Книга Чудеса творят чудеса. Почему нам помогают целители, но не помогают таблетки, страница 90. Автор книги Эккарт фон Хиршхаузен

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Чудеса творят чудеса. Почему нам помогают целители, но не помогают таблетки»

Cтраница 90

«Время ухода за больным – время жизни!» Это правило должно относиться как к пациентам, так и к ухаживающим за ними людьми. Но у кого есть на это время? Время – деньги, и его экономят, а на деле получается жесточайшая экономия на заботе, просто поначалу это не бросается в глаза. Раньше я работал в университетской клинике Берлина, ныне Шарите, самой большой клинике Европы. «Шарите» происходит от Caritas, что переводится как «любовь к ближнему». Забота о больных людях в христианской Европе издавна была актом милосердия, больница была гостеприимным местом, а пациент был не клиентом, а страдающим человеком. Сегодня мы много говорим о том, что европейская культура находится под угрозой, так вот, любовь к ближнему, солидарность и справедливость – это те ценности, ради которых стоит идти на баррикады.

Да, огромная общественная проблема есть, и быстро она не решится. Но ситуация не улучшится, пока мы не начнем подавать хороший пример молодому поколению. За время того интенсивного курса по уходу я научился многому. Вероятно, старение плохо тем, что я постоянно сравниваю себя с собой же молодым и злюсь, если у меня что-то не получается. Но в доме престарелых я встретил стариков, которые развеяли мои страхи. На свете существует столько добросердечных, заботливых людей! В Гересхайме меня встретили радушно, всё мне показали и смеялись вместе со мной, когда моя соседка узнала меня: «Вы же тот человек из телевизора, „Живее, живее!“» Я танцевал, гладил животных, пел и молчал. Я разговаривал с женщинами, чьи мужья уже сорок лет как были мертвы. И с одной женщиной, которая по два раза в день навещала своего мужа, лежащего после инсульта на другом этаже, и даже если он не узнавал ее, то всегда радовался ей.

Мое почтение каждому, кто изо дня в день открывает свое сердце для этих «бесполезных» людей. Каждому, кто не считает людей ненужными только потому, что они не могут стать здоровыми и сильными. Герои повседневности убирают мочу и слезы днем и ночью, в выходные и на Рождество.

Господин Данеке посоветовал мне посмотреть мир. Всю свою жизнь он любил путешествовать, и даже в восемьдесят лет они с женой обошли Кубу с рюкзаком. Сейчас ему восемьдесят шесть, и он поступил в дом престарелых на кратковременный уход, потому что дома уже не мог себя обслуживать. Где ему понравилось больше всего? Самуи? Филиппины? Норвегия? «Не могу сказать. Но знаете, когда я вечером ложусь в кровать, я закрываю глаза, придумываю себе цель и отправляюсь в путешествие».

Первая лотерея советов: сделайте свои собственные выводы

Что действительно вносит вклад в ваше здоровье? Доверьте выбор случаю. Я собрал сорок девять советов, которые имеют под собой научную основу или доказали свою эффективность на практике. Не так важно, что делать, главное – делать хоть что-нибудь. Или, если вы так решите, ничего не делать. Но самое нездоровое – это ничего не делать, но при этом беспрестанно думать, что вам все же нужно что-то делать.

Вы можете не внедрять в жизнь никаких советов, а просто быть счастливыми. С другой стороны, мне иногда помогают встать на ноги простые предложения, очевидные истины и моменты озарения. Медико-санитарные дисциплины сходятся во мнении: мелочи, а именно то, что мы каждый день делаем и едим, то, чем мы делимся и наслаждаемся, складываются в нечто грандиозное. Мы переоцениваем важность того, что можно достичь в краткие сроки, – например, скинуть десять килограммов за две недели. И недооцениваем то, чего можно достичь в перспективе, – например, гуляя по пятнадцать минут в день. Сколько бы вы ни ели, вам не удастся набрать десять килограммов за две недели. Так почему же вы думаете, что сможете избавиться от них? Вес останется, а вы потеряете хорошее настроение. И, слава богу, новость о том, что сохранить бодрость духа намного важнее, чем постоянно тревожиться о здоровье, уже не звучит так же безумно, как двадцать лет назад.

Лотерея устроена следующим образом: выберите из билета шесть ваших любимых чисел. Мы играем в «шесть из сорока девяти». Теперь посмотрите, какие советы вам выпали, и решите, все ли они правильные для вас. Жюри – вы сами. Какой совет, на ваш взгляд, наилучший? В случае с некоторыми советами вы узнаете это, только если опробуете их и продержитесь неделю. Некоторые на первый взгляд покажутся вам непривлекательными – к примеру, зубная нить – но в них есть смысл. Постепенно вы поймете, что поцелуи доставляют больше удовольствия, когда ваши зубы и десны выдерживают натиск чужого языка. И я сейчас имею в виду не говяжий язык. Другие советы порадуют вас, например: «Сделайте сегодня непрошеный комплимент трем людям». Можно начать так: «Знаешь, твой говяжий язык…» Простите, дорогие веганы, это была шутка, и я не буду пережевывать ее дальше.

Итак, опробуйте на неделе один, ни одного или все шесть советов. А на следующей неделе снова устройте розыгрыш номеров. Если хотите, можете выбрать те же числа или дать шанс шести новым идеям. Выбор за вами. И для продвинутых: можете заменить мои советы своими, это даже увеличит точность попаданий!

Удачи!


Чудеса творят чудеса. Почему нам помогают целители, но не помогают таблетки

Сорок девять здоровых привычек

1. Японцы называют это синрин-йоку – лесные ванны. Прогуляйтесь сегодня по лесу. Это снизит кровяное давление и уменьшит стресс. Чистый воздух без пыли – бальзам для легких, к тому же недавно стало известно, что иммунную систему стимулируют вещества, которые выделяют деревья. Итак, во всех смыслах, к зелени!

2. У вас нет времени подолгу двигаться? Увеличьте интенсивность нагрузки! Интервальная тренировка с минутой на предельной мощности улучшает физическое состояние так же, как сорок пять минут умеренной тренировки на выносливость. Может быть, короткий спринт?

3. В жизни того, кто доживет до восьмидесяти лет, будет примерно четыре тысячи выходных. Есть ли у вас мечта? Запишите ее и на следующих выходных сделайте первый шаг к ее воплощению.

4. Прыжки на батуте возвращают нас в детство. Оторвитесь от работы и немного попрыгайте на маленьком батуте, он взбодрит вас за минуту.

5. Кто ваш любимый лирический поэт? Прочитайте сегодня новое стихотворение, выучите его наизусть и расскажите тому, кого это порадует.

6. Джокер: сегодня ничего не делайте. Только, пожалуйста, строго придерживайтесь этого правила!

7. Выясните, где поблизости можно хорошо потанцевать. Или просто включите музыку дома и оторвитесь по полной. «Вытанцуйте» душу из тела, и не бойтесь, она охотно вернется обратно!

8. Хотите знать о своих рисках для здоровья? Лучшим способом и по сей день является внимательный анализ семейного анамнеза. Если в вашем генеалогическом древе часто возникают определенные заболевания, например рак кишечника, психозы или сердечные инфаркты, то имеет смысл поговорить с врачом о профилактических мерах.

9. Сегодня хороший день, чтобы бросить курить. А если вы не курите, то поддержите кого-нибудь из своего окружения. Бросить никогда не поздно. А тот, кто не курит, удваивает свой шанс отметить восьмидесятый день рождения.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация