Положительные привычки – это наши двигатели, они помогают поддерживать внутреннюю мотивацию.
10) Изучайте людей
Люди, от которых веет энергией и страстью, придают вдохновения, сил и энергии. Их характер, компетенции, инициатива воодушевляют и вдохновляют на действия. Они показывают свои таланты, сильные, слабые стороны, передают энтузиазм и позитивную энергию. Они помогают двигаться и достигать результатов.
Вы можете изучать биографии, их личную жизнь, их успехи и провалы. Главное – изучать тех людей, которые по-настоящему заряжают.
Изучение людей помогает поддержать внутреннюю мотивацию и получить удовлетворение.
ОТЧЕТ
Юлия (18 лет) – студентка факультета психологии
Когда я чувствую себя отвратительно, когда не хочется ничего делать, отрицательные эмоции то и дело выплескиваются через край моего терпения, когда хочется опустить руки и тихо плакать в уголочке с грустной музыкой в наушниках, которая ещё больше будет усугублять твоё плохое настроение – надо просто взять себя в руки, надо найти в себе силы и сделать что-то, что позволит тебе вылезти из бездны отчаяния.
Для меня это, пожалуй, будет чашка какао и люди. Это могут быть люди, которые находятся рядом со мной, но не знают о моем плохом настроении, они делают что-то неожиданное, приятное или то, что меняет мой взгляд на вещи и ситуации.
Меня вдохновляют люди, которые создали что-то новое: Стив Джобс или Марк Цукерберг, ты можешь посмотреть или прочитать истории и биографии, увидеть трудности других людей и то, как они с ними справились. Как они смогли не только перебороть себя и свои страхи, но и добиться чего-то большего, о чем и представить не могли.
Или ты смотришь фильм, это может быть что-то не такое информативное, зато эмоциональное. Ты видишь главную героиню, которая справилась, которая смогла поверить в себя – это вдохновляет. Ты испытываешь те же эмоции, что и она. Ты плачешь, но ни в коем случае не из-за того, что тебя разрывает от плохих эмоций, это своего рода очищение. Ты видишь, что можешь. Даже несмотря на то, что это просто фильм. Ты чувствуешь себя уже гораздо лучше и уже не хочется побить кого-то или громко рыдать. Ты хочешь идти и делать. Мечтать, ставить цели и покорять горы.
И в тот момент есть главный человек, который в это верит. И этот человек – ты сам. Ты вдохновлен и наполнен позитивом, наполнен жизнью и энергией, которая заставляет тебя двигаться дальше, несмотря ни на что. Ты знаешь, что именно у тебя все ещё впереди. И ты тот человек, который может сделать шаг в свое счастливое будущее и осуществить все свои желания и цели.
ОТЧЕТ
Олег (18 лет) – студент, занимается всем понемножку
Иногда, лежа на кровати, просверливая пустым взглядом белый потолок, я задумываюсь о том, куда я иду и что будет со мной в будущем: диплом, работа не по специальности каким-нибудь администратором ТЦ, стабильная зарплата, женитьба на коллеге по работе, типичная свадьба по каталогу, медовый месяц на проверенном курорте в Турции, ипотека на 25 лет, кредиты на мебель, алкоголь по праздникам, бесконечные шаблонные застолья на день рождения/свадьбу/похороны, карьерный потолок, с утра в метро и на работу, потом с работы домой пить пивко и смотреть телевизор, ложиться спать, и все сначала.
Типичная теплая обволакивающая неинтересная рутина, может раз в год в Сочи съездим (исключительно в наш с женой любимый отель), потом выход на пенсию, дача и телешоу по утрам.
И вот я сижу глубоким стариком в своем кресле-качалке, вспоминаю свою жизнь и с глубокой печалью понимаю, что пересказать ее можно в четырех предложениях. Что моя история – совершенно пресная. Что величайший ресурс, который у меня был, я спустил на совершенно неинтересные мне вещи. Что моя, возможно, единственная жизнь потрачена на составление налоговых деклараций. Что из всех возможностей, что у меня были, я выбрал только те, которые советовали мне другие люди. И что сидя в этом кресле-качалке, я бы променял 20 лет своего однотонного существования на парочку историй о том, как я знатно потерялся.
Вот это меня, пожалуй, и заряжает. У меня нет постеров на стенах, я не слушаю речи о том, что стоит только захотеть – и полетишь в космос, а мотивирующих коучей боюсь, как огня. Я даже отучаю себя смотреть на успехи великих деятелей, наоборот, я смотрю на ошибки неизвестных людей, дабы знать, что делать НЕ СЛЕДУЕТ.
Я чувствую энергию и творческий азарт, когда предполагаю, что мир – это большая песочница, так что можно воспринимать ее куда проще. Конечно, тут играет много ребят, очень большие сроки и запутанные, постоянно меняющиеся правила…
Но по большому счету, ты можешь заниматься чем захочешь, конечно, очень много вещей не будет получаться, но это в любом случае интереснее, чем ничего не предпринимать. Да и какая разница, оправдает ли себя риск, если в конечном итоге все равно все уйдут в песок.
Пожалуй, я могу сказать вам одно: «Делайте то, что нравится».
Это больше чем мелочь – это девиз всех девизов для поддержки внутренней мотивации. От этого исходит ваше стремление, развитие проактивного мышления, поддержка внутренней мотивации, вдохновение и заряд энергии.
Делайте, что нравится, и только тогда вы обретете удовольствие, почувствуете внутреннюю силу, внутреннюю свободу, уверенность, бешеную энергию – вы сможете поддержать в себе внутреннюю мотивацию.
Не читайте дальше, пока не выполните упражнения, направленные на поддержку внутренней мотивации. Практикуйте каждый день, не останавливайтесь. Делайте, делайте и еще раз делайте. Все совершается не просто так.
Постоянно придерживайтесь трех правил: здоровый сон, медитация, отдых. Повторюсь, они будут встречаться во всех блоках, потому что они очень важны и нужны каждому человеку.
Подлинные положительные изменения являются отражением вашей деятельности, вашего упорного и настойчивого труда. Как вы себя проявите в физическом, социально-эмоциональном, интеллектуальном, духовным измерении, так и проявится ваш внутренний и внешний успех.
Мода и приоритеты меняются: сегодня вам скажут, что вы классный, а завтра вы не будете дотягивать и до середины данной оценки. Следуйте лишь за своими интересами, проявляйте инициативу, берите ответственность за то, что совершаете, в таком случае вероятность того, что вы сдадитесь — минимален.
Формируйте личное видение, исходя из этого, прописывайте ценности и конкретизируйте цели. Четкая картинка того, что вы хотите, позволит вам не свернуть с пути. Не сравнивайте своё начало с чужой серединой. Слушайте себя и являйтесь результатом собственного выбора.
Если вы чувствуете, что ваши энергетические ресурсы (физические, эмоциональные, умственные, духовные) исчерпались, сделайте паузу, расслабьтесь, отдохните – восстановите силы, подзарядитесь, отыщите вдохновение.
