Люди верующие часто приводят такой пример: «В больнице много больных. Ведь там никто никого не осуждает». Обида – такая же духовная болезнь. Обижающийся часто воспринимает себя не как «я ничто», а как «Я НЕЧТО». Чем больше человеческое эго, тем сильнее человек склонен погружаться в состояние обиды. Внутри появляется своеобразная зона турбулентности, и пропадает душевное равновесие. Ум нельзя назвать ясным, а сердце мирным. Состояние обиды часто сопровождается ситуацией «наломанных дров»: поступки человека становятся причиной трагичных последствий.
Обиды нередко связаны с болезнями. Общая энергетика человека снижается, и наше защитное поле становится слабым и уязвимым. Народная мудрость гласит: «Обиды – это яд, который мы принимаем сами в надежде, что отравится другой». Обиды приносят человеку боль. А боль – это недостаток любви.
Притча о двух волках
Когда-то давно старый индеец открыл внуку жизненную истину.
– В каждом человеке идет борьба. Она очень похожа на сражение двух волков. Один представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…
Слова деда тронули маленького индейца до глубины души. На несколько мгновений он задумался, а потом спросил:
– А кто же одерживает верх в конце?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Есть ли «прививка от обид»? Мы глубоко убеждены: да, есть. И выражается она в очень необычном, на первый взгляд, состоянии «обратного действия». Если кажется, что вам чего-то недодали, – отдайте это или нечто подобное обидевшему вас. Если кажется, что вас чего-то лишили, незаслуженно что-то отобрали – идите и отдайте это обидчику или другим людям. Единственный способ получить любовь, внимание, заботу, комфорт, деньги, которые у нас якобы незаслуженно отобрали, – начать отдавать это другим людям. В человеческой душе нет различий между «отдавать» и «принимать». Есть только чувство, что это состояние наполняет нас.
Психология понимает под обидами неоправданные ожидания относительно поступков других людей и ситуаций. Это манипулятивное чувство, которое человек взращивает внутри себя, чтобы воздействовать на других людей. Часто люди обижаются, чтобы испытать превосходство над другим человеком, «подсадить» его на чувство вины. Сюда же относится желание сохранить чувство собственной правоты. Е. Филонова
[1] называет обидами нарушенные ожидания. Что такое ожидания? Это наши осознанные или неосознанные требования к реальности. Мы хотим, чтобы она была такой, как мы себе придумали и нарисовали. Когда картинка рушится, мы обижаемся. У нас нет власти над другим человеком. Мы не можем контролировать его поведение, чтобы оно всегда соответствовало нашим ожиданиям. При этом мы всегда способны управлять собственными ожиданиями. Л. Орлова
[2] и И. Шипилова
[3] называют обиду субъективным переживанием несправедливости, причем с отведением себе в этом переживании роли жертвы.
В человеческой душе нет различий между «отдавать» и «принимать». Есть только чувство, что это состояние наполняет нас.
«Не жди дождя, дающего влагу семенам твоего намерения, – стань дождем…
Осознанный не ждет «волшебных» моментов – он создает их из обыденности Бытия…»
Амата Сарва Откровения сердец моих небесных
Базовая формула экологичного, то есть безопасного для психологического здоровья, ожидания звучит так: «Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь и принесет высшее благо всем, кого оно касается». Проще говоря: я буду рад, если это произойдет, а если нет – я буду продолжать жить и пребывать в радости.
В семейной жизни состояние обиды часто возникает от несовпадения ожиданий. Что нормально для одного, может быть не нормально для другого.
У каждого из нас есть представление о способах подтверждения любви. Человек получает их и понимает, что он любим и нужен.
Для НЕЕ, к примеру, обязательны два звонка в день, цветы раз в неделю и символические подарки.
Для НЕГО же лучшим подтверждением любви будут частые обнимания, совместный отдых и развлечения. Необходимо спрашивать и понимать, что важно для вашего партнера, удерживать внимание на эти моментах и реализовывать в жизни.
Обида часто погружает человека в состояние жертвы, которая бесконечно требует справедливости. Существует цитата:
«Справедливость – удел зла, милосердие – удел добра». Появляется постоянное чувство несогласия с тем, что происходит. Неприятие, желание изменить, злость на неспособность что-то улучшить. Все это становится причиной многих болезней тела.
Классификация обид
В психологии выделяют следующие виды обид:
• бытовые (на тех, с кем я живу),
• семейные,
• масштабные (на город, страну),
• давние и свежие,
• активные и тлеющие.
Важно понимать, что масштабные обиды (на страну, законы, город, род, судьбу, Бога) являются прерыванием связи с источником. Под источником мы понимаем то, на что человек обижается. Это касается всех видов обиды.
В таком состоянии мы перестаем получать поддержку и подпитку от основных жизненно важных для человека систем.
Также можно определить несколько основных функций обиды:
• сигнальная: «Посмотри, мне плохо»;
• защитная: «Помоги мне»;
• коммуникативная: «Я обижаюсь, общаясь с тобой».
Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Она тесно граничит с формулой гнева: «Я не хочу, чтобы ты был».
Субъективно обида всегда права. Объективно – правота не определяется человеком. Нам кажется, что обстоятельства жизни несправедливы. Мы думаем, что было бы гораздо лучше и комфортнее, если бы все сложилось иначе. Но один из духовных законов развития заключается в том, что мы никогда не видим картинки и ситуации в целом. Мы видим лишь отдельные части или детали пазла.
Притча о существовании Бога
Однажды профессор известного университета спросил студентов:
– Является ли Бог создателем всего сущего?
Один из студентов храбро ответил:
– Да, является!
– То есть вы считаете, что Бог создал все? – переспросил профессор.
