На протяжении долгого времени я была убеждена, что средства, которые я наношу на кожу, не проникают в мой организм. Вместе с тем гормоны прекрасно через кожу усваиваются, это самый большой орган в нашем организме. Некоторые женщины даже пользуются кремом с прогестероном для местного применения. Кожа прекрасно защищает наши внутренности от немалого числа опасностей, однако многие вещества через нее проходят.
Я упомянула про отсутствие регламентирующих норм для продуктов личной гигиены. Многие из веществ, входящих в состав косметики, не были подробно исследованы, а те, которые были, к сожалению, проверялись, как правило, на лабораторных животных, а не на людях. Ряд косметических средств содержат парабены, формальдегид и синтетические отдушки – все эти вещества нарушают работу наших гормонов. Теперь задумайтесь вот о чем: примерно 90 % девушек-подростков начинают пользоваться макияжем в четырнадцать лет (приблизительно в это время у них начинаются менструации). Таким образом, женщина, дожившая до семидесяти, более пятидесяти лет своей жизни будет подвержена воздействию всех этих веществ. Нам неизвестны долгосрочные последствия влияния этих соединений на женское здоровье.
Помимо косметических средств и продуктов личной гигиены, которые вы напрямую наносите на свою кожу, химические вещества в средствах бытовой химии, будь то отбеливатель, средство для мытья посуды или стиральный порошок, также проникают через кожу в ваш организм.
Как я уже упоминала ранее, эти химические соединения нарушают работу эстрогена – привет, гормональный дисбаланс! – и являются канцерогенами, а также, как было доказано, способствуют развитию диабета и ожирения, напрямую воздействуя на метаболизм тиреоидных гормонов и привязываясь к вашим рецепторам. Было высказано предположение, что бытовые токсины приводят к уменьшению вилочковой железы – органа, где иммунные клетки созревают и учатся отличать родные ткани организма от чужеродных. При уменьшении вилочковой железы в размере снижается количество вырабатываемых регуляторных Т-лимфоцитов, играющих важнейшую роль в управлении иммунной системой и предотвращении аутоиммунных реакций. Когда вилочковая железа сжимается и становится меньше регуляторных Т-лимфоцитов, иммунная система может начать атаковать собственные ткани организма – так развиваются аутоиммунные заболевания (подробней об этом в шестой главе).
Сейчас, наверное, вы задаетесь вопросом: как же вы должны убираться дома и обходиться без своих излюбленных средств? Что ж, я обо всем позаботилась. Ниже приведен перечень альтернативных марок, а с помощью протокола «Озарение. Детоксикация» я вооружу вас всеми необходимыми знаниями для выбора безопасных товаров бытовой химии и косметических средств без токсинов. Если же вы начнете соблюдать тридцатидневную программу «Озарение», изложенную в двенадцатой главе, то в качестве бонуса ваша кожа начнет сиять от богатых питательными веществами продуктов, которыми вы будете питаться.
Что именно представляет собой детоксикация?
При слове «детоксикация» люди часто представляют себе жидкое питание днями напролет одними специализированными соками или гадкими отварами, напоминающими болотную воду. Давайте сразу уточним: ваш организм проходит детоксикацию каждый день с помощью печени, почек, кишечника, лимфатической системы, легких и кожи. Таким образом, чтобы способствовать детоксикации, нужно поддерживать естественные физиологические процессы переработки химических веществ, гормонов и других веществ, извне попадающих в наш организм, а также их выведение из организма с помощью правильного питания, образа жизни и пищевых добавок. Для этого также нужно ограничить поступающие токсины, такие как алкоголь, ксеноэстрогены и другие вещества, перегружающие вашу печень. Конечно, изменение рациона питания и отказ от устоявшихся привычек, губящих ваши гормоны, может показаться непростой задачей, однако, когда у вас появится больше энергии, улучшится настроение, вы станете более привлекательной, а ваш гормональный баланс нормализуется, я уверена, что вы скажете: «Это того стоило».
Протокол «Озарение. Детоксикация»
Если вы продолжаете принимать противозачаточные либо у вас проблемы с месячными, то вам необходимо незамедлительно начать соблюдение данного протокола. Если вы собираетесь отказаться от противозачаточных, то приступите к нему в течение первого месяца после прекращения их приема.
Тест: нужно ли моей печени помочь с детоксикацией?
Возможно, вы хотите узнать, нужна ли вашей печени дополнительная помощь в избавлении от токсинов. Отметьте галочкой пункты, которые применимы к вам:
❏ Я принимаю рецептурные или безрецептурные препараты (за исключением лекарств для поддержания функции щитовидной железы).
❏ Я принимаю или принимала гормональные контрацептивы.
❏ Я испытываю такие гормональные симптомы, как ПМС, болезненные ощущения в груди и проблемы с месячными.
❏ Я испытываю усталость, и у меня «каша» в голове.
❏ Я испытываю головные боли и мигрени.
❏ Я страдаю от сыпи, крапивницы, угрей и/или кожного зуда.
❏ Я каждую неделю пью спиртное либо могу выпить более трех напитков за один день.
❏ Я питаюсь экологически чистым мясом и/или овощами и фруктами.
❏ Я употребляю консервированную или выращенную на рыбоводческих предприятиях рыбу и морепродукты.
❏ Я проявляю злость, агрессию или раздражительность.
❏ У меня заложенные пазухи носа или постназальный синдром.
❏ У меня повышенная чувствительность к разным химическим веществам.
❏ У меня гипогликемия либо нарушен баланс уровня сахара в крови.
Если вы отметили два и более пунктов, то ваша печень нуждается во внимании, и ей не помешает дополнительная поддержка. Перейдите к двенадцатой главе, чтобы приступить к тридцатидневной программе «Озарение», которая включает двухнедельную детоксикацию для перезагрузки ваших гормонов.
Вашим первым шагом будет включение в рацион продуктов питания и пищевых добавок, необходимых вашей печени для переработки эстрогена и других продуктов обмена веществ. Тридцатидневная программа «Озарение» включает множество полезных для печени продуктов питания и подразумевает исключение из рациона еды, которая перегружает печень или способствует гормональному дисбалансу. В своей клинике я также помогаю своим пациенткам пройти двухнедельную профессиональную программу приема пищевых добавок в рамках процесса детоксикации (подробнее об этом чуть ниже).
Кроме того, вы замените все губительные химические вещества, используемые вами дома для тела, на безопасные, нетоксичные аналоги, а также начнете избегать людей, оказывающих на вас нездоровое влияние. Вам необходимо максимально очистить от токсинов свое тело, разум и дом. Также вы узнаете, как посредством образа жизни поддерживать печень и способствовать гормональному здоровью.
