К сожалению, есть еще и синдром необструктивного апноэ, который я называю неврологическим. В этом случае аппарат искусственной вентиляции легких не приносит никакого облегчения, поскольку дело не только в необходимости проталкивать воздух, а во всей центральной нервной системе и поддерживающих нервах. Синдром неврологического апноэ перекрывается расстройством сна, которое медицинское сообщество обозначает как апноэ центрального происхождения, но о котором ничего не знает. Пройдет еще много лет, прежде чем наука сможет понять истинную причину возникновения этого таинственного синдрома.
А причина его кроется в похожей на судорожную мозговой активности, вызванной воздействием загрязняющих веществ на организм человека. Но это не настоящие судороги, а скорее электроэнергетическое напряжение. Оно возникает в мозге буквально на пару минут, но этого оказывается достаточно для того, чтобы нарушить дыхательный процесс. Такая разновидность неврологического апноэ сна может быть вызвана токсичным глутаматом натрия, комбинацией таких тяжелых металлов, как ртуть и алюминий, пестицидами (например, ДДТ) и гербицидами. Все эти факторы вызывают скачки напряжения в мозге. Довольно часто подобный вид апноэ возникает после того, как человек переезжает жить в другой город, где сталкивается с новой для себя разновидностью пестицидов. Также неврологическое апноэ вызывает вирусная активность, поскольку вирусные нейротоксины воспаляют блуждающий нерв, проходящий через всю грудную клетку, и это не может не влиять на дыхательный процесс человека.
Адреналиновая усталость
Люди, которые никогда не сталкивались с адреналиновой усталостью, считают, что человек с такой проблемой не может страдать нарушениями сна. В конце концов, уставший человек засыпает на ходу. Но это не так. В действительности адреналиновая усталость препятствует нормальному засыпанию и глубокому здоровому сну. При этом состоянии надпочечники то вырабатывают адреналин в избытке, то не вырабатывают вовсе. Когда наступает ночь, а никакой чрезвычайной ситуации так и не происходит, надпочечники высвобождают адреналин, который сдерживали все это время – отсюда и ощущение «второго дыхания» после захода солнца. Кроме того, излишний адреналин ослабляет и уничтожает нейромедиаторы в мозге, что приводит к нарушению сна. Малоактивные надпочечники тоже могут помешать, потому что они не будут вырабатывать смесь гормонов, необходимую для глубокого сна и быстрого засыпания.
Тревожность
Откладывали ли вы в детстве момент отхода ко сну, потому что боялись темноты? Или не могли подолгу уснуть оттого, что думали о предстоящем малоприятном событии? Всем нам знакомы ситуации, когда мы не могли уснуть из-за волнения. Однако есть люди, состояние тревожности которых не дает им засыпать еще несколько часов после того, как их голова коснется подушки.
Вопрос в том, что делать с такой необъяснимой тревожностью? В некоторых случаях за ней может стоять страх ночных кошмаров, в других – посттравматическое стрессовое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство, из-за которых спальня перестает быть для нас безопасным местом. В подобных ситуациях нужно сперва разобраться с истинной причиной проблем со здоровьем, поэтому для начала постарайтесь, пожалуйста, минимизировать влияние эмоциональных травм на ваше ментальное состояние.
Во всех остальных случаях тревожность не имеет четких границ и не может быть объяснена никакими стрессовыми ситуациями. На самом деле она возникает под воздействием на организм Беспощадной четверки. В одном случае у ЦНС развивается «аллергия» на вирусные нейротоксины, что активизирует последние и обостряет ваше душевное волнение. В другом токсичные тяжелые металлы окисляются в мозге и нарушают работу электрических импульсов, поэтому вы впадаете в необъяснимую панику и не способны мыслить рационально, поскольку сообщения из вашего мозга не доходят до адресата.
Также тревожность может возникнуть как следствие накопления пестицида ДДТ в мозге. Этот пестицид целенаправленно уничтожает нервные клетки, и тревожность растет. Радиация тоже провоцирует тревожность перед сном, поскольку усиливает воспалительные процессы и гистамин-зависимые реакции в организме, и возникает воспаление, которое невозможно определить по анализу крови (С-реактивный белок) и тестам на антиядерные тела.
Люди с воспалением, вызванным воздействием радиации, постоянно испытывают жар, а их кожа слегка горит, и это не может не приводить их ум в раздраженное состояние, мешающее им уснуть.
Изредка тревожность возникает при проблемах с пищеварительной системой. Как мы уже обсудили ранее, блуждающий и диафрагмальный нервы связывают кишечник с мозгом. В зависимости от степени раздражения в кишечнике, после внезапного ночного пробуждения вы можете либо сразу же уснуть, либо бодрствовать до самого утра.
Аддитивные неврологические нарушения
Причина нарушения сна у тех, кому совсем не удается спать по ночам, вероятнее всего, кроется в серьезной дисфункции нейромедиаторов и нейронов и в гиперактивных или малоактивных надпочечниках. Если такой человек ляжет спать в положенное время, он все равно не заснет, пока не увидит восход солнца. Часто корень проблемы кроется в недостатке магния в организме, и порой это подкрепляется еще и ПТСР. В таком случае ПТСР не провоцирует бессонницу, а скорее вызывает тяжелые неврологические проблемы. В этом случае, вместо того, чтобы нагреться, как в случае с токсичным глутаматом натрия, электрические импульсы остывают и становятся малоподвижными. Электрические импульсы мозга этих людей полностью угасают, нейромедиаторы не посылают клеткам мозга сообщения о том, что организму пора готовиться ко сну. И человек теряет способность спать.
Еще одним неврологическим симптомом является непроизвольная дрожь, которая часто свидетельствует о том, что ткани головного мозга насквозь пропитаны токсичными тяжелыми металлами, аспартамом, глутаматом натрия, пестицидами, гербицидами, токсичными наноматериалами и другими синтетическими химическими веществами. Из-за этого ткани мозга не могут быстро реагировать на информацию нейромедиаторов, поэтому последним приходится копить ее какое-то время, пока она не ворвется в мозг потоком, вызывая резкое сокращение всех мышц тела. Информация должна постоянно проходить через мозг, легко и беспрепятственно. (В течение дня такая дрожь тоже возникает, но люди недостаточно расслаблены для того, чтобы ее заметить. Если бы они решили немного подремать в перерыве, они бы наверняка ее ощутили.)
Не нужно переживать, если вы опознали какой-то симптом, потому что все они излечимы. Намного страшнее не знать, что именно с тобой происходит, и чувствовать, что теряешь контроль над своим телом. Но этот страх уже позади. Теперь у вас есть ответы, и это первый шаг на пути к выздоровлению. А теперь давайте посмотрим, как же вам наконец начать двигаться по этому извилистому, но благородному пути.
Глава 30
Да здравствует здоровый сон!
Что делать с нарушениями сна, о которых мы так подробно говорили в предыдущей главе? Как нам использовать знания о причинах этих нарушений и превратить их в способы исцеления? Безусловно, без смены питания здесь не обойтись. Совсем скоро я перечислю самые полезные продукты, но для начала давайте рассмотрим особенности лечения каждого из нарушений сна.
