Противозачаточные не только лишают вас «сами знаете чего», но и могут сильно навредить вашей репродуктивной функции. Большинству женщин говорят, что противозачаточные особо не сказываются на репродуктивной функции, и после прекращения их приема забеременеть не составит труда: «Вам не о чем переживать». Если вы не планируете обзаводиться детьми в ближайшее время – или вообще когда-либо, – то, вероятно, недоумеваете, почему вообще мы говорим про секс и способность к зачатию в одной главе. Хочу поделиться с вами одним маленьким секретом: у способной к зачатию женщины мощное либидо и убийственные оргазмы. Так что, независимо от того, хотите вы ребенка или нет, я непременно вам помогу. Вместе мы вернем ваше либидо, вернем ваши оргазмы, и когда придет время заводить детей – если это входит в ваши планы, – у вас обязательно все получится.
В этой главе
• Невероятная польза оргазмов для здоровья
• Как противозачаточные могут подорвать ваше либидо и что с этим делать
• Влияние противозачаточных на репродуктивную функцию
• Почему необходимо добиться оптимального здоровья, прежде чем пытаться зачать
• Семь самых полезных продуктов для либидо
То, что доктор прописал: один оргазм в неделю
В течение месяца женщины могут испытывать четыре разных типа оргазма в связи с происходящими гормональными изменениями. Да, это серьезная причина задуматься об отказе от таблеток. Верите или нет, но мне приходится объяснять необходимость оргазмов для женщин не только своим пациенткам, но и коллегам. Потому что – кроме шуток – многие врачи как один говорят: «Оргазмы – это дело хорошее, однако для женщин в них нет никакой необходимости». Это наглая ложь. Помимо приятных ощущений оргазмы несут в себе огромную пользу для здоровья. Они помогают бороться со стрессом и тревогой, стимулируют кровообращение, противодействуют аутоиммунным проблемам, нормализуют менструальный цикл и поддерживают репродуктивную функцию. Кроме того, они придают коже сияние, избавляют от мигреней и способствуют более крепкому сну. Оргазмы помогут вам дольше прожить! Таким образом, если сейчас вы не испытываете регулярных оргазмов, то сделайте их своим приоритетом. Не спорить с врачом!
Во время оргазма в организме выделяется окситоцин, который часто называют гормоном любви, так как он усиливает влечение и чувство привязанности к партнеру. Кроме того, он в целом стимулирует социальные связи. Окситоцин противодействует негативным эффектам кортизола, тем самым помогая справиться со стрессом. Он может даже усилить вашу интуицию – возможно, именно поэтому некоторые женщины добиваются таких невероятных успехов. Видите? Оргазмы идут на пользу даже вашей карьере! Исследования показали, что окситоцин также снижает чувство тревоги и социофобию.
Многие из нас слишком много времени проводят в сидячем положении, будь то за столом в офисе или на диване перед телевизором вечером. Это не идет на пользу организму и даже может привести к снижению кровообращения в области таза. Оргазмы стимулируют кровоснабжение органов тазового дна, помогая питательным веществам и гормонам поступать туда, куда нужно. Можно, конечно, попробовать крутить обруч или исполнять танец живота, однако давайте начистоту: оргазмы куда веселее.
Пониженное либидо часто наблюдается при аутоиммунных заболеваниях, однако оргазмы идут на пользу иммунной системе. Для простоты давайте сосредоточимся на двух составляющих иммунной системы, Th1 и Th2 (Т-хелперы 1 и Т-хелперы 2). Th1 – это часть вашей иммунной системы, которая дает отпор вирусам и бактериям, а также всему «чужеродному». В эту категорию порой может даже попасть сперма или ребенок, если вы попытаетесь зачать. Th2, с другой стороны, – более толерантная составляющая иммунной системы, и во время беременности у женщин происходит переключение иммунной системы с Th1 на Th2. Th2 – это часть иммунной системы, защищающая от паразитов, хотя в современном мире проявляется больше в виде аллергии, астмы и экземы. Большая часть аутоиммунных заболеваний связаны с системой Th1, которая усиливает аутоиммунные симптомы. Th2, с другой стороны, может уменьшить эти симптомы, поэтому при наличии аутоиммунных проблем вам будет полезно добиться баланса Th1 и Th2, с чем могут сильно помочь оргазмы. На самом деле секс способен значительно снизить аутоиммунные симптомы и способствовать зачатию за счет переключения иммунной системы в состояние T2, которое более благоприятно для зачатия. У женщин, не занимающихся сексом, не происходит этого переключения иммунной системы. А что, если у вас наблюдается доминирование Th2? Оргазмы снова придут вам на помощь, так как способствуют гармонии всей иммунной системы.
Исследования показали, что у женщин, каждую неделю занимающихся сексом, более предсказуемый менструальный цикл. У женщин без регулярного секса цикл более хаотичный, чаще всего более короткий, что может указывать на низкий уровень прогестерона и доминирование эстрогена, в то время как регулярные оргазмы способствуют восстановлению гормонального баланса. Также они помогают справиться с менструальными спазмами, так как высвобождающиеся во время оргазма окситоцин и другие эндорфины подавляют боль.
Оргазмы стимулируют репродуктивную функцию не только за счет регулярного цикла: у женщин, каждую неделю занимающихся сексом, чаще наблюдаются колебания базальной температуры тела, говорящие о способности к зачатию.
Десять самых полезных свойств оргазмов для здоровья
1. Вы будете жить дольше (пожалуй, можно было просто остановиться на первом пункте).
2. Вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе благодаря выделяемым во время оргазма гормонам, противодействующим старению.
3. Они уменьшают аутоиммунные симптомы.
4. Они улучшают настроение и помогают бороться с чувством тревоги.
5. Они улучшают кровоснабжение области таза.
6. Они помогают бороться со стрессом и расслабляться.
7. Они избавляют от проблем с месячными, делают цикл более регулярным, облегчают менструальные спазмы.
8. Они избавляют от мигреней.
9. Они стимулируют репродуктивную функцию, если вы испытываете их регулярно.
10. Они улучшают сон.
Кроме того, оргазмы переключают иммунную систему в то самое состояние Th2 в самый нужный момент, увеличивая вероятность зачатия.
Так как оргазмы усиливают кровообращение, они благотворно сказываются на состоянии кожи, придавая ей здоровый блеск. В следующий раз, когда будете заниматься сексом, посмотрите после него на себя в зеркало, вы уже заметите это сияние. Во время оргазма происходит выброс веществ с противовоспалительными свойствами, которые защищают кожу от токсинов и гормонов, способствующих старению. Кто мог подумать, что они могут быть столь важной составляющей ухода за вашей внешностью?
Знали ли вы, что оргазмы могут еще и избавить вас от мигреней? Обезболивающий и расслабляющий эффект гормонов, выделяемых во время оргазма, помогает справиться с этими неподатливыми головными болями. Таким образом, прежде чем в следующий раз на предложение своего партнера заняться сексом отвечать, что у вас болит голова, хорошенько подумайте: возможно, в этом и кроется ваше спасение.
