Точки расположены на срединной линии соответственно боковой и внутренней поверхностей бедра. Первая точка внутренней поверхности бедра расположена на лобковом выступе. В свою очередь, первая точка боковой поверхности бедра расположена на костном бугре тазобедренного сочленения.
Рис. 26, б
Рис. 26, в
Коленный сустав
Выпрямите ногу сидя на кровати и обнимите ее двумя руками следующим образом. Одна рука обхватывает бедро сразу над коленом, другая рука обхватывает голень сразу под коленом (фото 7).
Фото 7
Большой палец вышерасположенной руки надавливает на 3 верхние точки, а большой палец другой руки нажимает на 3 нижние точки (рис. 26, г).
Продвигайтесь как вам удобно, но лучше от внутренней стороны коленной чашечки – к наружной. Время надавливания каждой точки не менее 3 секунд. И количество проходов – не менее 3.
Боковая поверхность голени
На расстоянии в четыре пальца руки, сложенных вместе, от центра передней поверхности голени проходит линия боковой зоны голени. Приложите четыре пальца, и вы увидите, что не такая уж она и боковая на самом деле, эта зона (см. рис. 26, г). Начнем отсчет от самой нижней точки коленного сустава.
Рис. 26, г
Совмещаем большие пальцы, обхватываем ладонями голень для упора и надавливаем на 6 точек боковой поверхности по 4–5 секунд за 3 прохода. Надавливание на верхнюю точку боковой поверхности голени может быть болезненным, но боль в этой области переносится легко, не стоит ее избегать!
Тыльная поверхность («подъем») и голеностопный сустав
В области голеностопного сустава надавливаем всего 3 точки, расположенные в месте сочленения голени и стопы между наружной и внутренней поверхностями лодыжек (рис. 26, д).
Рис. 26, д
Вытяните ногу на кровати, чтобы расслабить голеностопный сустав, и надавите на каждую точку до 5 секунд. Всего сделаем как обычно, 3 прохода.
На тыле стопы выделяют 16 точек, они расположены в 4 параллельных рядах по 4 точки в каждом (рис. 26, д, е). Почему так? Потому что у нас 5 пальцев и соответственно 4 межпальцевых борозды. Мы надавливаем не на костные фаланги, а на точки, расположенные в промежутках между костной системой.
Рис. 26, е
Начните надавливание с точки между большим и вторым пальцами и пройдите межпальцевую борозду по направлению к голеностопу. Потом перейдите на борозду между вторым и третьим пальцами и т. д. Нажатие на каждую точку производите не менее 3 секунд.
Надавливание зоны пальцев и сгибание суставов стопы
На каждом пальце надавливают по 3 точки (рис. 26, е). Работать следует большим пальцем руки, в то время как указательный палец руки служит опорой. Начинаем надавливания с основания пальца и направляемся к ногтевому ложу. Каждую точку обрабатываем по 2 секунды. Хитрость приема обработки только одна: на 3й точке (у ногтевого ложа) надавливание заканчивается отрывисто, резко.
После надавливания всех 15 точек на 5 пальцах суставы надо несколько раз согнуть и разогнуть – не самостоятельно, а принудительно, то есть массирующей рукой (другая рука в это время придерживает стопу). После это переместите придерживающую руку на нижнюю часть голени, а другой рукой медленно (в течение 10 секунд) согните стопу в голеностопном суставе по направлению к колену.
Втирание эфирной мази в биологически активные точки
Если пациент вынужден обходиться своими силами, можно использовать метод разогрева биологически активных точек с помощью втирания эфирной мази и чеснока.
Лечение с помощью эфирных составов может быть достаточно длительным – не меньше 15 дней, но оно дает хороший эффект. После перерыва можно повторить курс для закрепления результата.
Эфирный состав для втирания в биологически активные точки:
• 10 частей тертой мякоти чеснока,
• 10 частей масла ши,
• 2 части воска,
• 2 части меда.
Восприимчивость кожи очень индивидуальна. У вас может быть грубая кожа, которая легко переносит раздражающее воздействие, или более нежная кожа, как у младенца. Изменяйте долю чеснока во втирании так, чтобы не было ожога. Воздействие должно вызвать не ожог кожи, а распирание, теплоту, жжение или онемение по ходу воздействия (каналу, меридиану).
СОВЕТЫ
1. За один сеанс рефлексотерапии охватывайте 3–4 биологически активные точки. В течение дня можно проводить несколько сеансов рефлексотерапии. В книге даются максимальные сочетания БАТ для каждого заболевания. Периодически (раз в 3–5 дней) меняйте обрабатываемые точки, чтобы увеличить эффективность воздействия.
2. Практически все биологически активные точки используются (в разных сочетаниях или по отдельности) для лечения множества болезней. Внимательно ознакомьтесь с дополнительным эффектом от воздействия на каждую точку – вероятно, вы найдете для себя несколько причин, чтобы начать воздействие на какою-либо из них. Обратите на такую точку особое внимание!
Противопоказания для рефлексотерапии
Исчерпывающие противопоказания к рефлексотерапии дает трактат «Поддержание жизни». Несмотря на то что в этом отрывке говорится только про иглоукалывание – надо распространять противопоказания на все виды рефлексотерапии, включая массаж!
