Сократ
1. Развитие мозга
Я постоянно думал о группе N, во мне сохранилось убеждение в том, что мотивация, которую они имеют, не принесет им большой эффективности.
Алисой двигала внутренняя мотивация. Был внешний стимул, но он придавал ей энергии и сил. Алиса построила личное видение и знала свой путь. Она взяла ответственность за то, что совершает. Проактивное мышление являлось источником ее действий. Когда ничего не хотелось, Алиса старалась поддерживать в себе внутреннюю мотивацию – искать вдохновение и получать заряд энергии.
Так как внешний стимул не являлся мотивацией, Алиса не опускала руки и не сдавалась. Она реализовывалась потихоньку, и реализовывалась довольно хорошо.
Как-то по дороге домой, после пар, вставив наушники в уши, я начал представлять свою жизнь, я представлял себя успешным человеком. В один момент я задался вопросом: «Что такое визуализация?»
Мне стало интересно, на что человек способен благодаря ей. Сев в метро, я изучил значение и происхождение слова «визуализация». Я открыл для себя, что существует историческое развитие мозга.
Выделяют три системы:
• Самая старая, древняя часть – это рептильный мозг. Это наши рефлексы и инстинкты. Он отвечает за наши физиологические потребности, за дыхание, кровообращение, за биологическое выживание и телесное функционирование.
• Вторая система – это лимбический мозг. По-другому, эмоциональный мозг. Он отвечает за эмоции.
• Третья система – это визуальный мозг. С его помощью вы можете представить все, что хотите. Он создает нам цели, задачи, составляет планирование, формирует мышление. Вот тут и находится визуализация.
Визуализация – это создание в голове образов наших желаний. Я хочу купить машину, в голове создаю образ этой покупки. Я хочу построить дом, в голове представляю, как его строю. При помощи визуализации вы поддерживаете в себе внутреннюю мотивацию. Вы визуализируете то, чего хотите добиться, представляете конечную цель, видите успех и все больше дерзаете идти вперед.
Способность увидеть вещи, прежде чем мы их воплотим в жизнь – это то, что позволяет нам идти за мечтой и добиваться задуманного.
Многие успешные личности используют силу визуализации. Они сначала представляют все в голове, но потом добиваются вживую. Но есть те, которые пренебрегают ею. Многие люди часто тратят время на то, чтобы добиться успеха, стать богатым, но в силу безответственности или неосознанности они не видят общую картину своих результатов, они не видят конечную цель того, что желают достичь.
Человек отличается от других живых существ способностью воплощать фантазии в реальность. Воображение является уникальной способностью ощущать эмоции, мысли того периода, которого еще нет. Представьте, как вы воображаете о достигнутой цели. Представьте, какие эмоции вы испытываете, какой кайф вы получаете.
Визуализация – это определенная технология, которая помогает достигать значимого и большего, раз за разом увеличивая планку наших возможностей. Визуализировать – значит в воображении прописывать шаги по достижению целей, значит строить тропу и идти по ней, меньше тратя физические, эмоциональные, умственные и духовные ресурсы.
Вам нужно написать книгу, вы воображаете, как создаете каждую главу, прописываете каждые события детально и подробно, вы видите тот результат, который хотите видеть. Вы визуализируете, как добиваетесь того результата, которого еще не добились, и только после этого реализуете. Вы воображаете, только потом делаете.
Визуализация является частью осознания, она помогает направить человека в правильное направление, без этого вы заплывете не туда, куда нужно. Она помогает адаптировать человека к той реальности, которая ждет его с терзающими мыслями и эмоциями.
Практические задания. Силу визуализации следует развивать, чтобы дать отпор грядущим проблемам. Ее развитие выступает первым шагом для развития второго принципа личной эффективности.
После того как вы решили, чего хотите добиться, поставили свои цели, расписали то, к чему вы стремитесь, расслабьтесь, переведите свое тело, душу в состояние покоя. Ваше тело, ваш дух, ваши эмоции и мысли должны отдыхать. Вы человек, и не забывайте об этом.
В течение 5-10 минут мысленно представляйте образ желаемой действительности. Чтобы это вошло у вас в привычку, достаточно 3 минут практики в день. Запоминайте как можно больше деталей, как внешних, так и внутренних. Место, в котором вы находитесь, людей, которые препятствуют вам, свои ощущения, мысли. Представляйте, как добиваетесь своих целей так, словно все это происходит с вами вживую. Играйте по-настоящему свою роль.
Наделите себя в своих образах качествами, умениями, навыками, которые помогут реализовать ваши планы. Постарайтесь определить свои возможности, которые предопределят ваш внутренний и внешний успех.
Применяйте их в мыслях. Избавляйтесь от проблем, которые могут воспрепятствовать вам на воображаемом пути, избегайте их, старайтесь фокусироваться на том, что их нет.
Все ваши мысленные действия должны носить позитивный характер. Представляйте, что вы достигли положительного результата. Когда вы мыслите позитивно, в вашем подсознании закладывается установка, которая помогает привлекать людей и обстоятельства для улучшения ваших целей.
Представляйте каждый день, представляйте до того момента, пока ваши цели и мечты не сбылись. Живите с этим, ощущайте силу визуализации на себе.
Владея такой способностью, вы подкрепляете в себе веру и заряжаетесь на успех. Чем чаще вы визуализируете, тем чаще вы почувствуете, что все проблемы, которые стоят на пути, по-настоящему не стоят усилий. Для вас перестанут существовать какие-либо границы.
Одной из моих целей является: выступить на тысячную аудиторию с мотивационными речами.
Я изображаю, как успешно выступаю, запоминаю все детали: людей, которые мне могут помешать, свои чувства, мысли, ощущения от того, что говорю, то, как реагируют люди. Для того, чтобы произвести яркий и качественный эффект, я использую качества, которые хочу приобрести в данный момент. Я использую по максимуму свои умения, навыки и ресурсы. Я полностью отдаю себя обстоятельствам. В своих представлениях я добиваюсь успеха. В конце мне аплодируют, меня желают, меня хотят. Я для них бог, которого они постоянно желают слушать.
Если у вас возникнут сомнения, а они могут возникнуть в силу способностей, генетических и социальных черт каждого человека, игнорируйте их, для вас их нет, не боритесь с ними, это бессмысленно. Сомнения как появились, так и пропали. Их нельзя одолеть, но можно обойти.
Не забывайте практиковать данный метод. Делайте это регулярно. Используйте этот шаг для того, чтобы ваша жизнь стала лучше. Это очень важно.
ОТЧЕТ
Дима (18 лет) – студент, будущий преподаватель французского языка
