Книга Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому, страница 99. Автор книги Илья Качай, Павел Федоренко

Онлайн книга «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому»

Страница

Действие 15. Живот и промежность (10/30 секунд).

Действие 16. Стопы и голень (10/30 секунд).

Действие 17. Бёдра и ягодицы (10/30 секунд).

Действие 18. Нижняя часть тела (10/30 секунд).

Действие 19. Верхняя часть тела (10/30 секунд).

Действие 20. Комплексное напряжение тела (10/30 секунд).

Действие 21. Бодискан (3 минуты).

Действие 22. Повторная релаксация (при необходимости).

— Какие есть доводы, доказывающие и опровергающие эту мысль?

— Какую альтернативную трактовку можно найти для этой ситуации?

— Сколько раз я думал так же и сколько раз случались катастрофы?

Страница