Избегайте лишнего стресса. Конечно, сложно говорить о том, чтобы совсем отказаться от стресса в любой работе. Но стоит минимизировать его всеми подручными способами. Ранее мы говорили про мультизадачность. Попытки ее достичь очень часто только повышают стресс. Чем четче у вас распланирована деятельность и чем конкретнее ваши цели, тем легче вам будет жить. Потому все рекомендации выше так или иначе влияют на ваше здоровье, в какой-то степени минимизируя уровни стресса.
Отношения с семьей
Важно помнить, что принцип предсказуемости и прозрачности работает здесь точно так же, как и с коллегами. Трудно переоценить значение четко выставленных рабочих часов для тех, кто с вами живет. Это разница между постоянным хаосом неопределенности и пониманием того, на что стоит рассчитывать.
Родственники
Родители очень часто не понимают, чем вы занимаетесь. Скорее всего, им будет сложно отличить, когда вы работаете, а когда отдыхаете. И, скорее всего, им будет сложно понять, что вам нужно дать время. Я не буду советовать съехать от них, потому что, может, это они живут у вас и вообще ситуации бывают очень и очень разными.
Так что, если вы работаете дома и в одной квартире с родителями, то самое главное – это договориться о правилах рабочего времени. В рабочее время вас нельзя отвлекать даже «на минутку», вы не сможете помочь по дому, вы не готовы вступать в диалог. Идеально, если все будут знать ваш распорядок и вы сами в первую очередь начнете его четко придерживаться.
Вы можете сигнализировать родным, можно ли вас отвлекать, например, табличкой на которой с одной стороны будет написано слово «свободен», а с другой – «занят». Если она стоит стороной «занят» наружу, то никто не должен к вам подходить с бытовыми вопросами, если только это не касается вреда чьему-то здоровью.
Партнер может тоже проявлять непонимание, особенно если он привык к «многозадачности». Миф о многозадачности достоин отдельного материала, кстати. С партнером тоже придется договориться об определенных правилах поведения в определенное время. И, повторюсь, это очень важно – самому их соблюдать.
Два самых важных правила: делать сначала самому и не ругаться. Только при соблюдении первого правила вы сможете рассчитывать на взаимность, а второе правило обеспечит вам понимание.
Может сложиться такая ситуация, что и вы, и ваш партнер вдруг начали работать из дома параллельно. Поздравляю! У вас есть шанс проявить командный дух и помочь друг другу настроить совершенно новый быт.
Главное – помните, что даже при разном уровне дохода ваша работа одинаково важна. Руководителю и коллегам вашего партнера абсолютно наплевать, сколько вы зарабатываете. Если ваш супруг или супруга зарабатывает меньше, чем вы, это не значит, что вы можете ставить свои интересы выше, мотивируя это пользой для семьи. Вам придется договариваться на равных.
И не забывайте давать друг другу пространство, заниматься собой и отдыхать друг от друга. Вы теперь буквально в одной подводной лодке, откуда довольно проблематично сбежать.
Если из дома начал работать ваш партнер, не стоит рассчитывать, что он внезапно начнет забирать детей после школы или чаще готовить борщ. Рабочее время остается рабочим. Возможно, это время постигнет некоторая реструктуризация, но, скорее всего, ваш партнер начнет тратить на работу гораздо больше времени, особенно на первых порах. Еще раз: рабочее время остается рабочим. Уважайте границы того человека, с которым живете.
Одно можно сказать точно: отношения с теми людьми, с которыми вы живете, сильно изменятся, и вы как минимум на 50 % можете определить, что это будут за изменения.
Дети
Когда в уравнении удаленной работы появляются дети, все становится куда ярче и веселее. Вы не сможете с ними договориться, вы будете чувствовать перед ними вину, вам не будет комфортно от их присутствия, пока вы работаете. Ах да, я говорил, что вы никак не сможете с ними договориться?
Вкратце можно сказать, что все те правила, которые применимы к офисной деятельности, должны быть применены и к работе дома. Если вы работаете – вы работаете. Если проводите время с ребенком – проводите время с ребенком. Гораздо лучше провести с малышом полноценные два-три часа, не отвлекаясь на звонки и чаты, чем делать впопыхах и то и другое. Хотя я не раз вел созвоны с младенцем на руках. Так что гораздо лучше – далеко не значит, что всегда выполнимо.
Еще одна причина, по которой делать работу, одновременно проводя время с ребенком, – это плохо, заключается в том, что вы будете довольно быстро и сильно раздражаться. А раздражаясь, вы рискуете сорваться. Тут трудно сказать, что хуже: наорать на своего ребенка за то, что он «шмель», или высказать коллеге что-то не самое приятное и в не самой подобающей манере на горячую голову.
[6]
Помните, что дети – это игра вдолгую. И те действия, которые вы регулярно, каждый день, совершаете в их раннем детстве, могут аукнуться вам, когда они станут подростками. Не пытайтесь лишний раз сэкономить время и ресурсы, не спешите. Пусть ваше общение с детьми будет чем-то незабываемым и приятным одновременно, а не незабываемым с чувством вины.
Если в вашем союзе один партнер зарабатывает и отвечает за доходы, а другой отвечает за детей – все несколько проще. При этом есть подводные камни: вы не сможете просто слушать плач и сосредоточенно работать, даже если ваш партнер понимает, что вы заняты, и самоотверженно принимает на себя весь груз заботы о вашем общем ребенке. Наушники с шумоподавлением тут не помогут.
Если же вы оба работаете из дома и отвечаете за детей, то тут придется соблюдать довольно сложные многосторонние договоренности, в которые вовлечены вы оба и ваши работодатели. В идеальном мире вы сможете разграничить время, в которое кто-то работает, а кто-то занимается ребенком. Но такие факторы, как грудное вскармливание, детские колики и другие казусы разной степени сложности, да и просто непонимание со стороны работодателя и коллег могут очень основательно испортить ваши планы.
Жизнь с ребенком – это жизнь, наполненная форс-мажорами. Наверняка у вас не раз возникнет ситуация, когда необходимо будет заниматься работой и ребенком одновременно. Тут остается только смириться, но помнить, что это совмещение однозначно отразится на качестве одного из дел, а чаще даже на обоих: в отчете будет полно ошибок, а ребенок в процессе игры разнесет квартиру.
Бабушки, дедушки и няньки – это опция, которой вы можете воспользоваться, осознавая все риски и сопутствующие проблемы.
Если в этом разделе вы хотели узнать какой-то лютый лайфхак, который помог бы вам эффективно работать с детьми на руках и под боком, то, к сожалению, придется вас разочаровать: его нет. У вас всегда есть выбор: уменьшить эффективность работы за счет постоянного отвлечения на ребенка или делегировать заботу о нем кому-то еще. И, возможно, вам именно это и нужно. Тогда наймите няню, отдайте детей в сад, отправьте к бабушке с дедушкой. Скорее всего, вы будете испытывать чувство вины от того, что уделяете им меньше времени. Хотя сложно представить себе работающего родителя, который бы с ним не сталкивался хотя бы иногда. Но, с другой стороны, если бы вы работали из офиса, вам бы так или иначе пришлось решать этот вопрос, возможно, куда более радикальным способом. Так что постарайтесь отнестись к себе с пониманием.
