С учетом такого весомого свидетельства было бы лишним, если бы я добавил еще хоть одно слово в доказательство пользы дыхательной гимнастики. В мире нет ничего, чем нельзя было бы злоупотребить. Самые безобидные упражнения могут быть вредны, если их выполняют сверх меры или в неблагоприятных условиях. Можно гарантировать, что ни один человек со средним здоровьем не получит ни малейшего вреда при выполнении этих упражнений, если рекомендации, приведенные на этих страницах, будут добросовестно выполняться. (Сравните с тем, что было сказано в разделах 18, 20 и 22.)
Считается, что физические упражнения для расширения грудной клетки очень полезны, потому что они укрепляют легкие. Позвольте мне заявить, что большинство подобных упражнений, каким учат на уроках гимнастики, абсолютно бесполезны, потому что они не выполняются как дыхательные упражнения. Они могут укреплять и увеличивать мышечные поверхности груди, плеч и спины, но не самой грудной клетки и, следовательно, не принесут легким ничего хорошего. Но если вы возьмете полное дыхание, задержите его, пока тренируетесь с гимнастическими гирями и другими спортивными приспособлениями, во время гребли, плавания или бега, тогда вы не только будете уверены в том, что никогда не заработаете грыжу или порвете кровеносный сосуд, но и ваша грудная клетка действительно увеличится, а легкие укрепятся.
30. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ КАЖДОГО ВОКАЛИСТА
В Werner's Voice Magazine, выпуск IV, с. 101, мы обнаруживаем следующее: «Тот период, когда искусство пения было на взлете, а сцена переполнена выдающимися певцами, — был за много лет до изобретения ларингоскопа. Но с момента его открытия певцы начали вырождаться как вид, пока сейчас окончательно не исчезли».
Это причитание о вымершей расе певцов не ново, оно звучит в определенные периоды в разных частях света. Но причин горевать не больше, чем над некрологом о человеке, который еще жив. Соглашусь, в наше время не так много великих исполнителей-мужчин, как в так называемые славные времена старинных итальянских мастеров, потому что в те времена мужское сопрано или мужской альт создавались искусственно. Поэтому, оценивая ситуацию сейчас и тогда, этот момент должен быть учтен, и, безусловно, никто не будет оплакивать отмену этого варварского обычая.
Помимо этого, я считаю, что на наших сценах сейчас есть такие же великие исполнители, как и тогда. В чем могут уступать великие певцы наших дней своим предшественникам, так это в неправильном дыхании. Ученики старинных итальянских мастеров обладали замечательным умением, силой и контролем над дыханием, что можно признать утерянным искусством, слушая нынешнего певца. Большинство «звезд» концертных и оперных сцен в наше время могут сравниться с теми, кто был до них, за исключением метода дыхания, который почти у всех них абсолютно болезненный. Именно по этой причине большинство исполнителей теряют или, по крайней мере, портят голос в тот период жизни, когда он должен быть в наилучшем состоянии. Но это пренебрежение обучением дыханию в музыкальной истории уходит корнями задолго до изобретения ларингоскопа. В деле истребления поколения певцов небольшое зеркальце для горла невиновно.
Мы знаем, что дыхательные упражнения полезны, но все же, что они делают с певцом? Все! Но к этому выводу сможет прийти только человек, который добросовестно их выполнял. Если вы неестественно изогнете голову и грудь, наклонившись над письменным столом, и внимательно прочитаете эти страницы и следующие упражнения или, возможно, попробуете выполнить их раз или два и обнаружите, что у вас не получается, захлопнете книгу и воскликнете: «Тьфу! Это все чепуха, мои мышцы не выдержат этого». Разве это может служить существенным доказательством против этих упражнений? Наверняка нет! Наслаждаясь социальными удовольствиями, почему-то бы не встретиться с подобным опытом? Представьте, что вы не танцевали в течение нескольких месяцев, как ваши мышцы будут себя чувствовать после того, как вы снова посетили бал? Разбитыми и больными. Или на катке открывается зимний сезон; вы наслаждаетесь веселым зимним видом спорта в первый раз за это время, как ваши мышцы чувствуют себя потом? Разбитыми и больными. Но кто когда-либо слышал о том, что кому-то это отвратительно, и при первой усталости он восклицает: «Тьфу! Это все чепуха, мои мышцы не выдержат этого»? Никто! Потому что все знают, что, если быть упорным, мышцы привыкнут, и то, что делало вас избитым и больным, скоро превратится в источник комфорта и гибкости. Если таков опыт профессионалов, то что будет с новичками? Любой, кто танцует или катается на коньках в первый раз в жизни, поначалу будет испытывать боль в мышцах и ему будет чрезвычайно сложно их приучить. Почему же тогда кто-то удивляется, что мышцы дыхательного аппарата должны пройти аналогичный опыт в начале дыхательной практики? Я могу заверить вас, что усталость будет сведена к минимуму, если вы добросовестно воспользуетесь советом, который будет приведен дальше для выполнения дыхательных упражнений.
Почему певцу нужны дыхательные упражнения? Просто потому, что он не может себе позволить обойтись без них. Это очевидно, что никто не может петь без дыхания и без большого количества воздуха. Чем больше вы занимаетесь дыхательной гимнастикой, тем больше у вас будет дыхания. Каждый певец знает, сколько труда и усилий необходимо, чтобы получить полный контроль над голосом. Тем не менее этого добиться относительно легко, если певец научился контролировать свои дыхательные мышцы и процесс дыхания. Так, как можно говорить о том, что дыхательная гимнастика необязательна для певца?
Забавно, что какой-нибудь странствующий вокальный ученик, вернувшийся из нескольких своих привычных, но очень скверных паломничеств от учителя к учителю, произнесет, что некий signore е professore del bel canto, когда спросили его мнения о дыхании, стал абсолютно диким и, набросив на себя типичный для итальянцев насмешливый вид, воскликнул: «Зачем ей нужны упражнения для дыхания, разве даже ребенок не знает, как дышать?» Это правда, ребенок прекрасно знает, как дышать, и на самом деле намного лучше, чем взрослый человек. Какое еще средство, помимо дыхательной гимнастики, существует для желающих избавиться от плохих дыхательных привычек, которые являются жалким отпрыском нашей искусственной цивилизации? Как певец научится брать полное дыхание, научится искусству выдоха и т. д., если не попробует на практике? Разве тогда это не дыхательная гимнастика? Не само ли по себе пение — дыхательное упражнение, и нет ли усилий, неоправданного напряжения, преодолеваемого певцами и ораторами больших, чем требует моя дыхательная гимнастика? Если бы я сказал: «Друзья, не совершайте глупостей, занимаясь пением или декламацией, потому что эти нечеловеческие труды часто приводят к фатальным результатам!» — не назвали бы вы такие речи достойными идиота? И были бы правы!
31. РУКОВОДСТВО ПО ПРАВИЛЬНОМУ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
1. Поначалу нельзя заниматься более десяти минут зараз и не чаще трех раз в день. Между каждым занятием должен быть перерыв не менее двух часов. Независимо от того, насколько хорошо вы чувствуете себя после упражнений, не идите на поводу у своих амбиций и ограничивайте время, как предписано.
