В школе интересно.
Почему это работает
Перемена – союзница обучения. Перемена чудесным образом усиливает способность приобретать знания и улучшает поведение в классе. Регулярные перемены помогают детям усваивать новый материал, развивают аккуратность и память. Перемены повышают успеваемость. После продолжительной перемены дети меньше увиливают от работы, меньше ерзают, реже пристают к соседу по парте и, как правило, внимательнее слушают учителя.
Американская академия педиатрии (AAP) считает перемены необходимым перерывом в занятиях, приносящим значительную пользу в когнитивном, социальном, эмоциональном и физическом плане. Перемены настолько важны для здоровья и развития детей, что в 2013 г. AAP выпустила меморандум, в котором говорилось: «Перемена является важной и необходимой составляющей развития ребенка… и от нее нельзя отказываться ради наказания или обучения». Не отнимайте у детей перемену. Ни за плохое поведение. Ни по любой другой причине.
Профессор университета штата Джорджия Ольга Джаррет, изучающая влияние перемен, выяснила, что четвероклассники, вернувшиеся в класс после перемены, более внимательны и меньше отвлекаются. Энтони Пеллегрини, психолог из Университета Миннесоты, изучал третьеклассников и тоже обнаружил, что чем больше длятся занятия, тем невнимательнее становятся дети. Об этом же говорят директора школ. В 2009 г. Фонд Роберта Вуда Джонсона проводил опрос среди двух тысяч директоров начальных школ, и почти все они согласились, что перемена помогает детям сосредоточиться на учебе и улучшает их поведение.
Многие родители и преподаватели знают, что детям необходимы перемены, чтобы дать выход энергии. Иногда мы думаем, что речь идет только о физической энергии, но большую роль здесь играют и эмоции. На протяжении учебного дня дети испытывают самые разные эмоции, от уныния, когда не получается выполнить задание учителя или правильно держать карандаш, до гнева из-за якобы допущенной несправедливости или какого-либо школьного правила и общей эмоциональной перегрузки из-за пребывания в коллективе сверстников. Эмоции у детей очень сильные, и выражают они их движением, говорит автор книг о воспитании маленьких детей Дороти Бриггс. Перемена дает детям возможность выплеснуть свое отчаяние или ярость с помощью криков и беготни.
Перемены днем так же важны, как сон ночью. Они помогают детскому мозгу отдохнуть и восстановиться. Восстанавливают душевное равновесие и чувство собственного достоинства. Это время свободного выбора среди структурированного дня.
Чем больше перемен, тем лучше
Исследование журнала Pediatrics, проведенное в 2009 г., показало, что дополнительные перемены улучшают результаты тестирования третьеклассников. Еще древние греки заметили связь между умственным и физическим развитием. Современные исследователи мозга подтверждают, что физическая активность связана с интеллектом, поскольку развивает исполнительные функции мозга, комплекс когнитивных навыков, включающих в себя внимание, обучение, целеполагание, контроль над побуждениями, память и аккуратность. Физическая активность увеличивает гиппокамп, совершенствует память и пространственную ориентацию.
