Он сам говорит на этот счет: «Я люблю жить, и я считаю, что это заразно. Подобное невозможно изобразить. Я думаю, что камеры чувствуют, что я счастлив заниматься тем, что я делаю. И это ощущение распространяется на окружающих».
Подобная жажда жизни видна во всем, что он делает. Он улыбается, входя в комнату. Он улыбается, знакомясь с новым человеком. Он улыбается, когда говорит. По правде говоря, он не улыбается лишь в те моменты, когда говорит на какую-то серьезную тему.
Если вы понаблюдаете за Уиллом Смитом, вы заметите, что на его губах (и глазах) всегда видна тень улыбки. Даже если он не улыбается во все зубы, на его лице красуется легкая ухмылка. А мышцы, расположенные вокруг его глаз, постоянно задействованы. Его глаза буквально излучают положительные эмоции.
Я называю подобное «говорить с помощью улыбки». Вспомните любого человека из вашей жизни, которого вы можете назвать позитивным. Уверен, что они делают так же, как Смит. Даже если они, казалось бы, не улыбаются, их круговые мышцы глаза все равно активны. В народе это называется «источать глазами тепло».
Но как быть, если вы привыкли улыбаться как Нэнси Пелоси? Смириться?
Нет. Прежде всего, чаще используйте рекомендации из главы 5 «Энергичность». Задействуйте все свое тело, чтобы ощутить чувство радости. В конце концов, настоящая улыбка может появиться только тогда, когда вы счастливы. И ее практически невозможно подделать.
Но что, если вы «улыбаетесь на камеру» даже в тех случаях, когда вы и вправду счастливы? Не переживайте, вы можете заново обучиться улыбке. Об этом написано в практической части нашей книги.
Глава 9
Тело
В возрасте 19 лет Джон Романиэлло поехал во Флориду, чтобы побывать в парке Walt Disney World Resort. Через неделю он вернулся обратно с кучей фотографий. Он сел и начал просматривать их.
Вот он на аттракционе «Гора брызг». Вот он на съемочной площадке Universal Studios. А вот он в Волшебном королевстве, позирует с Минни Маус.
Но с последним снимком было что-то не так.
Большая перчатка Минни покоилась на выдающемся животе Джона. Джон присмотрелся к снимку получше: он едва мог различить свои глаза. Жир на его щеках почти целиком закрывал их, когда он улыбался.
Джон вздрогнул. Он вдруг осознал, что его внутреннее «я» не согласуется с его внешностью. Сам Джон не ощущал себя толстым, но снимки говорили об обратном. Поэтому он решил изменить свою внешность так, чтобы она отражала его внутренний мир. В нем он был настоящим красавцем.
Прочтя все, что удалось найти на тему фитнеса, он записался в спортзал. Благодаря его упорству результаты не заставили себя долго ждать: через семь недель он сбросил около 13 с половиной килограммов.
Спустя несколько месяцев Джон уже подрабатывал моделью, рекламируя нижнее белье. Окружающие стали относиться к нему иначе. Парни больше не смотрели на него с выраженным безразличием. Напротив, они старались находиться с ним в одной компании. А что касается женщин – теперь они были с ним не просто вежливы, теперь они буквально пытались залезть к нему в брюки. Вспоминая свою прошлую жизнь, Джон говорит: «Приведя свое тело в порядок, я изменил практически каждый аспект своей жизни в лучшую сторону».
Мы знаем, что наш внешний вид влияет на наш успех у противоположного пола. Это не новость.
Но история Джона подтверждает то, что влияние внешнего вида ограничивается не только этим. Красивые люди, как правило, больше получают и быстрее поднимаются по карьерной лестнице. Их считают более надежными, уверенными и располагающими к себе. На самом деле так это или нет – мы точно не знаем. Однако нельзя отрицать того факта, что наш внешний вид оказывает ощутимое воздействие на нашу харизму. Но, прежде чем вы начнете радоваться или горевать по поводу вашей внешности, стоит отметить еще кое-что.
Ваш внешний вид отнюдь не врожденное качество. Разумеется, что-то зависит от наших генов. Но в основном на это влияют решения, которые мы принимаем в повседневной жизни: приняв решение, Джон Романиэлло смог за семь недель изменить свой внешний вид, а с ним и отношение людей к себе. И большинство людей также способны на это.
Более того, вы можете кардинально изменить один из ключевых аспектов вашего внешнего вида буквально за 5 секунд. В итоге вы получите 90 процентов преимуществ человека, обладающего естественной красотой. В своей книге «Миф о харизме» Оливия Фокс Кабейн рассказывает историю Нормы Джин Бейкер. Большинству она более известна под своим сценическим псевдонимом Мэрилин Монро.
Норма Джин гуляет по Нью-Йорку вместе с фотографом. Она хочет доказать, что может «превращаться» в Мэрилин Монро и обратно, когда захочет.
Они спускаются в подземку, садятся в вагон. Никто не замечает ее. Через несколько остановок они выходят обратно в город и идут по улице. Никто не обращает на нее внимания.
«Что ж, хочешь увидеть ее?» – спрашивает она фотографа.
Едва она успевает договорить фразу, как ее уже окружает толпа. Они поражены, они кричат от восторга. Фотографу и Монро приходится срочно садиться в машину и уезжать, чтобы скрыться от толпы возбужденных поклонников.
Как ей это удалось? Дело в зрительном контакте? Возможно. В улыбке? Почти наверняка.
Но есть еще один ключевой момент, который позволял ей влиять на отношение к ней окружающих. Даже на тех, кто не смотрел на ее лицо.
Как стать красивее за 5 секунд
Проблема человека XXI века изображена на этой картинке.
Из-за компьютера наша осанка выглядит просто ужасно.
Это влияет на наши эмоциональные процессы (мы горбимся, из-за чего чувствуем себя менее уверенно!) и на то, какое впечатление мы производим на других. Неоднократные исследования доказали, что сутулость ассоциируется со слабостью, нерешительностью и страхом. Правильная осанка – с уверенностью и самообладанием. Она даже может визуально увеличить ваш рост.
Мэрилин Монро управляла реакцией людей с помощью осанки. Поднятый вверх подбородок, расправленные плечи и уверенная походка – и вот люди уже видят великолепную Мэрилин, а не Норму Джин.
Мы поработаем над осанкой в практической части. Сейчас вам главное – усвоить, что есть два способа исправить осанку.
1. Краткосрочный (распрямить плечи, поднять подбородок, выровнять таз).
2. Долгосрочный (использование столов для работы стоя, тяжелая атлетика, гимнастические упражнения). На данном этапе сфокусируйтесь на том, чтобы держать плечи распрямленными и подбородок поднятым.
Как выглядеть лучше во время беседы
Вот наиболее распространенный совет, который я, в качестве тренера по развитию харизмы, даю своим клиентам.
