в. Напряжение или растяжение вокальных связок. Воспользуемся распространенным сравнением, мы знаем, что чем шире трещины в окне, тем свободнее будет задувать ветер. Таким же образом, чем меньше напряжение вокальных связок во время извлечения звука, тем больше тратится воздуха. Поэтому очень важно установить достаточное натяжение в них, чтобы они могли приблизиться друг к другу достаточно близко, не позволяя терять воздуха больше, чем это необходимо для их вибрации. Если певец позволяет воздуху ускользать в большем количестве, удерживая голосовые связки в несколько расслабленном состоянии, звуки, которые он извлекает, обязательно будут плохого качества.
Вопросы о достаточном напряжении вокальных связок и необходимости экономии дыхания, а вместе с тем красивого звучания — идут рука об руку. Неудивительно, что все мастера пения, насколько мы можем судить по историческим записям, пытались внушить своим ученикам важность достаточного напряжения связок. Тем не менее этот практический совет может сводиться к нулю и даже иметь противоположный эффект, поскольку зажимание горла со временем вызывает ларингит, смягчение голосовых связок и т. д., что совершенно не поможет контролировать воздух. Но с моей системой выдоха этого никогда не произойдет, потому что горло должно быть постоянно расслабленным; не следует применять ни малейшего силового воздействия.
Напряжение вокальных связок не должно осуществляться по велению воли никаким принудительным действием мышц гортани или горла, но должно управляться автоматически, воздействуя способом постепенного выдоха с помощью постоянного напряжения и давления верхней части грудной клетки наружу, а также мастерства, которое ученик осваивает, контролируя постепенное внутреннее и восходящее давление или сжатие живота. В то время как вы внимательно направляете свою волю на этот процесс, вы можете также наблюдать, какое влияние он оказывает на напряжение вокальных связок; или, проще говоря, то, что вы чувствуете в горле, когда увеличиваете или уменьшаете давление грудной клетки наружу и, вследствие этого, напряжение внизу живота. Пропорционально тому, как вы контролируете эти два действия, усиливается натяжение вокальных связок. Это единственный правильный способ овладения важным искусством экономии воздуха при пении.
25. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ВЗЯТИЯ ДЫХАНИЯ И УПРАВЛЕНИЯ ИМ ВО ВРЕМЯ ПЕНИЯ
Подводя итог ключевым моментам моей дыхательной системы, я представляю настоящее краткое, общее правило, к которому я могу при необходимости отослать ученика во время практики дыхательной гимнастики:
1. Возьмите дыхание носом достаточно энергично, сначала расширяя диафрагму и живот, затем, с еще большей энергией, верхнюю часть грудной клетки, в то же время отводя плечи немного назад и несколько втягивая низ живота.
2. Ненадолго задержите дыхание.
3. Сразу же зафиксируйте верхнюю часть грудной клетки и направьте грудную стенку наружу; противоположным действием нижних мышц живота давите на нижнюю часть живота внутрь и вверх очень медленно, дюйм за дюймом, и, наконец, немного втяните область диафрагмы, пока все дыхание, которое может быть использовано, не выйдет, а затем позвольте грудной клетке и животу тут же вернуться в прежнее состояние покоя.
Советуем читателю воздержаться от экспериментов с этим методом выдоха прямо сейчас, по крайней мере, пока он не познакомится с главой VII, в которой обсуждается дыхательная гимнастика. Так как для процесса выдыхания необходимо сначала изучить правильное положение тела, в котором надо практиковаться, правильную форму рта, губ и т. д.
Глава VI. Способ взятия дыхания и управления им во время разговора и невиртуозного пения
В отношении основной теории дыхания и особенно взятия дыхания, искусство оратора и певца я объединил одним заголовком. Только лишь диафрагмальное дыхание недостаточно ни для оратора, ни для певца. Поэтому нужно приучить себя к полному дыханию, включающему все дыхательные мышцы. Также следует внимательно следить за соблюдением следующего правила: ненадолго задерживать дыхание. В действительности это больше подходит оратору, чем певцу, так как ему часто приходится делать паузы между словами. Единственное, что осталось обсудить здесь, это.
26. МЕТОД РАССЛАБЛЕНИЯ ЛЕГКИХ ВО ВРЕМЯ РАЗГОВОРА
Направленное наружу давление верхней части грудной клетки и действие, подобное давлению нижней части живота внутрь и вверх, указываются как две противоположные силы, контролирующие растяжение легких и напряжение вокальных связок. В отношении действий диафрагмы до сих пор не было сказано ни слова, потому что это не было нужно. Я не пишу эссе по физиологии, но пишу о том, как используются дыхательные мышцы в практике звукоизвлечения. Если две упомянутых области — грудная клетка и нижняя часть живота — работают правильно, певец не должен беспокоиться о работе диафрагмы, все получится само собой. Но на выдохе при умеренных вокальных усилиях необходимо тщательно изучить то, какую работу выполняет диафрагма. Ученик, знакомый с работой удержания верхней части грудной клетки и ее давлением наружу, сразу же поймет принцип действия диафрагмы, только лишь я скажу ему, что оно в точности повторяет то, что делает грудная клетка, как описано в основном правиле в разделе 25; т. е. теперь грудная клетка должна постепенно расслабляться, а диафрагма, наоборот, начинать расширяться наружу.
27. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ВЗЯТИЯ ДЫХАНИЯ И УПРАВЛЕНИЯ ИМ В ОРАТОРСКОМ МАСТЕРСТВЕ И ПРИ УМЕРЕННЫХ ВОКАЛЬНЫХ УСИЛИЯХ
Возьмите и удерживайте дыхание, как описано в разделе 25. Область диафрагмы должна быть напряжена и слегка расширяться наружу. Поскольку воздух выдыхается постепенно, во всей области вокруг диафрагмы ощущается сильное напряженное действие, особенно сильное в задней части грудной клетки. Область диафрагмы должна расширяться наружу подобно давлению грудной клетки в разделе 25. Противоположное этому действие нижних брюшных стенок — внутрь и вверх — в точности повторяет то, что описано в разделе 24, пункт б. Верхняя часть грудной клетки может расслабляться, но очень постепенно. Все, кто много говорит, — например, юристы, священники, учителя и т. д., должны внимательно ознакомиться с этим методом. Его основная цель состоит в том, что любое напряжение, необходимое для использования голоса, должно сосредотачивать на выталкивании диафрагмы наружу (см. пример XIII и пример XIV дыхательной гимнастики, раздел 34). Очень странно, что люди не инстинктивно используют функции своего организма правильно, как это делают животные.
Редко встретишь оратора, который пользуется голосом естественно, если только его этому не обучили. Возьмем, к примеру, школьных учителей; они обычно используют голос, зажимая нежные мышцы гортани и горла, вместо того чтобы переложить это напряжение на самую сильную мышцу — диафрагму. Проповедники и юристы, как правило, используют голос таким же неестественным образом. Им я должен сказать: полностью расслабьте челюсть, шею, горло, т. е. все, что окружает резонансные полости; следите за дыханием и медленно расслабляйте легкие двумя противоположно направленными движениями диафрагмы и нижних мышц живота. Нужно ли вам увеличение силы голоса, мощные и продолжительные вокальные эффекты или более или менее сильные взрывные звуки и акценты, вы должны добиваться этого быстрым выталкиванием диафрагмы вперед, но никак не с помощью зажимания горла. Чтобы поддерживать здоровье горла, даже при разговоре нужно придерживаться того же принципа. В действительности, это должно настолько войти в привычку, что вы бы не могли бы говорить никак иначе, нежели чем управляя голосом с помощью выталкивания диафрагмы наружу. Кроме того, каждый оратор должен тщательно изучить теорию и практику из главы V, а также все дыхательные упражнения.
