Глава 7. Близость и интуиция
Дайте обязательство
Попробуйте это: Подарите себе немного любви
Попробуйте это: Попросите обнять вас
Попробуйте это: Пусть сердце станет большим
Общее пространство
Вдохновение
Если вы ищете надежные врата к вдохновению и озарению — позвольте телу указать вам путь.
Начните с этого
Ваше сознательное тело
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Попробуйте это: Ваше дышащее тело
Узнайте больше
Исследуйте: Отпускание и удержание
Не распыляйтесь
Попробуйте это: Ваш естественный темп
Близкая связь
Углубите понимание
Исследуйте: Очиститесь от болтовни
Попробуйте это: Развилка дороги
Практикум интуиции
Дайте обязательство
Попробуйте это: Отметаем все негативное
Попробуйте это: Настройтесь на канал интуиции
Попробуйте это: Войдите в дух
Перспектива
Если вам нужно расширить видение и увидеть лес за деревьями, выйдите за пределы ума и доверьтесь чувству тела.
Начните с этого
Как вы обращаетесь со своим телом?
Ваше сознательное тело
Замедлитесь
Узнайте больше
Попробуйте это: Ваш отпечаток стресса
Попробуйте это: С каким лицом вы обращаетесь к миру?
Исследуйте: История оставляет отпечаток
Как насчет сосредоточенности?
Углубите понимание
Измените настрой ума
Попробуйте это: Благодарный настрой
Попробуйте это: Эмоция — это движение энергии
Практикум интуиции
Дайте обязательство
Наслаждайтесь жизнью
Приободритесь
Попробуйте это: Почувствуйте чудо
Экзистенциальный кризис
Неподвластное старению и времени тело может удержать вас в настоящем, когда вы ощущаете себя неуверенными и брошенными на произвол судьбы. Оно также связывает вас с глубочайшей мудростью и инстинктивным знанием.
Начните с этого
Ваша личная карта здоровья
Оцените свое равновесие
Отдых и сон
Измените настрой ума
Узнайте больше
Попробуйте это: Эмоция — это движение энергии
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Интуиция для неспокойных времен
Углубите понимание
Попробуйте это: У вас есть чувство тела?
Попробуйте это: Ваш отпечаток стресса
Расслабьте тело
Глава 8. Тело и дух
Дайте обязательство
Сверка
Попробуйте это: Общение с природой
Попробуйте это: Попросите обнять вас
Духовная связь
Когда вы настраиваетесь на тело, оно может стать вратами к духовной осознанности.
Начните с этого
Дайте дело уму
Откройте ум
Уравновешивание
Узнайте больше
Что такое мудрость тела?
Дух живет и в теле
Интуиция для духовного путешествия
Углубите понимание
Попробуйте это: Возьмите тело на прогулку
Настройтесь на личное пространство
Попробуйте это: Поделитесь тишиной
Глава 8. Тело и дух
Дайте обязательство
Ограничьте внешние влияния
Попробуйте это: Медитация на теле
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Попробуйте это: Почувствуйте чудо
Жизнь в священном пространстве
Как только ваши насущные потребности будут удовлетворены, вам станет легче сосредоточиться на обретении мудрости тела во всех аспектах жизни. «Руководство по мудрости тела» содержит практическую информацию и упражнения, которые помогут вам обрести комфорт, удовлетворенность и наслаждение в вашем мудром теле.
Об авторе
Энн Тодхантер Броуд (Санта-Барбара, Калифорния) исследует тему отношений тела, ума и духа, которая определяет ее опыт физиолога с более чем сорокалетним опытом работы. Преподаватель, терапевт, целитель и писатель, Энн является признанным лидером в сообществе телесно-ориентированных специалистов. Ее статьи публиковались в специализированных изданиях: Health Source Magazine, Santa Barbara Independent, Huffing-ton Post и Somatic Psychotherapy Today Journal. Посетите сайт Энн Тодхантер Броуд: www.AnnTodhunterBrode.com.
Благодарности
Пока я делала первые шаги в моторно-перцептивной терапии, моими наставниками были все пионеры в сфере исследований связи тела и ума. За указание направления я особенно благодарна великолепным Карлу Роджерсу, Моррису Берману, Мойше Фельденкрайзу, Иде Рольф, Рону Курцу, Мэри Уайтхаус и Шарлотте Селвер. Мне с самого начала посчастливилось получить возможность учиться у одной из лучших — Джудит Астон. Джудит помогла развить и воплотить на практике мой дар целителя и навсегда стала моим другом и вдохновителем.
На протяжении многих лет я имела удовольствие работать с потрясающими клиентами, которые доверяли мне руководство в их путешествии к познанию, исцелению и преображению. Без их озарений и открытий эта книга бы не состоялась. Как часто происходит в терапевтических взаимоотношениях, клиенты стали моими учителями и целителями.
