Люди, которые развивают самодисциплину и позитивные привычки, не ставят себя на линию огня. Если им нужно сбросить лишний вес, они не держат в ящиках своих рабочих столов вредные вкусняшки. Если им нужно избавиться от привычки транжирить деньги, они не разгуливают по торговым центрам. Такие люди старательно избегают искушений.
Дисциплинированные люди знают, когда нужно тратить энергию
Невозможно с утра до ночи, изо дня в день выкладываться на все сто процентов. В этом нет необходимости. Знание того, когда следует выложиться на все сто, крайне важно для развития самодисциплины. Почему? Потому что запас вашей энергии строго ограничен. Вам нужно выбирать, когда его использовать.
Каждое утро я просматриваю свое расписание и спрашиваю себя: «Когда нужно находиться на пике формы?» Отметив эти моменты, я регулирую расход своей энергии таким образом, чтобы в эти решающие моменты выжимать из себя максимум возможного. Я стараюсь использовать энергию, необходимую для применения самодисциплины, именно тогда, когда она нужна мне больше всего.
Гари Келлер, основатель компании Keller Williams Realty и автор книги «Начни с главного», советует: «Каждый день определяйте, что вы считаете наиболее важным». Это отличный совет. Думайте наперед и расходуйте энергию на то, что имеет самое большое значение.
Дисциплинированные люди понимают и применяют принцип «плати сейчас, играй потом»
С точки зрения дисциплины люди бывают двух типов. Одни откладывают то, что должно быть сделано, и играют сейчас, предпочитая уклоняться от оплаты. Другие платят сейчас, делая то, что необходимо, даже если это неприятно. Они готовы отложить удовольствие и сыграть потом. Однако запомните раз и навсегда, что платить приходится каждому. Всё, что вы откладываете на потом, накапливается. Если вы отложите игру, то потом сможете посвятить ей больше времени. Если вы отложите оплату, то потом вам придется заплатить больше. Жизнь не обманешь.
Каждый день определяйте, что вы считаете наиболее важным.
Гари Келлер
На интуитивном уровне вы знаете, что это правда. Чем раньше вы начнете делать взносы в свой пенсионный фонд, тем больше денег будет в вашем распоряжении в старости. Если в молодые годы вы потратите свои деньги на развлечения, тогда на пенсии у вас не будет возможности играть. Если в молодости вы будете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, то в старости ваше здоровье будет крепче. Если вы будете пренебрегать здоровьем, то на завершающем этапе жизни вам придется за это заплатить. Выбор за вами.
Недавно я поделился с группой слушателей следующей мыслью: «Если вы будете заниматься только тем, чем хочется, то никогда не сможете заняться тем, что вам действительно необходимо». Чтобы укрепить самодисциплину, мы должны говорить «да», когда хочется сказать «нет», и говорить нет, когда хочется сказать да. В жизни есть два вида боли: боль самодисциплины, которая облегчается правильными поступками, и боль сожаления, которая мучает нас до самой смерти.
5. Самодисциплину легче всего развивать в областях силы и страсти
Немецкий драматург Карл Цукмайер сказал: «Одна половина жизни – это удача, другая – дисциплина, и это важная половина. Ибо без дисциплины вы не знали бы, что делать с удачей». Что нужно для развития самодисциплины, которая приведет к успеху? Каждый день поступать правильно. Все, что для вас правильно, обычно связано с вашими сильными сторонами и страстью. Зная, чем вы любите заниматься и в чем вы хороши, вы сможете с легкостью определить, что для вас правильно.
Самодисциплина всегда нуждается в топливе. Самым лучшим топливом служат вдохновение и мотивация, которые обычно связаны с вашими сильными сторонами. То, что вы делаете хорошо, как правило, вдохновляет вас самих и других. Мотивация является побочным продуктом вашей страсти. Если вы любите что-то делать, значит, у вас есть мотив этим заниматься.
Фокусируясь на развитии самодисциплины в сфере своих сильных сторон и страсти, вы легче и быстрее бежите по жизни. Если пытаетесь развивать дисциплинированность в областях, где вам не хватает одаренности или страстности, бег кажется долгим и утомительным. Кроме того, если топливом самодисциплины служат ваши сильные стороны и страсть, вам легче сформировать позитивные привычки. Вы можете быть далеки от совершенства в чем-то, что делаете впервые, но если это задание связано с вашей одаренностью или страстью, то вскоре вы научитесь достаточно искусно с ним справляться.
На протяжении многих лет я трачу значительную часть своего времени на развитие самодисциплины в сфере своих сильных сторон, потому что это способствует реализации моего предназначения. Осознание того, почему я живу на этой планете, мотивирует меня еще долго после того, как спадает первый прилив энтузиазма и всплеск энергии. Полагаю, это можно назвать силой почему. Она способна вести вперед тогда, когда одной силы воли недостаточно.
Если время, энергия и ресурсы вашей жизни сосредоточены на областях, не связанных с вашими сильными сторонами или страстью, тогда переосмыслите то, что вы делаете. Может, пришла пора:
• бросить то, что вы делаете плохо, чтобы заняться тем, что делаете хорошо;
• бросить то, что вам не нравится, чтобы заняться тем, что наполняет вас страстью;
• бросить то, что не имеет значения, чтобы заняться тем, что важно;
• бросить то, что не является вашей мечтой, чтобы заняться тем, о чем мечтаете.
Если вы будете изменять то, что делаете, всегда ли это будет легко и приятно? Нет. Но каждый должен научиться говорить «нет» хорошему, чтобы получить возможность сказать «да» самому лучшему.
6. Самодисциплина и уважение взаимосвязаны
Мало что повышает уважение к себе так сильно, как самодисциплина. Автор и мотивационный оратор Брайан Трейси сказал: «Приучить себя делать то, что правильно и важно, довольно трудно, но это прямой путь к гордости, чувству собственного достоинства и удовлетворению».
Уважение – это плод дисциплинированной жизни, вызывающей уважение у вас самих и у окружающих. Говоря о развитии взаимоотношений с людьми, я часто подчеркиваю, что уважение зарабатывается в трудных ситуациях. Кроме того, в трудных ситуациях мы зарабатываем и уважение к себе. Самодисциплина сама по себе является наградой.
Покойный Луис Ламур – один из самых продаваемых авторов всех времен. Общий тираж его книг перевалил за 900 миллионов экземпляров, и, несмотря на то что он покинул этот мир в 1988 году, все его книги продолжают переиздаваться. Когда Ламура попросили раскрыть секрет своей писательской плодовитости, он ответил: «Начинать писать несмотря ни на что. Пока не откроешь кран, вода не потечет». Но открытие крана – это лишь первый шаг. Чтобы заслужить уважение, кран нужно держать открытым постоянно. Сделать это можно с помощью самодисциплины.
