Как вы понимаете, Ханна мне сразу понравилась. Она права. Даже если вы и не зарабатываете 5000 долларов в час, вы потратите 5 долларов на топливо, чтобы вернуть 15 долларов за рубашку. Не говоря уже о времени, в течение которого будете мотаться по городу и простоите в пробках, а также наверняка оставите в Target еще 100 долларов (вы знаете, как мы это делаем).
Лучше инвестируйте это время и деньги в что-нибудь действительно важное. Если же вам дорога каждая копейка, найдите пять минут, чтобы примерить одежду, которую вы хотите купить, чтобы не тратить полчаса на ее возврат.
В повседневной суете мы все периодически теряем из виду свои приоритеты. И это неудивительно, когда тебя все время отвлекают и тянут в разных направлениях.
Ваши решения определяют ваш жизненный путь. Ранее мы открыли «путеводную звезду», на которую следует держать курс, а сейчас прояснили другие важные ориентиры, чтобы начать наше путешествие. Если вы когда-нибудь начнете ходить кругами, как еще несколько лет назад делала я, остановитесь, сделайте глубокий вдох и задайте себе пять вопросов:
Ориентирована ли эта задача на мою «путеводную звезду»?
Связана ли она с моими целями?
Является ли она необходимостью?
Есть ли от этой задачи польза?
Имеет ли она реальное основание?
Теперь запишите задачу в соответствующую категорию своего списка приоритетов. Имея такой список, вы всегда будете знать, что делать и как распределить время, энергию и внимание, чтобы ваша идеальная жизнь стала реальной.
3
Упростите
Упростите свои индивидуальные системы эффективности, чтобы облегчить себе жизнь и убрать из нее значительную долю стресса.
Большинство книг по эффективности рассматривают профессиональную сферу, но забывают о важности эффективной организации быта, а также семейной и личной жизни. А без этого надежного тыла на работе преуспеть крайне сложно. Как говорится, нет смысла закупать продукты на ужин, если на кухне бушует пожар. Методика «БЛАГОполучия» уникальна тем, что она предлагает комплексный подход к эффективности, охватывающий все ключевые жизненные сферы.
На третьем этапе мы вместе поработаем над формированием у вас полезных привычек и навыков. Мы разработаем эффективные рутины и системы, которые позволят вам находить время для себя и своих приоритетов. Мы «автоматизируем» некоторые процессы, чтобы вы могли направить освободившуюся умственную энергию в действительно важное русло.
МЕТОДИКА БЛАГОПОЛУЧИЯ
Глава 7. Упростите системы
То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
Гретхен Рубин
С бегом у меня не сложилось. Иногда, когда я вижу людей, блаженно бегущих, как грациозные антилопы, вдоль набережной, мне отчаянно хочется быть похожей на них. Я представляю, как бегу (вся такая грациозная) и слушаю саундтрек из «Огненных колесниц». Поддавшись порыву, я надеваю кроссовки, минут пятнадцать разминаюсь и бегу, как антилопа… но через десять минут вспоминаю, что на самом деле не люблю бегать. Я становлюсь красной, как рак, задыхаюсь и полностью выхожу из строя. Заканчивается топливо в баке, да и желание бежать тоже.
Как вы понимаете, мне нравится идея оздоровительного бега, а не сам бег.
И я считаю, что мы таким образом относимся ко всем занятиям, требующим самодисциплины. Мы видим в Pinterest фотографию идеальной кухни с двадцатью тысячами подписанных баночек и коробочек (которые, естественно, расставлены по цвету!) или читаем статью о том, как именно следует складывать и хранить одежду, и думаем: «Да! Мне это нужно!»
Мы собираем все эти баночки и коробочки и по пятнадцать минут складываем одежду по армейскому образцу, пока не наступает отрезвляющая реальность. Мы выдыхаемся. У нас не остается ни топлива в баке, ни желания проходить десять этапов, чтобы убрать в шкаф рубашку.
Да, картинки в Pinterest, конечно, впечатляют, но такой ли жизнью мы хотим жить? Честно говоря, быть высокодисциплинированным человеком звучит ужасно, то есть все время делать не то, что на самом деле хочется. И целыми днями собирать рассыпанные камешки.
Это нонсенс, мой друг. Потому что правда состоит в том, что вам нужна не дисциплина, а простые системы. Хорошие, здоровые системы, согласующиеся с приоритетами, открытыми в разделе 1. И знаете, что в этих системах самое замечательное? Что после их установки они работают на автопилоте.
Системы являются ключевым аспектом полноценной жизни, потому что, помимо фокусирования на приоритетах, у нас есть еще масса дел и забот, таких как благоустройство дома, управление финансами, приготовление ужина и стирка.
Кстати, о стирке. Похоже, это головная боль многих. Я не знаю, как мы ухитряемся каждую неделю собирать гору грязной одежды высотой с Эверест, но с ней в любом случае надо разбираться.
Как же поддерживать в своей жизни порядок и при этом находить время на самое важное? Многие женщины задают мне вопрос, существует ли какое-то магическое решение. Да, это системы. Эффективные системы основаны на привычках, благодаря чему задачи выполняются машинально. Можно сказать, как по волшебству.
Я написала эту главу буквально на одном дыхании, потому что именно так чувствую себя, когда мои системы на месте. Системы облегчают нам жизнь. А разве это не то, чего мы все хотим? Мы склонны усложнять себе задачи, в то время как на самом деле их нужно просто разбить на части, на более управляемые и достижимые подзадачи.
СЪЕШЬТЕ СЛОНА
Слышали выражение «съесть слона»? Оно пошло от африканской пословицы: «Лучший способ съесть слона, стоящего на вашем пути, разделить его на маленькие порции». У меня такой слон – это гора грязного белья (которую по ошибке можно действительно принять за слона) и еще тысяча других хозяйственных дел.
Эта концепция разбиения целого на части применима к задачам, проектам, целям, то есть к любым начинаниям. Крошечные победы создают импульс и приносят нам все большее удовлетворение. Если представить сложную задачу в виде маленьких и простых шагов, а не одного большого и неопределенного рывка, настроение сразу улучшается. Не так страшна стирка, как мысль об огромной груде белья, за которую даже не хочется браться; вот почему мы постоянно откладываем это вызывающее закипание мозгов дело на потом. Сделать же какую-то мелочь не составляет труда и не вызывает головной боли.
Давайте вернемся к моей истории десятиминутной славы «а-ля антилопы» (это скоротечный феномен, поэтому я стараюсь по возможности его продлить). Я никогда не думаю о том, чтобы пробежать милю, иначе даже не заставлю себя надеть кроссовки. Бег для меня – это «слон».
