Доктор Франц Викинг защищает тот же метод в своей достойной похвалы книге “Die Gymnastik des Athmens” («Дыхательная гимнастика»). Впрочем, в своем стремлении подчеркнуть идею о том, что он имел в виду только диафрагмальное дыхание, а не расширение верхней части грудной клетки, он мог бы заставить невнимательного читателя поверить, что он вступается за ключичный метод, что на самом деле не так.
Все эти обстоятельства заставляют меня думать, что в действительности у ключичного дыхания было бы очень мало приверженцев и защитников в профессиональной сфере, если бы физиологические термины понимались и применялись грамотно. Примадонны и все певицы и певцы, которым важнее самолюбование больше, чем хороший голос и здоровье, совершат более серьезные глупости, нежели чем настолько тугая шнуровка, что вынуждает брать дыхание ключичным способом. Но, конечно, это ничего не доказывает против науки и здравого смысла.
18. БЕРИТЕ ДЫХАНИЕ НОСОМ
Пока что мы не упоминали о том, что находится внутри грудной клетки помимо легких. Не было необходимости пускаться в рассуждения о сердце, поскольку, если мы используем самый естественный метод дыхания, включающий все дыхательные мышцы, сердце никогда не будет страдать от сильных толчков и спазмов, как это может быть при ключичном дыхании. Наше внимание целиком было занято наиболее совершенным расширением легких, и мы даже не упоминали еще одного жителя грудной клетки — «дыхательное дерево», так доктор Витковский называет дыхательное горло и его ветви. Поскольку оно расположено в грудной полости в соединении с бронхиальными трубками, оно участвует в работе дыхательного аппарата автоматически и непроизвольно. Поэтому мы оставляем это на долю физиолога. За пределами грудной клетки самая высокая часть дыхательного горла — это гортань, а самая высокая часть гортани — голосовые связки, которые образовывают вход в дыхательное горло и выход из него в глотку. Глотка выводит к двум каналам: рту и носовым трубкам. Дыхание можно брать через каждый из них, и это очень важный вопрос: имеет ли значение, каким из этих способов мы дышим.
Разве природа не указывает нам, через какой из двух каналов, она бы хотела, чтобы дышал человек? Благодаря всей нашей экономности, мы замечаем, что мудрое Провидение поставило охрану всех путей сообщения между внешним миром и внутренностями нашего тела, чтобы защитить от вреда. Посмотрите, например, на ухо; как искусно оно устроено, чтобы принимать звук! И как тщательно продуманы методы его защиты при такой конструкции. Глаз представляет собой творение того же замечательного инженера. Но есть ли по всей длине и ширине канала, идущего через рот, глотку или дыхательное горло, какие-либо барьеры, отсеивающие от воздуха инородные тела в виде ныли и всех других видов загрязнений, которыми наполнен воздух, особенно в ветреные дни? Нигде, от губ до самой нижней точки легких, мы не найдем ни малейшей попытки очистить воздух от чего угодно грязного или ядовитого; когда он входит через рот и глотку в дыхательное горло, легкие и органы дыхания остаются незащищенными ото всех мыслимых опасностей и заболеваний!
Может ли температура воздуха, вдыхаемого через открытый рот, вредить органам дыхания? Безусловно. Неоспоримым фактом является то, что воспаление глотки или гортани часто вызвано вдыханием холодного воздуха через рот, и опасность удваивается, если это делается во время пения. Спросите человека, который всю ночь дышал ртом, как он чувствует себя утром. У него пересохшие рот и горло, тошнота, головная боль и т. д. Не являются ли эти недвусмысленные признаки показателем того, что он использовал самую здоровую функцию своего организма неестественно и неправильно? Можете ли вы поверить, что бесконечно мудрый Творец мог бы таким бестолковым образом создать каналы, через которые мы должны получать дыхание жизни и в то же время которые могут служить врагами и перевозчиками болезни и смерти? Это невозможно! Только лишь человеческое невежество превращает величайшее благословение в разрушение.
При работе пищеварительного канала дыхательное горло и легкие хорошо защищены. Рот, как известно, не только резонансная полость и местонахождение органов артикуляции, а также зон, отвечающих за ощущение вкуса и инструментов жевания. Глотка является не только каналом прохождения воздуха, но и еды. Перед входом в дыхательное горло есть средство защиты, называемое надгортанником, которое, как ловушка, мгновенно и инстинктивно захлопывается над этим входом, когда в процессе глотания к нему приближаются частицы пищи. При дыхании необходимо где-то в дыхательных органах расположить приспособление, которое освобождало бы воздух от всех посторонних веществ, содержащихся в нем, и согревало бы его, если он слишком холодный. Во рту или глотке мы не видим такого приспособления, но именно ноздри как раз и созданы для этого. Они состоят из двух узких, извилистых каналов, покрытых колючими волосками, которые действуют как фильтр или сито для задержания загрязнений, таких как пыль и т. д., которые могут содержаться в воздухе. Эти загрязнения попадают обратно наружу, либо при выдохе, либо чиханием или сморканием. Вторая важная функция, которую выполняют ноздри, — это согревание воздуха. В длинных, узких и извилистых каналах ноздрей все частицы воздуха нагреваются, как только они касаются согретых кровью поверхностей слизистых оболочек и еще до того, как они достигнут глотки; или, если температура внешней среды очень низкая, они, по меньшей мере, в достаточной степени изменятся во время прохождения через ноздри так, что не причиняют вреда. Таким образом, дыхание через ноздри (носом) является защитой от многих заболеваний легких, бронхов и гортани.
Это очень важная тема, поскольку гигиена голоса зависит в основном от точного соблюдения законов взятия дыхания. Я сожалею, что ограничение по количеству страниц не позволяет мне полностью осветить этот вопрос. Я рекомендую не только певцам и ораторам, но и родителям и педагогам читать и перечитывать следующие две книги. Одна из них называется «Привычка дышать ртом» доктора Клинтона Вагнера из Нью-Йорка, другая, носящая примечательное название «Закрой рот» великого английского путешественника Джорджа Кэтлина. Обязательно прочтите их внимательно.
Помимо этих важных гигиенических причин, у певца или оратора есть еще одно основание брать дыхание через нос: при этом способе можно наполнить свои легкие более полно, чем при дыхании ртом.
Вряд ли нужно обращать ваше внимание на тот факт, что, если дыхание носом выполняется неправильно, может получиться очень неприятный шум. Несколько лет назад автор статьи в Werner's Voice Magazine заявил, что певцы (я предполагаю, что он имел в виду также и ораторов) должны избегать носового дыхания, потому что это невозможно сделать без неприятного звука! Дану? Нет, совсем нет. Каждый может легко научиться энергично брать глубокое дыхание носом, не производя при этом ни малейшего шума. Правда в том, что никто не может взять дыхание через рот, не издавая еще более неприятного звука, если делает это с усилием; и, если дыхание через нос не имело бы иных преимуществ, было бы намного лучше дышать ртом из-за благородного и тихого способа. Только что упомянутый критик, по-видимому, не видит разницы между шмыганьем носом и дыханием, между обнюхиванием и взятием дыхания для пения. Нюхая и обнюхивая, мы сжимаем ноздри; а делая полный вдох, мы расширяем их настолько широко, насколько это возможно, таким образом, что вдох настолько же неслышен, насколько и невидим. Об этом больше будет сказано в разделе 21 при рассмотрении короткого, или быстрого, дыхания.
