И вот наступил тот самый «момент истины», когда международная политика оказалась выше интересов граждан, и они, граждане каждой страны, оказались лишены возможности приезжать в другие страны даже в лечебных целях! И это по-своему прекрасно: может быть, настало время подумать о развитии своей собственной санаторно-курортной карты?!
Люди болели, болеют и будут болеть – это жизнь, но мы живем не для того, чтобы болеть. Но жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости, и сейчас это стало очевидно. Так и хочется сказать: молодые люди, копите на старость не деньги, а здоровье! Ибо в старости тело уже не работает на здоровье так, как в молодости. Ишемическая болезнь сердца, остеопороз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, опущения органов стали симптомами пожилых людей, а отношение к старикам со стороны медицины, как сейчас стало очевидным, отдает безразличием и растерянностью. От старости лекарств нет, но правильный уход за своим здоровьем может сберечь интерес к жизни в старости.
Тацит Публий говорил: «Лекарства действуют медленнее, чем болезнь». Но что же делать? И на этот вопрос отвечает другой философ – А. Моссо: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения». В связи с этим мы поговорим и об упражнениях (прежде всего упражнениях для дыхания), и об условиях грамотного использования естественных методов лечения, и об оздоровлении.
Выше уже были перечислены все естественные среды и факторы, помогающие сохранить здоровье: воздух, вода, питание, кинезитерапия. Теперь от общего перейдем к частному.
Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. Молодые люди, копите на старость не деньги, а здоровье! От старости лекарств нет, но правильный уход за своим здоровьем может сберечь интерес к жизни в старости.
Чистый и хороший воздух – это главнейшая жизненная потребность, в которой одинаково нуждается как здоровый, так и больной организм. Человек, находящийся в больничной палате, вынужден постоянно вдыхать воздух, «извергнутый» другими людьми, который содержит в себе вредные выделения. В больничных палатах исключен свежий воздух, форточки не открываются, а если эта клиника находится в городской среде, то и толку от такого «проветривания» мало. Кондиционеры гоняют в помещении один и тот же воздух. Кто-то может себе представить в своем пищевом рационе уже переваренную пищу? Жуть… А с воздухом в больницах именно так и получается…
Городские жители теряют сознание, приехав в деревню, потому что от чистого воздуха у них начинает кружиться голова, а вернувшись в город, они снова попадают в ту атмосферу, в которой живут. Трудно понять людей, которые приезжают в лес или на море за свежим воздухом и при этом курят. Мы почти непрерывно отравляем друг друга в наших квартирах, так как с проветриванием помещения почему-то часто бывают проблемы. Качество воздуха оставляет желать лучшего и в офисных помещениях (там обычно бывает только кондиционирование), концертных и театральных залах, ресторанах и других общественных местах.
Но хорошим воздухом можно считать лишь тот, который свободен от разного рода испарений: от толпы людей, автомобильных выхлопов, смога, навозных куч в деревне, городских свалок и лесных болот. Чистый воздух нельзя ни увидеть, ни обонять. В жилых помещениях и спальнях «спертый» воздух почти всегда бывает плох и испорчен, поэтому для получения хорошего воздуха необходимо открывать все окна и держать их открытыми как можно чаще и дольше (конечно, кроме зимы). Поэтому при любых заболеваниях системы дыхания желательно выбраться из города на свежий воздух, который является важным фактором жизни и лечения, согласованным с законами природы. Для этого, собственно, и появились санатории и курорты, которые располагают такими возможностями – нужно только правильно их использовать.
При любых заболеваниях системы дыхания желательно выбраться из города на свежий воздух, который является важным фактором жизни и лечения, согласованным с законами природы.
Глава 4
Воздух, дыхание, сердце: анатомия дыхания
Задумывается ли среднестатистический человек о том, как происходит дыхание в его организме? За счет чего мы, люди, дышим? Конечно, все знают о том, что у нас есть легкие, которые являются главным органом внешнего дыхания. Все знают и о том, что главным органом сердечно-сосудистой системы является сердце. Но чтобы предотвращать болезни легких, недостаточно знать о том, что у нас есть легкие и что пневмония – это воспаление легких.
Но по отношению к сердцу все-таки используется такое понятие как система (система кровообращения, сосудистая система), и человек со средним образованием понимает, что сердце – это главный орган системы, к которой относятся еще и сосуды (к сожалению, зачастую знания о сосудах системы кровообращения сегодня воспринимаются только при необходимости хирургических вмешательств: аорто-коронарного шунтирования или установки в сосуды стентов, расширяющих очаги стенозов в этих сосудах). Многие пациенты, особенно так называемые «сердечники» знают и о коронарографии – методе диагностики состояния сосудов. Кстати, «сердечники» знают и цену, которую надо заплатить им или страховой компании за эти процедуры.
А знает ли наш среднестатистический человек, еще не страдающий ХОБЛ (хроническими обструктивными болезнями легких, к которым относятся бронхиальная астма и хронический бронхит), о том, что легкие человека – это всего лишь часть дыхательной системы? И что к дыхательной системе, в которой легкие, безусловно, являются главным анатомическим органом, относятся также и другие анатомические структуры, без которых невозможно участие легких в процессе дыхания и которые называются органами дыхания? И что именно совокупность органов дыхания и регуляторных путей и центров, которые управляют работой этих органов, образует систему дыхания?!
Итак, дыхание происходит в несколько этапов.
Первый этап. Атмосферный воздух поступает в легкие по системе воздухоносных путей (поступление кислорода), и этот этап называется внешним дыханием, или легочной вентиляцией. Хочу отметить, что воздух поступает в легкие благодаря дыхательным движениям (но об этом чуть позже). Человек дышит сам по себе и не задумывается о том, как это происходит…Новорожденный ребенок «вышел» из мамы и закричал, и это не только первый крик, но и первый выдох ребенка – то есть включение системы органов дыхания: выдох – экспирация, вдох – инспирация. Поступая в легкие, атмосферный воздух обновляет их содержимое, а затем удаляется в атмосферу.
Воздух поступает в легкие благодаря дыхательным движениям: выдох – экспирация, вдох – инспирация.
Второй этап (а это уже желательно знать и понимать) заключается в газообмене в легких. На этом этапе кислород переходит из легких в кровь благодаря диффузии, а углекислый газ – в обратном направлении. (Диффузия (diffusio) – это постепенное взаимопроникновение двух веществ, находящихся в прямом соприкосновении с друг с другом, например газов, жидкостей или растворов различных концентраций, одного в другое). Надо понимать, что чем интенсивнее работают органы дыхания, тем больше кислорода получает кровь и соответственно, отработанные газы (например, углекислый газ) быстрее ее покидают. Об этом чуть позже.
