Главная ошибка тревожных людей, если им надо что-то сделать: они сначала пытаются побороть свои негативные переживания (тревогу, страх неудачи), собраться духом и только потом планируют начать действовать. Но уже на этапе борьбы с самим собой у них заканчивается энергия, так что на реальные дела ее попросту не остается. Выход: начинайте действовать на фоне своих переживаний. Просто начните делать хоть что-то: тревога «лечится» занятостью.
Что нужно учитывать, если ваш партнер – человек тревожный?
– Его хрупкость, нерешительность, частые сомнения и трудности с принятием решений, застревание в нюансах и мелочах, невозможность охватить целое, склонность к навязчивым мыслям и действиям, веру в приметы – и принять их.
– Его потребность в поддержке и поглаживаниях – и чаще хвалить, говорить добрые слова.
– Его пониженную энергетику, истощаемость – и не ожидать подвигов Геракла да и вообще никаких подвигов.
Ригидные
Ригидный – значит, негибкий, напряженный, вязкий. В противоположность тревожным у людей ригидных очень сильная нервная система, их энергия неистощима. Они способны упорно трудиться, прилагать усилия, не теряя из виду цели, идти к ней. Положительные качества таких людей – тщательность, основательность, ответственность, практичность. Они ценят успех, статус, деньги, карьеру. На первом месте у них – свой порядок, свое дело, свое благополучие, свое удобство, своя выгода (и часто без особенного учета интересов других).
В то же время их отличает особое устройство психики – они застревают в своих переживаниях, негативные эмоции, воспоминания у них плохо стираются. Происходит их накопление, наслаивание друг на друга: человек еще не отошел, что на него машина чуть не наехала, а тут еще и на ногу наступили. Из-за этого мир вокруг ригидные люди воспринимают как недобрый, враждебный, населенный людьми, которые так и норовят сделать больно. Поэтому они всегда на взводе, начеку, заряжены на реакцию дать отпор, к окружающим относятся настороженно, не доверяют им, хотят во всем контролировать их или даже «исправить».
Ведущий механизм психологической защиты (защиты от негативных переживаний) у ригидных людей – это так называемая «проекция». Ригидные люди приписывают кому-то (или чему-то) свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера, при этом искренне считая, что приписываемое – точно не свое, а чужое: «это не я плохой, жадный, воинственный и несговорчивый, это вы такие».
У ригидных людей завидная самооценка, они верят в свою исключительность, излучают силу и уверенность в себе, стремятся к самоутверждению, всячески подчеркивают свою значимость. Для них все должно быть правильно и под контролем. Люди именно этого типа характера могут быть властными, жестокими, безжалостными, конфликтными, игнорировать чувства, переживания и потребности других людей. Они способны долго копить в себе негативные эмоции, а потом «взрываться», сжигая огнем своей ярости все вокруг. В семье ведут себя авторитарно, как правило, не терпят возражений, требуют порядка, злятся, если что-то делается не так, как они считают нужным и правильным.
Что нужно учитывать, если ваш партнер – человек ригидный?
– Его особую чувствительность к отказам и неудачам, нежелание признавать свои ошибки, негибкость, недоверчивость, упрямство, «взрывчатость» – и понимать, что это обусловлено особенностями его психики.
– Его стремление к доминированию и контролю, повышенную заботу о себе, нетерпимость, придирчивость, критичность, желание, чтобы все было по его – и признать, что эти качества – обратная, «темная» сторона его личности, на «светлой» стороне которой – бесспорные достоинства: серьезность, упорство, активность, умение зарабатывать и многое успевать, целеустремленность и желание достичь небывалых высот.
Замкнутые
Такие люди удивляют нас своей закрытостью, своими бледными эмоциональными реакциями, за которыми скрывается яркий, неповторимый внутренний мир – мир неожиданных фантазий и уникальных схем. Замкнутые люди немногословны и сдержанны, отстранены, отгорожены от внешнего мира, погружены в себя, хотят быть отдельно от других людей.
Они плохо улавливают подтекст, не понимают условности, намеки, иносказания, зато хорошо воспринимают слова, знаки, символы, абстрактные идеи. Их отличительные черты – креативность, оригинальность, изобретательность, непредсказуемость. В то же время им недостает чуткости, интуиции и способности сопереживать. Им сложно общаться с окружающими, часто они не понимают их, им трудно проникнуть в душевный мир других людей, чужие страдания и радости им непонятны, раздражаются, когда к ним «лезут в душу», не испытывают потребности в близости и тепле.
Замкнутые люди – сложные партнеры для брака. Им сложно вчувствоваться в мир ребенка, понять потребности маленького человека. Их супруги могут жаловаться на эмоциональную холодность и недоступность.
Что нужно учитывать, если ваш партнер – человек замкнутый?
– Его особенности, стремление к уединению и нестандартность – и терпимо к ним относиться.
– Его трудности в общении – и прививать социальные навыки, но при этом не вторгаться без спросу в его пространство и внутренний мир.
– Его сложности с улавливанием подтекста – и говорить прямо без намеков и иносказаний.
Демонстративные
Это очень яркие, привлекательные люди, которые делают все, чтобы произвести на нас впечатление. Их основные, базисные свойства – стремление постоянно быть в центре живого внимания, получать признание, подтверждение собственной значимости. У них высокая потребность в поощрении, жажда восхищения, удивления, почитания, сочувствия. Два мощных механизма психологической защиты – отрицание и вытеснение – помогают демонстративным людям жить. Отрицание позволяет не видеть своих недостатков, неудач и всего того, что подвергает сомнению их исключительность и уникальность, а вытеснение, как электровеник, быстро выметает из сознания негативные эмоции, переживания, факторы, вызывающие тревогу, а также негативный опыт. В итоге, мы имеем людей, которые наступают на одни и те же грабли (негативный опыт не усваивается) и не видят/не слышат того, чего не хотят (живут в искаженной реальности).
Они легко завязывают знакомства и приобретают новых друзей, ловко входят в доверие и коллекционируют связи. Быстро и верно угадывают настроения окружающих, но не для того, чтобы разделить их чувства, а чтобы обратить на себя внимание. Такие люди охотно и бурно выражают свои эмоции, будь то радость, восторг или страстное негодование, однако, как правило, их переживания поверхностны и приукрашены, привязанности непрочны, а интересы – неглубоки. Их отличает сильно развитое воображение, феноменальный талант к фантазированию и актерской игре. Они любят театрально «пострадать», полюбоваться своими страданиями и стойкостью – чтобы другие посочувствовали, помогли, избавили. Часто демонстрируют «бегство в болезнь», что позволяет уйти от проблем, усилий, собственных обещаний и ожиданий окружающих.
