Появляется ли у вас впечатление, что ваши ошибки объясняются изъяном вашей личности? Если да, попробуйте подсунуть Черного Петера
[15] внешним обстоятельствам, неудачному дню или кому-то другому.
Послушные девочки научились всегда брать вину на себя, а плохие – подсовывать Черного Петера другим. Не важно, что они иногда необоснованно сваливают ответственность на окружающих, важно то, что плохие девочки признают наличие другой причины для объяснения собственных ошибок и сознают, что завтра все может быть иначе.
Люди должны как можно раньше научиться преодолевать страх, боль и трудности собственными силами. К сожалению, девочек в нашем обществе часто слишком опекают, и поэтому у них едва ли есть возможность учиться самим справляться с проблемами.
Ранний опыт самостоятельных действий подобен прививке против беспомощности во взрослые годы, и как раз в этом девочкам чаще всего отказывают. Но когда они вырастают, им нужно уже не только делать «прививки», а вначале исцелить саму болезнь. Необходимо заново создавать опыт, говорящий «Я могу преодолевать препятствия, устранять трудности и идти вперед». Воля к самостоятельным поступкам и решениям восстанавливается очень медленно, преодолевая выученную беспомощность.
Если взрослый человек сам находит опыт, доказывающий возможность влиять на ситуацию, и самостоятельно извлекает из памяти те эпизоды жизни, в которых он что-то контролировал, то лишает свою беспомощность почвы. А значит, меняются привычные способы реагирования. Не так трудно заметить успехи и ошибки, гораздо сложнее разгадать и изменить тонкую структуру нашей деятельности, оттенки жестов, мимики, речи.
Бессильная улыбка
Телесные выражения подчинения
На всех уровнях языка жестов женщины сигнализируют: «Я маленькая и беспомощная. Я не представляю для тебя никакой опасности». Они делают более мелкие шаги, чем мужчины, они занимают меньше пространства, они стараются быть худенькими…
Американская художница Марианна Векс
[16] продемонстрировала это на более чем двух тысячах женских фотографий: женщины держат руки плотно прижатыми к телу, а ноги ставят осторожно, одну за другой. Следы женщин на песке представляют собой почти прямую линию, тогда как в следах мужчин отчетливо видны обе ступни, поставленные рядом. Если обе эти манеры ходьбы слегка утрировать, то становятся ощутимыми преимущества и недостатки: женщины идут семенящим шагом, неуверенно балансируя, мужчины же шагают размашисто, широко расставляя ноги, что придает их походке устойчивость.
Манера женщин сидеть тоже показывает, что они стараются занять поменьше места: их руки тесно прижаты к телу, ноги сжаты, колени стиснуты, а ступни повернуты внутрь или стоят тесно одна рядом с другой. У мужчин такая поза не встречается, разве что у велосипедистов.
Различия в позах детей до 12 лет обнаружить практически невозможно. Очевидно, только с началом полового созревания девочки начинают подгонять свое поведение и язык своих жестов под требования окружающей среды. Они становятся послушнее, скромнее, боязливее и, соответственно, изменяют язык жестов и поз.
Мужчину поддерживает в его небрежном, свободном движении даже мода: свободного покроя куртки и брюки, позволяющие непринужденно положить ногу на ногу, плоские широкие туфли, которые увеличивают площадь опоры и дают возможность уверенно держаться на ногах. Женские же туфли стремятся создать впечатление маленькой ножки, что достигается всегда в ущерб удобству ноги и уверенной походки. Аналогично и женское платье: оно прилегающее, перекрывает воздух и оставляет лишь небольшие возможности для движения. Это относится даже к широким юбкам, поскольку они хотя и дают определенную свободу, но, например, быстро бегать в них неудобно.
Попросите свою подругу сесть напротив вас. Рассмотрите ее позу. Угадайте, что она выражает. Обратите внимание, как женщина поставила ноги. На что указывает такая манера? Как чувствует себя ваша подруга? В качестве следующего задания попросите ее сесть на стул, свободно развалившись и широко расставив ноги, – так, чтобы занять ВСЕ место. Расшифруйте теперь эту позу. Как чувствует себя ваша подруга сейчас? Вспомните, какие ощущения и мысли возникали у вас, когда перед вами оказывалась женщина в такой позе. Повторите эту игру с собой и дайте себе время понять, как вы себя при этом чувствуете.
Теперь повторите все то же самое с мужчиной.
Попросите одного из ваших друзей сесть и повторите все, как указано выше. В качестве следующего упражнения попросите его сесть, как села бы женщина. Пусть он немного утрирует позу: тесно сожмет ноги, поставленные наискось, прижмет руки к туловищу, слегка опустит глаза. Как вам нравится такой мужчина? Спросите его, как он себя сейчас чувствует?
Вы можете сделать упражнение и с ходьбой: маленький семенящий шаг, ступня ставится вслед за ступней (вспомните моделей на подиумах) – и щедрая, широкая последовательность мужских шагов.
Мужчины часто злословят по поводу женской манеры ходить: таз слегка выдвинут, колени сведены, а бедра, ступни и голени образуют Х-образную форму. Это на самом деле выглядит смешно. Однако не только смешно, но и грустно, поскольку вредит женщине: она спотыкается, чрезмерно напрягается, но все равно двигается медленно и с трудом.
Высокие женщины сталкиваются с дополнительными трудностями, поскольку им сложнее сделать себя маленькими: приходится не только «обуживать» себя, но и уменьшать свой рост. Поэтому, чтобы выглядеть изящными, они прибегают к разнообразным уловкам: носят туфли на низком каблуке, стоят, отклоняя таз в сторону и S-образно изгибаясь, сутулятся – и все только для того, чтобы находящиеся рядом мужчины не выглядели такими маленькими… Женщины втягивают голову в плечи и робко направляют взгляд снизу вверх, уподобляясь черепахе.
На одной из наших воскресных мастерских языка и жеста Криста рассказала о ссоре со своим мужем. Он ниже ее ростом. Однако женщина казалась себе рядом с ним маленькой, как школьница перед учителем, и беспомощной. Она была напугана, потому что он агрессивно наступал на нее и громко кричал.
В ролевой игре с невысокой партнершей женщины смотрели на Кристу с удивлением: будучи на добрых полголовы выше своей визави, она производила впечатление совсем маленькой. Криста стояла с тесно сдвинутыми ногами, направив взгляд вниз, как бы чего-то стыдясь, опустив голову (подбородок и рот были почти не видны) и наклонившись в сторону. Она говорила тихим плачущим голосом – ее сведенная гортань вряд ли могла издать какие-либо другие звуки. Правая рука висела впереди наискось, касаясь левого бедра. Левой она держала правую руку за локоть. Криста сутулила плечи, при этом одно из них было опущено. Дышала она поверхностно, потому что зажатой грудной клеткой не давала себе воздуха. Криста чувствовала себя как маленькая нашкодившая собачка, которая теперь ждет наказания.
