Книга Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней, страница 8. Автор книги Джолин Брайтен

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней»

Cтраница 8

Тестостерон: половой гормон, выделяемый яичниками и надпочечниками, уровень которого увеличивается перед овуляцией; больше всего его у мужчин, однако он выполняет незаменимую функцию и у женщин.

Если на девятый-десятый день вы заметите, что вы в настроении и не можете оторваться от своего партнера, то все из-за того, что именно в этот период у вас подскакивает уровень тестостерона (да, у нас, девчонок, тоже вырабатывается тестостерон, просто меньше, чем у мужчин). Ваш организм чрезвычайно умен. Он увеличивает уровень тестостерона и стимулирует ваше либидо примерно за пять дней до овуляции, чтобы вы нашли себе партнера, занялись сексом и получили сперму – которая может жить от трех до пяти дней – в надежде забеременеть, когда произойдет высвобождение яйцеклетки. Вот почему, несмотря на тот факт, что яйцеклетка живет около суток, женщина считается способной к зачатию примерно в течение пяти – шести дней каждого месяца. Не кажется ли вам немного глупым бесконечно подавлять свои гормоны, если оплодотворение может произойти лишь пять-шесть дней в месяц? Ваш врач вам вообще когда-нибудь об этом рассказывал? (Мой врач точно нет!) Многие женщины приходят ко мне на прием и говорят, что, знай они, насколько сложно забеременеть, вообще не стали бы пить противозачаточные. Только решив забеременеть, женщины узнают о существовании этого узкого окна и понимают: чтобы забеременеть, важно не столько подавлять гормоны, сколько разобраться в своих природных ритмах.

Тест: разрушение мифов о менструальном цикле

Выполните следующий тест и подсчитайте количество набранных баллов. Для каждого из следующих утверждений отметьте, является ли оно верным или ошибочным.

1. У всех женщин менструальный цикл длится ровно 28 дней.

2. Женщина может забеременеть в любой день месяца.

3. Женщина может забеременеть только в один конкретный день месяца.

4. В ходе овуляции за один цикл у женщины созревает только одна яйцеклетка.

5. Овуляция происходит у женщин каждый месяц.

6. Сперматозоиды живут не более дня.

7. Противозачаточные регулируют менструации у женщин.

8. Наличие менструаций не обязательно.

9. Менструальный цикл женщины начинается в первый день месячных.

10. Уровень прогестерона во второй половине женского цикла уменьшается.


* Ответы приведены на стр. 325.

В первую половину вашего цикла преобладающую роль играет эстроген. Его уровень подскакивает где-то с двенадцатого по четырнадцатый день, чтобы спровоцировать выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), который отмечает начало овуляторной фазы и активирует процесс высвобождения яичниками яйцеклетки – овуляцию. В этот период яйцеклетка спускается вниз по фаллопиевой трубе и либо имплантируется в эндометрий, если была оплодотворена сперматозоидом, либо постепенно разрушается и выводится из организма вместе с эндометрием в ходе менструации. Эстроген также стимулирует разрастание тканей матки, в результате чего происходит утолщение эндометрия на случай имплантации эмбриона. Вот почему избыток эстрогена приводит к обильным, болезненным менструациям. Этот гормон преобладает в первой половине цикла, известной как фолликулярная фаза (продолжается с первого по приблизительно четырнадцатый день менструального цикла).


Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней

Менструальный цикл женщины, не принимающей гормональные контрацептивы.


Лопнувший фолликул, который теперь называется желтым телом, начинает выделять прогестерон и эстроген [6], чтобы подготовить организм к потенциальной беременности. Гормон прогестерон помогает расслабиться и радоваться жизни. Когда его уровень слишком маленький, женщинам хочется либо (а) убежать в леса, чтобы их больше никогда никто не видел, либо (б) убить любого, кто встанет у них на пути, либо (в) и то, и другое одновременно. Если за одну-две недели до месячных у вас возникают трудности со сном, вы испытываете чувство тревоги, либо отношения с окружающими накаляются, вам нужно вернуть свой прогестерон, и, к счастью, этого не так сложно добиться, если подойти к проблеме естественным путем, как в тридцатидневной программе «Озарение». Прогестерон – самый активный гормон с пятнадцатого по двадцать восьмой день вашего цикла, а его пик приходится примерно на двадцать первый день. Этот период называется лютеиновой фазой.

Если яйцеклетка не встречается со сперматозоидом, то уровень гормонов падает, и менструальный цикл начинается заново. Если же оплодотворение происходит, то уровень гормонов остается повышенным.

Лунный цикл и менструальный цикл

У большинства женщин наблюдается прямая связь с лунным циклом, и менструации происходят в полнолуние или новолуние. Считается, что способность к зачатию у женщины максимальна, когда ее менструация приходится на новолуние. Это так называемый цикл Белой Луны. При цикле Красной Луны менструация начинается в полнолуние, и овуляция происходит, соответственно, в новолуние. Считается, что циклу Красной Луны следуют женщины-лидеры и целительницы. Круто, не правда ли?

Подробнее о связи лунных и менструальных циклов читайте в одиннадцатой главе.

Что представляют собой месячные при приеме противозачаточных? (Спойлер: Огромную гормональную путаницу)

Прогестерон, кортизол, тиреоидный гормон – противозачаточные нарушают работу каждого гормона в вашем организме. Хотелось бы еще раз подчеркнуть: эта глава (равно как и вся книга) не призвана упрекнуть вас в приеме противозачаточных. Моя истинная цель – помочь вам понять, как работают противозачаточные и какое влияние они способны оказывать на остальные ваши гормоны. Знание – это действительно сила, и пришло время нам всем обзавестись необходимыми знаниями о той маленькой таблетке, которую мы принимаем изо дня в день. Многие женщины понятия не имеют (причем в этом нет их вины), в какой степени противозачаточные воздействуют на их гормоны.

Ваша гормональная система (также известная как эндокринная система) подобна симфоническому оркестру, который в оптимальных условиях – когда все инструменты правильно настроены и выдают нужные ноты – создает самую прекрасную мелодию на свете. Вместе с тем всего одного ненастроенного инструмента достаточно, чтобы испортить всю композицию. Другие музыканты могут попробовать изменить свою игру, чтобы как-то компенсировать один расстроенный инструмент, из-за чего качество музыки еще больше ухудшается. Точно так же нарушение баланса одного из гормонов бьет по всей системе.

Коротко о вашем менструальном цикле

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация