Баню любили и регулярно посещали многие древнегреческие философы, в том числе и знаменитый Сократ. А не менее известный Гомер в своих великих произведениях «Илиаде» и «Одиссее» уделял банному ритуалу пристальное внимание, описав процедуру посещения бани в почти документальных подробностях! И это не было прихотью или капризом автора – это было вполне заслуженное посвящение, без которого немыслимо поэтическое очарование.
После бани и купания греки растирали тела елеем и другими ценными благовониями, после чего облачались в чистый хитон и представали перед богами чистыми и обновленными, с лучезарными лицами, подобные самим жителям Олимпа. Неслучайно воздействие бани на человеческий организм греки называли божественным! Согласно греческой мифологии, баню любили самые могущественные боги, уделяя уходу за телом, массажу и благовонным протираниям много времени. Чистота – неотъемлемый атрибут здоровья, мудрости и бессмертия. Кстати сказать, само слово гигиена происходит от имени Гигея – так звали богиню чистоты и здоровья.
Баня способствует выведению из организма шлаков, токсинов и прочих ядовитых веществ, тренирует сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и выделительную систему, укрепляет защитные функции организма в целом, повышает иммунитет, благотворно действует на кожу, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат. Одним словом, баня оказывает оздоровительные услуги самого широкого спектра, причем особенно эффективно действует в сочетании с водными и закаливающими процедурами. Получается, что баня – это панацея от всех напастей и болезней! А если учесть ее энергетические возможности, стимулирующие дух, интеллект и жизненную силу всякого отдельного человека и общества в целом, то баня действительно представляется едва ли не божественной субстанцией, контактируя с которой мы можем навсегда избавиться от всех своих недугов и прочих проблем!
Но в настоящее время практически любой терапевт, не говоря уже про онкологов, урологов и кардиологов, услышав от пациента слова «перенесенный инфаркт», «инсульт», «сахарный диабет 2 типа» или «бронхиальная астма (ХОБЛ)», из всех оздоровительных средств запретит прежде всего баню, русскую баню (это в России) и сауну. Но так ли страшна баня для пациентов с тяжелой патологией? Но какой бы врач, пусть даже самый титулованный, ни давал свои рекомендации по поводу той или иной бальнеологической процедуры, пациент должен быть уверен, что этот врач сам регулярно использует данную процедуру в своей практике. Это касается всех процедур, на которые наложено вето врачей, иначе все их запреты умозрительны и, можно сказать, наивны.
Невозможно найти другое естественное лечебное физиотерапевтическое средство, превосходящее по своей эффективности русскую баню, в которой одновременно используются два мощнейших лечебных термических фактора – гипотермия и гипертермия. За короткое время, всего за 5-10 минут, организм человека переходит из температуры в парной, которая обычно составляет 85–95 °C и намного превышает возможность существования любого вируса, в прорубь – в температуру 4 °C. Такой адаптацией обладают только здоровые клетки кожи человека, а больные клетки при таких воздействиях погибают. Что уж говорить о каком-то вирусе, если оживают клетки миокарда после инфаркта и клетки мозга после инсульта! Кто не видел этих чудес выздоровления, тот этого не знает.
Невозможно найти другое естественное лечебное физиотерапевтическое средство, превосходящее по своей эффективности русскую баню, в которой одновременно используются два мощнейших лечебных термических фактора – гипотермия и гипертермия.
В народе говорят: баня парит – здоровье дарит. И это уже многовековая практика, но применяемая только врачами-энтузиастами. Конечно, больного с острым инфарктом миокарда или состоянием инсульта в баню не приведешь, но когда выжившего после перенесенной болезни пациента выписывают из клиники и отправляют домой, нужно начинать реабилитацию. Важно подумать об очищении сосудов всего организма от лекарственных веществ и мертвых клеток, затаившихся в недрах микроциркуляторного русла. Надо вспомнить о миллиардах капилляров, в которых прячутся и застревают токсины, от которых капилляры невозможно очистить физрастворами.
Парная расширяет капилляры и расслабляет мышцы, а холодная вода сокращает капилляры и тонизирует мышцы. Все это следует одно за другим, и в результате тело буквально выжимается, как мокрая тряпка, до последней капли. В живых остаются только здоровые клетки тела, способные к подобной адаптации, а больные клетки выводятся с водой и потом – самопроизвольно и даже без усилий со стороны иммунной системы. И это нормальная физиология.
В бане делают массаж вениками – березовыми, дубовыми, смешанными. Бывают даже веники из крапивы. Самое главное в их работе – это активизация так называемых биологически активных точек, которые в момент воздействия веником работают с максимальной пользой для организма. В отличие от парения вениками иглотерапевт вынужден выискивать биологически активные точки с учетом лунного календаря (в идеале), а это дело непростое: попадет мастер в правильную точку в соответствующее время или не попадет (а такое тоже бывает) – еще вопрос, тем более что все люди разные.
А вот в бане все люди равны. И работают в момент парения только те активные точки, которые в этот момент и должны работать. Безошибочно! А затем – прорубь! Полезно и для суставов, и для позвоночника! Пропарившись, можно нырнуть и в рыхлый снег, а можно вылить на голову ведро ледяной колодезной воды – крик, восторг, жизнь! Настоящая жизнь здорового организма! Гипо- и гипертермия! На усмотрение банного мастера можно добавить массаж с медом и маслами – будет полная релаксация: мысли улетают куда-то в космос и возвращаются уже за стаканом душистого чая.
И это русская баня! С чем еще можно ее сравнить? Но, конечно, для новичков и больных людей существует свод правил, которого необходимо придерживаться. Русская баня снимает страх перед болезнью – это очень важно для психики, особенно хронического больного!
Русская баня снимает страх перед болезнью – это очень важно для психики, особенно хронического больного!
Русская баня, конечно, непростая процедура, и к ней надо подходить осмотрительно. Но вот те самые противопоказания, которые описаны выше, противопоказаниями не являются, если соблюдать все правила техники безопасности. Но прежде всего надо понять, почему большинство врачей запрещает баню лицам с ХИБС, ХОБЛ и другими хроническими заболеваниями: по всей видимости, у них, врачей, есть на это какие-то основания. Возможно, когда-то они работали на скорой помощи и вывозили из бани людей с гипертоническим кризом, кровотечением и другими тяжелыми состояниями. Но баня ли при этом была виновата? Скорее всего, виноват был сам человек, нарушивший правила техники безопасности.
Чтобы баня не только не навредила организму, но и стала действительно оздоровительной процедурой, необходимо соблюдать определенные правила безопасности, к которым относятся следующие:
Правило первое. Перед заходом в баню (или сауну) обязательно должна быть проведена физическая подготовка тела до потоотделения (!). Это может быть, например, тренировка на тренажерах, аэробная тренировка (бег, быстрая долгая ходьба), или колка дров, сенокос, физическая работа на приусадебном участке и другие нагрузки. Надо вспомнить, что исторически баня в русской деревне использовалась в первую очередь для восстановления сил после различных сельскохозяйственных работ и для лечения простудных заболеваний, и только во вторую очередь как гигиеническая процедура, хотя в таком случае баню не всегда топили, а лишь разогревали воду для мытья.
