Наша первая обязанность – следить, когда и в чем мы истощены, и поддерживать себя. Следующая обязанность – проверять и укреплять свою способность восстанавливать разрушенное, которую мы уже проявляли в отношении родственников и друзей. Но нам нельзя на этом останавливаться. Наша третья обязанность – вовлечь в этот процесс людей за пределами нашего близкого круга, по сути своей саму природу.
В биологии термин «регенерация» имеет узкое значение: это способность организма самостоятельно восстанавливать больные или утраченные ткани и органы за счет оставшихся здоровых. Например, тритоны, ящерицы, осьминоги и морские звезды умеют отращивать утраченные конечности или хвосты. Печень взрослого человека в состоянии вырасти до нормального размера после частичного удаления или травмы. Всем нам привычно чудо регенерации, когда царапины и порезы на коже затягиваются, зачастую не оставляя следа.
В широком смысле регенерация – это способность вида или биосистемы к самостоятельному восстановлению после того, как человек перестанет на них воздействовать. Яркие примеры – популяции китов и истощенная почва. Численность серых и горбатых китов, резко сократившаяся в девятнадцатом веке в результате интенсивного китобойного промысла, теперь практически восстановилась. Запрет китобойного промысла показывает, что, когда мы прекращаем массовую добычу, популяция животных способна восстанавливаться (при условии, разумеется, что мы не уничтожили их полностью). То же самое справедливо для экосистем: мы видим на фотографиях, как развалины покинутых человеком городов захватывает эндемичная растительность. Показательный пример – возрождение мощной экосистемы в Чернобыльской зоне. Стоило людям уйти оттуда, как там снова появились растения, которые создали благоприятные условия для червей и грибов, отвечающих за плодородие почвы. Теперь там изобилие певчих птиц, туда вернулись крупные млекопитающие, в том числе кабаны и медведи. Без давления со стороны человека природа, как правило, сама успешно восстанавливает свое здоровье.
Но совпавшие по времени климатический кризис, исчезновение лесов, уменьшение биоразнообразия, опустынивание и закисление почв подвели нас к пределу, за которым мы уже больше не можем слепо полагаться на естественную устойчивость природы и ее способность к регенерации. Да, природа склонна восстанавливаться, но не всегда это ей по силам. В данный момент мы почти истощили ее ресурсы самообновления. Во многих случаях восстановление экосистемы требует целенаправленного вмешательства человека, например при восстановлении популяций диких животных, когда мы не только убираем деструктивное давление на систему выпаса скота или хищнического охотничьего промысла, но и возвращаем в природу выращенных в неволе особей, помогая ей вернуться в исходное состояние, восстановить биоразнообразие во всем его богатстве. Высадка деревьев и кустарников на месте деградировавшего или вырубленного леса – это сознательный восстановительный процесс регенерации, который возвращает здоровье почве, повышает урожайность и стабилизирует подземные водоносные слои. В ходе известной программы по высадке лесов в горах Шотландии исследователи заметили, что при исчезновении деревьев вместе с ними исчезают и грибы, обитающие в почве вокруг них. Выяснилось, что микоризные грибы играют важнейшую роль в восстановлении лесных массивов, и теперь при высадке новых деревьев их корни сбрызгивают спорами эндемичных грибов, что ускоряет возрождение Большого Каледонского леса.
Еще один пример сознательной регенерации – разведение кораллов, когда с окрестных рифов берут фрагменты полипов, разделяют на более мелкие части, выращивают в питомниках, где они созревают гораздо быстрее, чем в естественных условиях, а затем высаживают на поврежденных участках рифа с целью его восстановления. Использование инновационных методов для разведения кораллов позволит ученым осуществлять масштабные проекты по возрождению бесценных коралловых рифов, которые находятся под угрозой исчезновения или уже погибли. Природа способна к самовосстановлению, но энергичная помощь людей повышает ее шансы и ускоряет процесс. С нашей поддержкой регенерация может стать основным направлением будущей эволюции планеты.
Мы довели природу до опасной черты, за которой она не сумеет восстановиться самостоятельно. Здесь уместна аналогия с эластичной лентой, которая растягивается, а затем возвращается к прежнему размеру, но рвется, если ее растянуть слишком сильно. Вне всякого сомнения, в настоящее время регенерация природы должна быть сознательной, планируемой, масштабной и эффективной.
Мы не сможем восстановить всего. Многие виды уже исчезли и не возродятся, а повреждение некоторых экосистем, возможно, превысило порог их адаптивности. Но у нас, к счастью, сохранилась относительно устойчивая окружающая среда, позитивно отзывающаяся на помощь и заботу. Тщательно спланированные регенеративные практики возродят наши экосистемы – вероятно, не до первоначального состояния, но позволят восстановить их здоровье и повысить адаптивность.
Смена психологической установки на регенерацию должна начинаться с признания и принятия того простого факта, что наша жизнь, само наше существование напрямую зависит от природы. Без кислорода человек проживет лишь несколько минут. Кислород, которым мы дышим, вырабатывается в процессе фотосинтеза деревьями, травой и другими растениями на суше, а также фитопланктоном в океанах. Каждый достающийся нам глоток воды берется из дождя, ледников, озер и рек. Без почвы у нас не было бы еды – ни фруктов, ни овощей, ни зерновых, ни коров, ни кур, ни овец. Без рек и океанов мы не имели бы рыбы и морепродуктов. Без воды человек может прожить неделю, без пищи – чуть больше трех недель. Каждым глотком воздуха, каждым кусочком пищи мы обязаны природе и поэтому тесно связаны с ней. Это простая и непреложная истина, которую мы часто игнорируем или принимаем как должное.
От функционирующих экосистем зависит не только наше выживание. Наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное, опирается на контакт с миром природы, который нас окружает. Этому контакту угрожает растущий уровень урбанизации и то, что мы все больше времени проводим с электронными устройствами. Неподвижный образ жизни в закрытом помещении – зачастую с недостатком естественного освещения, плохим качеством воздуха, в ограниченном пространстве – ведет не только к ожирению и потере физической силы, но также к ощущению одиночества и к депрессии. Эти симптомы получили название «недостатка контакта с природой»
[91]. И наоборот, исследования показывают, что среди тех, кто занимается физическими упражнениями и много времени проводит на природе, значительно ниже уровень смертности, стресса и заболеваемости. Игры на свежем воздухе, работа в саду и доступ к природным ландшафтам усиливают ощущение благополучия, учат замечать, как меняется вокруг освещение, погода, времена года.
Восстановление связи с природой – мощное противоядие от тревожности и стресса, а также средство профилактики болезней. Японская система здорового образа жизни включает синрин-йоку (в буквальном переводе «лесная «ванна»), которая представляет собой духовную практику в лесу. Она полезна не только для души, но и для тела, поскольку укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, улучшает сон, восстанавливает энергию и силы. Эта система стала краеугольным камнем профилактики и лечения болезней в Японии.
